体育与健康人教版七年级全一册：7体操-《肩肘倒立》学案

《肩肘倒立》教学设计 一、课程理念 本节课主要依据“健康第一”的指导思想以及“以学生发展为本”的课程理念，在教学中力求创设 宽松和谐、互动合作的课堂学习气氛，让学生通过和谐的师生互动、生生互动、学生自己动脑、思 维以及教学中介的互动，来实现让互动合作贯穿于体育教学过程，面向全体学生，以学生为主体， 充分发挥互动合作的优势，在活动中享受快乐、体验成功，从而使学生的兴趣得到培养，能力得到 提高，真正做到学有所得、学有所用，使学生在感受体育带来乐趣的同时掌握健身的方法。 二、教材分析 《肩肘倒立》选自人教版体育与健康七年级教材。肩肘倒立是一项以静力练习为主的倒立动作， 对学生身体力量、控制能力、平衡能力及协调能力要求比较高。七年级学生随着生理、心理和社会 化认知程度的提高，他们有愿望，也有能力在学习中互相协作、交流。因此，教学内容的每一个练 习都是通过小组合作、互相保护帮助的形式来完成的，对培养学生正确处理人际关系和合作创新能 力都有促进作用，它在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能，体现了教材的使用价值。 三、学情分析 七年级学生随着年龄的增长，肌肉力量普遍增强，他们对动作的掌握不再满足于表面上粗略的 学习，而是开始追求动作内在关系的把握，反映出该阶段学生学习的一种倾向。肩肘倒立要使身体 倒置，对学生来说技术因素有所增加。教学中教师要善于把握传授技术的“度”，即不能过多地追求 技术细节，偏离教学实际，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。在练习过程中，要激发 他们的参与意识，促使他们主动投入到学习中去，感受合作学习和体验成功的乐趣，提高他们的自 尊心和自信心，让每一位学生都能在学练的过程中，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展示自我， 增进他们心理健康和社会适应能力的多种价值，为学生自主学习和终身锻炼打好基础。 四、教学目标 1、知识目标：使绝大部分学生掌握肩肘倒立的正确动作概念，以及保护与帮助的正确方法。 2、技能目标：使大部分学生基本掌握肩肘倒立的动作要领，以及保护与帮助的方法。 3、情感目标：通过练习培养学生吃苦耐劳，勇于挑战的意志品质。通过小组学习培养学生互 学互助的学习精神，提高学生沟通交流互助合作的能力。 五、教学重点： 重点： 肩和肘的支撑 难点：动作平衡的掌握 六、教学方法 小组互助讨论学习，集体展示共同提升 七、场地器材 田径场，小垫子 16 个，足球 4 个，动作示意图 2 张，跳绳 8 副 八、预计效果 预计课的密度 约 45% 预 计 课 的 负 荷 心率（次/分） 160 45 时间（分） 预计平均心率 约 130 次/分 预计最高心率 约 160 次/分 九、教学过程 课的 部分 课的内容 时间 次数 负荷 教师活动 学生活动 组织与要求 活 动 准 备 和 导 入 阶 段 一、课堂常规 1.体委整队集合， 检查服装人数 2.师生问好， 宣布本次课内容。 3.安排见习生， 安排器材。 二、准备活动 1.慢跑：螺旋跑(跟音乐) 2.徒手操(跟音乐) ①头部运动 ②扩胸运动 ③体转运动 ④反弓拉伸 ⑤弓步压腿 ⑥侧压腿 ⑦活动膝关节 ⑧活动手腕脚踝 ⑨背后手拉手 3.游戏：传球接力（仰卧 脚夹球翻臀立腰传球） 1’ 6’ 4*8 拍 3’ 1.课前自查服装与精神 面貌，以饱满的精神进 入课堂。 2. 2.观察学生完成课堂常 规，及时给与点评。 3.播放音乐，指导学生 完成螺旋跑和徒手操等 热身活动，给与及时的 提示和指导，使学生活 动身体各关节。 4.讲解传球接力游戏方 法，指导学生进行游戏。 5.提示学生注意课堂安 全 1.课前自查服装与精神 面貌，以良好的状态进 入课堂。 2.听音乐，按照体委口 令完成课堂常规，做好 上课准备。 3.听音乐，按照教师指 导做好螺旋跑活动和徒 手操，充分活动开身体 各个关节。 4.听教师提示，积极进 行游戏活动，力争小组 第一。 5.遵守教师提示， 注意课堂安全。 一、集合队形 （示意图） × × × ○ ○ ○ × × × ○ ○ ○ × × × ○ ○ ○ △ ☆ ×男生 ○女生 △体委 ☆教师 要求： 整队快静齐 二、螺旋跑队形 要求：有序跑动。 活 动 探 究 、 交 三、课程导入 1、肩肘倒立--前滚成蹲立 完整动作示范。 2、教师分解动作示范： ①示范翻臀立腰脚尖点地 ②示范保护与帮助，强调安 1’ 2’ 1.教师做示范翻臀立腰脚 尖点地动作，并请一位学生 一起示范保护与帮助。 1.认真看教师示范和保 护与帮助示范，用心体 会动作，积极参与练习， 不懂及时提问。并熟记 口诀： 1.小组游戏及练习队 形： 流 、 展 示 与 评 价 阶 段 全事宜 3、学生 2 人一组，相互帮 保进行练习，教师巡回指 导。 4、学生展示，教师点评。 四、课程新授 1、教师肩肘倒立动作示范： ①示范完整肩肘倒立动作 示范 ②示范保护与帮助，强调安 全要领。 2、学生 2 人一组，相互帮 保进行练习，教师巡回指 导。 3、学生展示，教师点评。 4、教师肩肘倒立--前滚成 蹲立的完整动作示范。 ①示范完整动作组合 ②示范保护与帮助，强调安 全事宜。 5、学生 2 人一组，相互帮 保进行练习，教师巡回指 导。 6、学生展示，教师点评。 7、课堂小结 五、素质练习（跟音乐） 分四组轮换练习 1.跳绳 2.直臂支撑 3.跳垫子 4.仰卧起坐 3’ 2-3 次 1’ 2’ 3’ 2-3 次 1’ 2’ 5’ 3-5 次 4’ 1’ 5’ 每组 一次 2.教师引导学生分组研究 动作示意图，学生 2 人一组 练习，教师巡回指导。 3.教师做示范肩肘倒立动 作，并请一位学生一起示范 保护与帮助。 4.教师引导学生分组研究 动作示意图，学生 2 人一组 练习，教师巡回指导。 5.教师做示范肩肘倒立-- 前滚成蹲立动作，并请一位 学生一起示范保护与帮助。 6.教师引导学生分组研究 动作示意图，学生 2 人一组 练习，教师巡回指导。 7.教师讲解素质练习方法， 学生进行素质练习，教师巡 视鼓励。 动作：翻臀立腰，夹肘 支撑，举腿绷脚， 团身 蹲立 保护与帮助：手提脚踝， 膝顶腰背 2.学生 2 人一组进行动 作练习，相互保护与帮 助，完成动作，注意课 堂安全。 3.认 真 研 究 动 作 示 意 图，体会动作，学会总 结动作，并且帮助同学 纠正动作，共同提高动 作水平。 4.分组进行学练，积极 讨论，认真练习，勇于 展示。 5.积极参与素质练习， 提高身体素质。 要求：积极练习 用心体会 2.总结队形 × × × × × × × × × × × × ☆ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 3.素质练习队形 要求：积极练习 用心体会 活动 结束 与 身心 调整 阶段 一、集合放松（跟音乐） 1.呼吸放松 2.拉伸动作放松 二、课堂小结 三、师生再见 收放器材 3’ 1’ 1’ 1.播放音乐，带领学生 进行配合呼吸进行动作 的放松活动。 2.小结本课内容， 总结经验要领 3.师生再见， 收放器材 1.听音乐，各小组由小 组长带领，做好放松活 动，放松身心。 2.反思本课得失， 总结经验要领 3.师生再见， 帮助教师收放器材 放松队形 各小组自行安排 要求：积极参与 充分放松 课后 小结 八、教学评价 在教学中要想达成教学目标，突破重难点就必须有一个清晰的教学流程，本课以培养学生的创 新能力和实践能力为指导。在课的开始部分我设计了游戏活动，即达到了热身的目的又使学生置身 与一种快乐的易于接受学习的气氛中。在激励和指导下学生自主学练的互动过程，以学生为主体， 使学生的个体得到充分的展示，为他们的创新创造了学练空间。在课的基本部分，主要采用了互助 学习--展示点评的学习方法。首先，教师做示范，引导学生尝试练习，相互帮助保护，使他们初步 了解动作术语的形象概念，养成主动学习、积极探索、创新思维的学习习惯。练习中根据术语做动 作，建立从术语到动作的联系。其次，再根据学生技能形成规律泛化特点进行示范，形成对比展开 讨论，找出不足和差距，增强信心，展示自我，突破重难点完成练习，使学生在动态的练习中得到 健与美的享受。