心理学让生活更美好

心理学让生活更美好！高级心理咨询师高级讲师杜英俊 1，你看到了什么？2，你想到了什么？3，给你生活的启示是什么？ 故事某女生暗恋班上一位长得高大、强壮的帅哥，怎么暗示他都不明白。 一天她鼓足勇气，把写有“某月某日某时，操场边第三棵树下，不见不散”的字条夹在他的课桌里。羞涩的她没有署名。那天，某女很期待地等在树下...... 帅哥终于来了，身后还跟着一群人。皎洁的月光下，帅哥看到树下的人影，大声喝道：“是你下的挑战书？”帅哥是练散打的。 演绎事实真相 故事2：狐狸和葡萄的故事 A:张狐狸，葡萄是酸的，不好吃，没吃到。B：王狐狸，葡萄很好吃，一定要吃，吃到了。C:李狐狸，葡萄好吃，我吃不到，活着还有什么意思，抑郁而死。D:赵狐狸，葡萄好吃，我吃不到，你们也休想吃到，被乱棍打死。 事件Activatingevent信念Belief结果Consequence “问题本身不是问题，怎么看问题才是问题” 体验：魔法漏斗 你的人际关系和谐吗？ 水知道答案 好可爱呀! 混蛋 让我们一起做吧 你必须给我做 人际交往的黄金法则 你希望别人怎样待你，你就怎样对待别人。 罗森塔尔实验 第一层是环境层次，是外界条件，什么时候，在哪里，与谁在一起，做什么事等；第二层是行为层次，是做了什么，没做什么；第三层是能力层次，是能不能做，可以做什么，怎么做，有什么选择的问题； 第四层是信念、价值观层次，是相信什么，什么是重要的，为什么做，有什么意义；第五层是身份层次，即我是谁，是什么样的人；第六层是系统层次，是为谁做，人生有什么意义的问题 你的孩子考试成绩不好1，老师说：这不是他的错，课室里的噪声很多，而学校总有些使学生分神的事情发生!。(对孩子的影响最小)（环境） 你的孩子考试成绩不好2，老师说：他这次准备得不好。(把责任交给孩子了)（行为） 你的孩子考试成绩不好3，老师说：他对数学一向都领悟得很慢。(不只是这次的问题，而是一般的能力，问题意义的范围大了)（能力） 你的孩子考试成绩不好4，老师说：考试不大重要，重要的是他对学习没有兴趣。(意义的范围更大，涉及价值观了)（信念） 你的孩子考试成绩不好5，老师说：他不适合学数学，他太蠢了。(这个层次比刚才四个更高，是因为所说的指向他的人的本质：他是一个怎样的人) 6，妈妈：是呀。他爸爸当时数学也不好，他们一家人都很笨，没有数学头脑。（系统） 否定别人时降低层次案例：某男和老婆吵架，说不过老婆，动手打了老婆，同事知道后批评他。环境：小张，你们两口子的关系不是很好啊！行为：小张，你怎么可以动手打人呢？能力：小张，你真是不懂女人的心，不会和女人沟通啊！信念系统：小张，难道你觉得打老婆能解决问题吗？你老婆在你心里到底重不重要？身份：一个有修养的男人，是不会打女人的！系统：你们东北人就会用武力解决问题，一点素质都没有！ 赞美别人时提高层次小明数学考试得了99分，很高兴地把试卷拿给妈妈看，妈妈表扬小明。环境：小明，你们数学老师教的真好！行为：小明，你这次数学考试考的真好！能力：小明，数学考试你竟然能得99分，你真是太聪明了！信念系统：小明你真是太棒了，这么难的数学考试你竟然能得99分，我相信你今后一定会考上名牌大学的！身份：小明，这么难的题你竟然能打99分，你真是个数学天才！系统：小明，你知道吗？这次考试你能打99分，爸爸妈妈都为你感到兴奋，你真是给咱们刘氏家族争光了。 你的婚姻幸福吗？ Love（爱）Listen（聆听）Obligate（感恩）Value（尊重）Excuse（原谅） 情感保鲜的密码1，肯定的言辞2，陪伴3，服务的行动4，礼物5，亲密的接触 你的孩子优秀吗？ 如何帮助孩子调整学习状态？ 冰山理论学习行为学习心理 你会与孩子沟通吗？ 听 你在聽吗？聽我在听！ 倾听 説説説説説説説説 故事：《只追赶前一名》 故事：《只有你能欣赏我》 一句鼓励的话可改变一个人的观念与行为甚至改变一个人的命运！一句负面的话可刺伤一个人的心灵与身体甚至毁灭一个人的未来！ 你願意幫助他人嗎？ 咨询前 咨询中 咨询后 咨询师倾听与回应 登天的感觉 心理学可以帮助你调整心态和谐人际关系提高工作效率提升婚姻幸福感培养优秀的孩子在助人的过程中得到喜悦！ 心理学让我们的生活更美好！ 谢谢大家！