淀粉 葡萄糖消化 吸收后
CO2+H2O+能量
肝糖原
氧化分解
合成
转变 脂肪
氨基酸转氨基
淀粉 葡萄糖
消化
吸
收
血糖
肌糖原
分解
合成
葡萄糖
丙酮酸 C2 脂肪酸
甘油C3
脂肪
v刚吃完饭后人体内血糖浓度会升高,
对正常人而言,血糖浓度是否会一直
升高?
v 升旗仪式上,有的学生因为不吃早饭出
现头晕、乏力的现象,这是为什么?
v 出现上述现象可以采用什么方法最快
速有效的缓解症状?
l 北京填鸭吃的是一般
淀粉类食物,为什么
会很快育肥而且体内
脂肪含量很高?
脂肪
胆汁
脂肪微粒
脂肪酶
脂肪酸+ 甘油
肝脏中
转变甘油
脂肪酸 线粒体基质
分解
丙酮酸
C2
脂肪合成脂
肪乳化
分解
CO2+H2O+能量氧化分解
糖代谢加入
储存
分泌物
细胞成分
v摄入脂肪一定会发胖吗?控制体
重是否就不能吃脂肪类食物?
v长期处于饥饿条件下,人的体重
会减轻,为什么?
甘油
脂肪酸
丙酮酸
C2
脂肪合成脂
肪乳化
分解 分解
CO2+H2O+能量氧化分解
转变 糖 储存
分泌物
细胞成分
肝脏中
转变
线粒体基质
分解
合成 新的蛋白质
肝脏中
脱氨基
氨基 尿素
碳链
蛋
白
质
氨
基
酸
CO2+H2O+能量
糖类、脂肪
分解
氧化
转变
消化
C
H
R
HOOC NH2
分解
糖类代谢
中间产物
肾脏
排出体外
v为什么人体每天需要摄入一定量的蛋白质?
v 为什么青少年需要补充更多的蛋白质?
多糖、蛋白质和脂肪的氧化示意图
…
合成 新的蛋白质
脱氨基
氨基 尿素
碳链
蛋
白
质
氨
基
酸
CO2+H2O+能量
糖类、脂肪
氧化分解
消化
丙酮酸甘油
脂肪酸
脂肪
脂
肪乳化
分解
转变
氧化分解
氧化分解
CO2+H2O+能量
糖
转变
多糖(糖原)
CO2+H2O+能量氧化分解
合成
转变 脂肪
氨基酸转氨基
淀
粉
葡
萄
糖
分解
合成
v 合理膳食即合理营养,是指人体摄入的食
物中,七大营养物质的种类齐全、摄入量及
其比例符合人体营养要求。
七大营养物质:糖类、脂肪、蛋白质、水、
无机盐、维生素、膳食纤维。
上海市居民膳食结构“4+1”
金字塔方案
Ø 试分析食谱中的膳食搭配是否合理?
早餐:一个肉包 一个鸡蛋 一瓶牛奶
午餐:烤鸡腿 番茄炒蛋 米饭
晚餐:红烧肉 炒豆苗 米饭 排骨汤
v 有的人为了减肥,以大量蛋白质类食物
代替脂肪类和谷物类食物,这种做法可取
吗?为什么?
合成 新的蛋白质
脱氨基
氨基 尿素
碳链
蛋
白
质
氨
基
酸
CO2+H2O+能量
糖类、脂肪
分解
氧化
转变
消化
BMI指数=体重(kg)/(身高)2(m)
亚太地区正常范围:18.5—22.9
BMI>24 超重
BMI>28 肥胖
摄入量大于消耗量,体重增加。
如何合理减肥?
限制食量,改变饮食习惯和结构。
加强体育锻炼,增加体力劳动。
曾依
意大利厌食症患者广告
v 厌食症是一种心理性疾病,常见于青春期女
性,患者由于过于敏感体重的增加而饮食失
常,心脏和大脑因营养长期失调而丧失正常
功能,最后导致身心衰竭,走向死亡。
v 芬兰赫尔辛基大学国民健康研究所的一项最
新研究结果表明,厌食症是可以治愈的。 但
其康复过程一般需要5年以上。在芬兰,年龄
在30岁以下的厌食症患者经过治疗,70%的
人可以完全康复。
v请参照中华营养学会推荐的每日膳
食营养比例,回顾一下自己昨天的膳
食结构是否合理?