做乐观开朗的人
五年心理健康教育
高兴、悲伤、生气等都属于人的
情绪,人的情绪有七种,就是所谓
的“七情”——喜、怒、忧、思、
悲、恐、惊。我们每天都难免会有
情绪的变化,比如高兴、悲伤等,
若长时间受到坏情绪的影响和刺激,
就会导致身体生病,所以我们要从
小学会控制自己的情绪,做个乐观
开朗的人。
认知目标:
①懂得喜、怒、哀、乐是人之常情,人总会有情绪的
变化。
②让学生懂得在生活中我们总会遇到不如意的事,遇
到困难不要悲观、失望、逃避,要勇敢的面对,调整
好自己的心态,用积极乐观向上的态度处理问题。
训练目标:
①培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。
②培养小学生能够学会控制自己的情绪,做情绪的主
人。
情意目标:学会在生活中找“乐”,做乐观开朗的人。
在生活中如果同学们像张婷婷那样,
心理承受力差,遇到不顺心的小事就
哭,一天哭好几次,这样时间久了就
会影响心理和身体健康,所以我们要
学会调整自己的情绪,做乐观开朗的
人。那么怎样调整自己的情绪,做乐
观开朗的人呢?请同学们自由读书中
咨询台的内容,讨论后回答怎样调整
自己的情绪,做乐观开朗的人。
怎样调整自己的情绪,做乐观开朗的人呢?
1、乐观战胜烦恼。
2、在生活中找乐、在学习中找乐、
在玩中找乐。
3、要学会幽默。
2、 同学们,当你遇到不讲理的人,当你遇到
使自己生气的事,怎样使自己平静下来呢?
活动区:
1、如果你放学回家时下雨了,你没有带伞,你会
像小铃那样想,还是像小成那样想?你会怎样看这
件事?
实践园:
1、读一读:书中自助建议,小
学生怎样才能具有良好的心态。
2、谈一谈:在生活中还有什么
方法可以使自己具有良好的心态。
总结:
同学们,通过本课的学习我
们知道了怎样调节自己的情绪,
做个乐观开朗的人。希望同学
们在生活中笑口常开,笑对人
生,保持乐观向上的人生态度,
健康成长。