国旗下讲话稿:体育锻炼,健康成长
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国旗下讲话稿:体育锻炼,健康成长

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时间:2019-08-14

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资料简介
国旗下讲话稿:体育锻炼,健康成长尊敬的老师、同学们:大家早上好!今天我讲话的主题是《体育锻炼,健康成长》。青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活,而且关系整个民族健康素质,关系我国人才培养的质量。体育锻炼和体育运动,是加强爱国主义和集体主义教育、磨炼坚强意志、培养良好品德的重要途径,是促进青少年全面发展的重要方式,对青少年思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。于此,我向同学们发出如下倡议:一、在兼顾身体的全面锻炼的同时,要抓住自己的薄弱项目。要根据自己的健康状况和身体素质,针对自己的薄弱项目,有计划的进行锻炼,如男生引体向上和1000M、女生的800M和仰卧起坐,我们可以选择在早上、中午、傍晚及晚自修结束后进行锻炼,只有提升了自己的薄弱项目,才能使身体各部位均衡发展,才能提高运动成绩。 二、养成经常锻炼身体的习惯。体育锻炼要练就一项技巧,须经过勤学苦练才能学成,熟能生“巧”。勤学苦练,持之以恒,就会在大脑皮质中建立起动力定型,进而形成动力定型条件反射。所以,体育锻炼要达到增强体质的目的,必须持之以恒。三天打鱼,两天晒网,就达不到好的锻炼效果。三、合理安排,循序渐进。学习动作要由易到难、从简单到复杂,循序渐进逐步提高。运动量要根据自身的条件从小到大,大中小结合,有节奏地增加。逐次加大运动量和不断提高动作的难度,才能得到良好的锻炼效果。同学们,每天锻炼一小时,健康生活一辈子。体育锻炼需要你我共同参与,希望通过锻炼,能为自己营造出一个美好的未来。让我们积极行动起来吧,一起走向诗和远方!

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