我是情绪的小主人
设计理念：
产生能量的情绪是儿童喜悦和快乐的来源：儿童可能因为体验到较愉快或欢欣的情绪而
觉得人生充满希望，所以情绪经验是推动儿童学习的动力之一。它如一部发电机，可产生动
力的情绪便是当中源源不绝的能源，用以推动各种活动，使我们拥有一个积极、进取和有贡
献的生活。本节课让学生认识产生能量的情绪，引导他们选择积极的生活。
2、对象：小学三年级
3、教学目标：
（1）让学生初步认识产生正能量的情绪，理解正能量情绪的积极作用。
（2）让学生体验快乐的正能量的情绪，感受好心情，学会调节情绪。
4．教学重难点：
重点：引导学生了解不同的情绪, 体会情绪中的正能量，感受好心情。
难点：学习更多寻找正能量的方法，学会调节情绪，传递正能量。
5、活动时间：40 分钟
6、活动场地：室内
7、教学方法：团体活动/教师讲解/全班讨论
8、活动流程：
活 动 步 骤 时 间
（走入能量岛）
目的：观察图片，体会图片中人物的的愉快心情，初步了
解正能量情绪。
1、观察能量岛图片，体会能量岛居民的情绪。
2、教师须留意学生使用的情绪字眼及怎样用身体语言（表
情、动作）来表达。
3、教师总结：人人都希望拥有喜悦的情绪，只要尽情享受
每一个活动，不做伤害自己及他人的事情就可以了。可参
考“快乐基本法”。
约 5 分钟
团体活动 1 目的：让学生认识正能量的情绪以及产生正能量的情绪词 约 10 分钟
（开心就“动手”） 汇
1、教师将学生分成若干组，每组 4~6 人。
2、每个学生的右手拇指及食指形成圆形(称为“捕捉能量
器”)，左手的食指指向地下(称为“小能量”)。
3、接着每个人将左手食指（小能量)套入左边学生的右手
（捕捉能量器）内。
4、老师诵读故事（附件 1），当故事中出现“开心”两个
字时，学生立即用右手捉着右边学生的食指，但他自己的
食指要尽快离开，不要被他人捉着（简单原则：右手捉、
左手缩）。
5、如此类推，老师继续诵读故事，看谁被捉得最多或最少。
注意事项：
教师诵读故事时须留意学生的面部表情及反应，以便于活
动后讨论及分享。
活动建议：
(1) 分组人数可弹性处理，但最少也要两人一组。
(2) 因时间有限，教师无须将故事全部读完，学生能有几
次捉手指的经验即可。
(3) 介绍除了“开心”外，其他产生正能量情绪的词汇（附
件 3）。提供机会让学生分享因何事而产生该种情绪。
团体活动 2
（逗你玩）
目的：让学生体验正能量的情绪，初步明白正能量的情绪
也可以感染他人。
1、按座位安排每二人一组。
2、其中一位学生负责逗另一位学生笑，可用尽其方法令他
笑，但不能接触他，直至他笑起来。
3、然后，刚才负责逗人笑的学生这次便要忍笑（即大家对
调角色）。
4、当学生都经历过逗人笑和忍笑的过程，这次全班学生一
起逗教师发笑（教师也可逗学生发笑）。
5、教师、学生分享刚才忍笑的心情。
注意事项：
教师向学生解释情绪是每个人都有的，任何情绪都应
该适当地表达出来，当别人不开心的时候，我们也可以正
能量情绪感染他人。
10 分钟
班级分享（能量传递
者）
目的：让学生感受寻找正能量的方法，并且能把自己的正
能量传递给别人。
1．音乐响起来的时候传起快乐球，音乐一停，球在谁的手
上就请谁给大家说说自己觉得快乐的事情，让别人也分享
他的快乐能量。
2.在音乐声中传球，音乐一停，球在谁的手上就请谁给大
家说说自己克服不快乐的方法。
10 分钟
教师总结
1、教师在课程结束前派发“能量书签”，奖励能量值高的
小组。
2、最后，教师应对学生的表现加以鼓励和赞赏。
通过课堂中的活动和讨论，我们知道开心是一种产
生能量的情绪，它具有推动力，使人继续追求，希望开
心能再次出现。适当地表达开心的情绪可以增加自我力
量去做好每一件事、增加自我了解促进与人融洽相处。
另外，不要忘了快乐是一种选择，我们可以选择令自己
开心快乐地生活。让快乐的体验成为一种动力，促进我
们的乐观感，使我们乐观地面对生活中所遇到的挫折与
不愉快的事情吧！
5 分钟
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