小学六年级第一学期体育与健康教学计划
一、学生情况分析
（一）学生生理发育的特点：
1、六年级学生一般为 11——12 岁，属于人体发育的少年时期，总的说来，身体发
育处于增长率高峰阶段，发育指标的增长出现第二高峰。
2、速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为六年级学生的敏感期，既关键发展
时期。11---12 岁时，灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。
3、六年级学生的心脏仍属于小学生的特点，脉搏频率较快，但心脏发育十分显著，
已接近中学青春期的特点。因此，适当加大运动量，会使学生的心脏容积和心脏功能得
到显著发展。
4、11---12 岁的学生脑的重量已接近成年人的水平，大脑活动的机能也有显著提高，
大脑兴奋机能也增强了，11---12 岁平均睡眠 9 小时即可。
（二）学生心理发展的特点：
1、六年级学生感知觉属于少年阶段的特点，但相对比较，六年级学生的视觉和听觉
的感受性已发展到一定水平，感知事物的目的性比童年阶段明确，感知事物的精确性也
有所改善，因此，身体练习时应相对提高难度和标准。
2、六年级学生的集中注意能力有所发展，集中注意、专心致志的时间可达 25 分钟
左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的动作，注意
上下肢动作的同时，还能注意到重心的变换。
3、六年级学生有意记忆在不断发展，开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的记忆。
4、女生在一起活动开始注意性别界限。集体意识显得强烈，与其他小组的对抗意识
越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛性的练习，愿意练习竞技运动中的一些基本动作，
但仍十分喜欢游乐性、趣味性、活动性游戏。
5、自我评价意识逐步得到发展，愿意摆理由讲道理，智力和体力相结合能力得到发
展。所以在室内课堂教育的同时,也要注重教育学生的素质。
(三) 学生的基本情况
本学期我所授课的班级有:六年级 两个班级，每班人数均在 65 左右，学生比较
活跃，热爱运动。在运动技能方面，学生通过几年的学习，都学到了一部分的技能。并
且在自律方面相比低年级学生，是有很大的自控力。
二、教学目标：
1、使学生基本认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，巩固一些体育、卫生
保健的安全常识，培养坚持锻炼身体的习惯。
2、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式,发扬体育精神，形
成积极进取、乐观开朗的生活态度。
3、初步学习田径、体操、球类、民族传统体育等项目的基本技术，掌握简单的运动
技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
4、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自
觉遵守规则，团结协作等优良品。
三、教学措施
1、教育学生热爱中国共产党，热爱祖国，逐步提高锻炼身体的主动性和关心自身健
康的社会责任感。
2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱。互相帮助等集体意识和良好作风。
3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神，注意能力的培养，
启迪思维，培养学生的主动性、创造性。
4、体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品
德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不
断提高教学质量。
（一）、教师方面：
1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。
2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难
点,明确本课的教学任务以及为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。
3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材及教学用具、教师不准旷课、丢课
或因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。
4、采用各种表扬方法可以反复交叉，广泛应用，尽量使学生多受表扬和鼓励要真挚，
果断、明快、表情亲切，要体现出教师的耐心，爱心，责任心。在表扬时，教师还应对
学生提出更高的要求和努力的方向，使学生能正确对成绩和进步
5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特
点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。
6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并
在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。
7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并
且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。
8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培
养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。
9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生
一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
（二）、学生方面：
1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基
本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等,提
前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。
3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。
4、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数
送还各种器材。
四、教学内容
由于学生的自律性还需要加强,所以每周尽量都安排时间进行队列队形的练习,娱乐,
玩耍是学生的天性,所以尽量安排游戏,让学生在游戏中学习,在游戏中获得成就感,愉悦
感,找到自信,加强集体荣誉感。如碰上下雨天,则在教室内进行卫生保健知识教育。周次 课次 教学内容 备注
1 课堂常规 注意力游戏
2 队列队形练习 游戏一
3 队列队形练习 游戏：石头、剪刀、布
4 认真上好体育课
5 广播操预备节、第一节、第二节二
6 熟练掌握广播操预备节、至第二节，学习第三至五
节动作
7 复习广播操预备节至第五节动作 新授第六至八节
动作
8 复习广播操雏鹰起飞全套操的动作三
9 青蛙过河
10 简单的图形走 变队形
11 耍棒穿过小树林四
12 游戏：捕鱼
13 投轻物 掷准
14 叫号赛跑五
15 认准自已的身体
16 投掷轻物比赛
17 迎面往返接力六
18 单双脚跳
19 单脚跳接力七 20 游戏：巧过拦截区
21 走几步跳进沙坑
22 立定跳远
23 立定跳远 游戏八
24 考核：立定跳远
25 各种方向的滚动
26 技巧：前后滚动九
27 技巧：前滚翻
28 技巧：前滚翻
29 各种追逐跑十
30 技巧：前滚翻
31 各种姿势的自然走跑
32 各种姿势起动的自然跑十一
33 游戏：打鸭子
34 30 米快速跑
35 短距离快速跑、迎面接力十二
36 30 米快速跑
37 攀爬 爬越障碍十三 38 30 米快速跑39 考核：30 米快速跑
40 拍球比多
41 篮球：拍球比多十四
42 自然地形走 小跑
43 运球接力
44 游戏：木头人 地滚球十五
45 换物接力
46 技巧：前滚翻考核
47 游戏：跳过跑绳十六
48 投击流动目标小学六年级体育教案（新）
周次：第一周 课次：第 1 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、知道体育教学中有关的课堂常规，并努力遵守、互相督促。
2、在游戏中快速提高自己的注意力，认真学习有关内容。
3、培养学习的兴趣。
学习
内容 课堂常规 注意力游戏
学习
重点 记住并遵守课堂教学常规
学习
难点 注意力不能保持高度集中
场地
器材 篮球场
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准
备
部
分
1、调整队形
由两路纵队变成
二列横队（如图）
2、师生问好
3、排列四列横队
4、游戏：我的位
置在哪里？
一、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）老师让学生由两列横队变回两路纵队，
再由两路纵队再变成一路纵队，调整高矮顺序。
（2）让学生 1 到 4 报数，组织学生排成四列
横队，个别调整位置。
（3）选表现好的学生当小小路队长，提高他
们的责任心。
（4）先做一路表现好的纵队散开再集合练习，
看学生是否能快速找到自己的位置，再进行二路、
三路的集合解散游戏，最后到所有的学生进行游戏。
3、预期目标：
让学生能认清自己在四列横队中的位置，并能
形成较强的记忆表象。
老师顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基
本
部
分
一、学会课堂
常规的有关内
容
二、游戏：注
意力游戏
组织、练习队形：
教与学的方法：
（1）学生进行四列横队解散集合游戏后，安
排相对静的活动。
（2）教师讲解体育课堂常规。
（3）教师讲解示范游戏方法。
（4）老师下口令，学生做动作，看谁反应快，
动作又正确。
（5）学会对齐。
3、预期目标：
学会体育课堂常规，集中注意力练习。
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、收拾器材
组织：四列横队成体操队形
教与学的方法：
1、教师示范放松动作，学生模仿。
2、师生共同放松。
3、老师小结，表扬表现好的同学，激励其他同学。
教
学
反
思
老师周次：第一周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、学会排列四列横队，能认清自己在四列横队中的位置。
2、在游戏中快速找到自己的位置，培养学习的兴趣。
3、学会简单的口令动作。
学习
内容 队列队形练习 游戏
学习
重点 认清自己在四列横队中的位置
学习
难点 认明“参照物”
场地
器材 篮球场
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准
备
部
分
1、调整队形
由两路纵队变成
二列横队（如图）
2、师生问好
3、排列四列横队
4、游戏：我的位
置在哪里？
一、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）老师让学生由两列横队变回两路纵队，
再由两路纵队再变成一路纵队，调整高矮顺序。
（2）让学生 1 到 4 报数，组织学生排成四列
横队，个别调整位置。
（3）选表现好的学生当小小路队长，提高他
们的责任心。
（4）先做一路表现好的纵队散开再集合练习，
看学生是否能快速找到自己的位置，再进行二路、
三路的集合解散游戏，最后到所有的学生进行游戏。
3、预期目标：
让学生能认清自己在四列横队中的位置，并能
形成较强的记忆表象。
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
老师基
本
部
分
一、学会立正、
稍息的动作姿
势。
二、游戏：看
谁反应快。
组织、练习队形：
教与学的方法：
（1）学生进行四列横队解散集合游戏后，安
排相对静的活动。
（2）教师示范“立正、稍息”动作姿势，学
生观察后，模仿练习，老师检查纠正、改进。
（3）老师下口令，学生做动作，看谁反应快，
动作又正确。
（4）教师示范向右看齐的动作技术，学生观
察后模仿练习。
（5）学会对齐。
3、预期目标：
学会基本的立正、稍息的动作，会听口令做各
种对齐动作。
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、收拾器材
组织：四列横队成体操队形
教与学的方法：
3、教师示范放松动作，学生模仿。
4、师生共同放松。
3、老师小结，表扬表现好的同学，激励其他同学。
教
学
反
思
老师周次：第一周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、学会向右（左）转，能认清左右方向。
2、在游戏中提高反应能力，培养学习的兴趣。
3、学会简单的口令动作。
学习
内容 队列队形练习 游戏：石头、剪刀、布
学习
重点 认清自己左右方向
学习
难点 左右“转法”
场地
器材 篮球场
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准
备
部
分
1、调整队形
由两路纵队变成
二列横队（如图）
2、师生问好
3、排列四列横队
4、游戏：我的位
置在哪里？
一、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）老师让学生由两列横队变回两路纵队，
再由两路纵队再变成一路纵队，调整高矮顺序。
（2）让学生 1 到 4 报数，组织学生排成四列
横队，个别调整位置。
（3）选表现好的学生当小小路队长，提高他
们的责任心。
（4）先做一路表现好的纵队散开再集合练习，
看学生是否能快速找到自己的位置，再进行二路、
三路的集合解散游戏，最后到所有的学生进行游戏。
3、预期目标：
让学生能认清自己在四列横队中的位置，并能
形成较强的记忆表象。
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
老师基
本
部
分
一、队列：向
右（左）转
二、游戏：石
头、剪刀、布
组织、练习队形：
教与学的方法：
（1）学生进行四列横队解散集合游戏后，安
排相对静的活动。
（2）教师示范左右转法的动作技术，学生观
察回答老师提问：左边在哪一边？右边在哪一边？
后模仿练习。
（3）老师下口令，学生做动作，看谁反应快，
动作又正确。
（4）学会对齐。
3、预期目标：
学会基本的转法，会听口令做各种对齐动作。
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、收拾器材
组织：四列横队成体操队形
教与学的方法：
5、教师示范放松动作，学生模仿。
6、师生共同放松。
3、老师小结，表扬表现好的同学，激励其他同学。
教
学
反
思
老师周次：第二周 课次：第 1 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、了解为什么要上体育课，知道怎样上好体育课。
2、通过观摩学生上体育课，激发上课兴趣。
3、熟悉上体育课的要求，知道这些要求的缘由。
学习
内容 认真上好体育课
学习
重点 为什么要上体育课
学习
难点 课前、课上、课后的要求
场地
器材 无
教
学
理
念
用提问的形式，引导学生想象体育课是怎么一个样子的，知道体育课的目标是锻
炼身体，让学生树立“健康第一”的思想，有了健康的身体，长大才能更好地为
祖国服务。
通过观摩学生上体育课，引导学生思考上体育课要注意什么？
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一、
理论学习
1、导入：
什么是体 育
课呢？
2、怎样上好
体育课呢？
一、1、老师问：“同学们，什么是体育课
呢？”
小朋友们都喜欢游戏，玩球，进行各种跑、
跳、投等比赛活动，体育课就是为了满足大家
这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积
极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、
不怕困难的精神表现，他的身体一定更灵活，
动作更协调；他的跑、跳、投等各种活动能力
一定会提高得很快；适应气候变化的能力也强，
而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻
炼成健康的身体。
同学们从小学一年级开始就应树立“健康
第一”的思想，有了健康的身体，长大才能更
好地为祖国服务。
2、怎样上好体育课呢？
课前，要做好充分准备。穿好轻便的服装、
平底胶鞋；清理衣兜，不带尖、硬的东西；协
助老师准备场地器材；提前到上课地点等候上课。
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
二、
观摩学习
三、
实践练习
四、
结束
3、集合排队。
4、观摩的学
生上体育课。
1、集合
2、游戏：
1、小结
课上，积极主动地参加各种活动。上课铃
响，立刻站好队；专心听老师讲课和练习活动，
不受操场其他活动的影响；练习时，积极努力，
不怕困难，遵守秩序，注意安全，与同学团结
合作，并能创造出新鲜的玩法。
课后，不要大量喝水（尤其冷饮）和立刻
吃东西。
3、老师带学生按要求（快、静、齐）排队，
老师表扬动作快，站得好的同学，检查同学们
立正姿势。
4、教师带学生安静地走出教学区，观摩学
生上体育课，边看边听老师讲解，了解上课过
程和激发上课兴趣。
三、1、快速集合，看谁快。
2、动作快的集体先进行游戏，激励先进。
3、教师与学生共游戏。
1、小结；
2、集合带回教室。教
学
反
思
周次：第二周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、学会广播操基本动作，感知体操美。
2、学会广播操预备节、第一节、第二节动作技术。
3、培养学生审美能力。
学习
内容 广播操预备节、第一节、第二节
学习
重点 动作到位、有力度
学习
难点 动作位置概念
场地
器材 篮球场
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准
备
部
分
1、集合队伍：由
二路纵队变四列
横队。
2、师生问好。
3、简要评讲路队
行走情况，表扬
学生进步的同学。
4、宣布课的内容、
任务。
5、注意力练习：
看谁反应快
组织：练习队形（如图）：
教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队，复
习各种转法。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，
表扬常规好的同学，激励同学们向他们学习。
老师（3）教师宣布课的内容、任务。
（4）教师叫口令，学生快速反应做立正、
稍息动作。
预期目标：
强化常规，提高注意力和反应速度，养成
良好学习习惯。
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基
本
部
分
三、
结 束
部分
一、广播操预备
节动作
二、广播操第一
节、第二节动作
学习
小结
二、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）学生成四列横队散开站立，每个同学
找到一个蓝色的点，对齐站立。
（2）教师做各种广播操的基本动作，学生
快速反应模仿老师做动作，看谁动作快，又到
位，有力度。
（3）老师做各种动作让学生分析，哪些动
作美，哪些动作不够美，他们的区别在哪里，
为什么美？为什么不美？
（4）老师继续做动作，学生模仿，并将今
天要学的基本动作分解学习。
（5）广播操第一节、第二节学习：将基本
动作整合成节，学生模仿老师做动作，到自己
独立完成动作练习。
1、小结。
2、变成二路纵队，带回班级。
老师
1 2 3 4 5 6 7 8教
学
反
思
周次：第二周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、复习广播操预备节、第一、二、动作技术，。
2、初步学会第三、四、五节动作技术，继续探索学习跑跳步动作技术。
3、提高动作完成质量要求，动作到位。
学习
内容 熟练掌握广播操预备节、至第二节，学习第三至五节动作
学习
重点 动作到位
学习
难点 跑跳步
场地
器材 篮球场
教
学
理
念
复习广播操第一节、第二节、第三节、第四节内容，并提高完成广播操动作技
术要求，使动作更加到位，完成动作更加熟练，通过模仿老师做动作，学习第五
节广播操动作，逐步到独立完成动作练习，通过小篮球的练习，减少做操带来的
枯燥，以培养学生对体育的兴趣。
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
1、
开始部分 1、集合队伍：
由二路纵 队
变四列横队。
2、师生问好。
3、简要评讲
路队行走 情
况，表扬有进
一、1、练习队形（如图）：
老师步的同学。
4、说说今天
我们要学 什
么？
5、小游戏：
看谁动作快
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，
表扬坚持做表现好的同学，激励同学们向他们
学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
（4）教师叫口令，学生快速反应做立正、
稍息动作（小游戏）。
（5）游戏：快快集合、解散。
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想二、
准备部分
基本部分
三、
结束部分
1、复习广播
操预备节、第
一节、第二节：
2、新授广播
操第三至 五
节动作
3、放松小游
戏：剪刀、石
头、布
1、小结
3、预期目标：
强化常规，养成良好学习习惯，提高注意
力和反应速度。
二、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）学生成四列横队散开站立，每个同学
找到一个蓝色的点，裱齐。
（2）教师领做预备节、第一节、第二节的
动作三遍，学生随老师做动作，尽量不看老师，
自己独立完成动作练习。
（3）老师不再领做，学生独自完成动作，
老师视学生练习情况，再决定增加示范次数。
（4）老师示范领做第三至五节动作，学生
模仿练习，到独立完成动作练习。
（5）复习若干遍后，进行放松小游戏。
1、小结。
2、变成二路纵队，带回班级。
教
学
反
思
老师
1 2 3 4 5 6 7 8周次：第三周 课次：第 1 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、复习广播操预备节至第五节动作技术，巩固技术。
2、初步学会第六至八节动作技术，探索性学习跑跳步动作技术。
3、提高动作完成质量要求，动作到位。
学习
内容 复习广播操预备节至第五节动作 新授第六至八节动作
学习
重点 动作到位，学会跑跳步
学习
难点 跑跳步
场地
器材 篮球场
教
学
理
念
复习广播操第一节、第二节、第四节、第五节内容，通过叫个别做得比较好的学
生出场表演，促进学生学习的积极性，并通过分组学习，以好带差，让学生学会
分组学习、合作学习，来探索跑跳步的做法，老师参与他们的练习和探讨，促进
师生情感。
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
1、
开始部分 1、集合队伍：
由二路纵 队
变四列横队。
2、师生问好。
3、简要评讲
路队行走 情
况，表扬一直
做得比较 好
的同学。
4、说说今天
我们要学 什
么？
5、小游戏：
看谁动作快
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，
表扬从出教室到操场一直表现比较好的同学，
激励同学们向他们学习。
（3）教师说今天学习的内容和任务。
（4）小游戏：快快找点，散开站好。
3、预期目标：
强化常规，养成良好学习习惯，提高注意
力和反应速度。
老师
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
二、
准备部分
基本部分
三、
结束部分
1、复习广播
操第一节、第
二节、第四节、
第五节：
2、新授广播
操第三节 动
作
3、小游戏：
“剪刀、石头、
布”擂台赛
1、小结
二、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）学生成四列横队散开站立，每个同学
找到一个蓝色的点，裱齐。
（2）教师领做第一节、第二节、第四节和
第五节的动作三遍，学生随老师做动作，尽量
不看老师，自己独立完成动作练习。
（3）老师不再领做，学生尝试独自完成动
作练习，老师则视学生练习完成情况，再决定
增加示范次数。
（4）老师示范领做第三节动作，学生观察、
模仿练习，到独立完成动作练习。
（5）复习若干遍后，教师观察到表现较好
的同学进行表演，随后进行分组互帮互助学习，
老师巡视，参与、引导学生学习。
1、小结。
2、变成二路纵队，带回班级。
教
学
反
思
老师
1 2 3 4 5 6 7 8周次：第三周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、复习广播操全套动作技术，巩固技术。
2、进一步学会整套广播操的动作技术。
3、提高动作完成质量要求，动作到位。
学习
内容 复习广播操雏鹰起飞全套操的动作
学习
重点 动作到位，节拍一致
学习
难点 跑跳步
场地
器材 篮球场
教
学
理
念
复习广播操内容，通过叫个别做得比较好的学生出场表演，促进学生学习的积极
性，并通过分组学习，以好带差，让学生学会分组学习、合作学习，来探索跑跳
步的做法，老师参与他们的练习和探讨，促进师生情感。
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
1、
开始部分 1、集合队伍：
由二路纵 队
变四列横队。
2、师生问好。
3、简要评讲
路队行走 情
况，表扬一直
做得比较 好
的同学。
4、说说今天
我们要学 什
么？
5、小游戏：
看谁动作快
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，
表扬从出教室到操场一直表现比较好的同学，
激励同学们向他们学习。
（3）教师说今天学习的内容和任务。
（4）小游戏：快快找点，散开站好。
3、预期目标：
强化常规，养成良好学习习惯，提高注意
力和反应速度。
老师
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
二、
准备部分
基本部分
三、
结束部分
1、复习广播
操：
2、小游戏：
“剪刀、石头、
布”擂台赛
1、小结
二、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）学生成四列横队散开站立，每个同学
找到一个蓝色的点，裱齐。
（2）教师领做动作三遍，学生随老师做动
作，尽量不看老师，自己独立完成动作练习。
（3）老师不再领做，学生尝试独自完成动
作练习，老师则视学生练习完成情况，再决定
增加示范次数。
（4）复习若干遍后，教师观察到表现较好
的同学进行表演，随后进行分组互帮互助学习，
老师巡视，参与、引导学生学习。
1、小结。
2、变成二路纵队，带回班级。
教
学
反
思
老师
1 2 3 4 5 6 7 8周次：第三周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学习
内容 青蛙过河
学
习
目
标
1、通过练习，使学生掌握连续单脚跳或双脚跳的跳跃方法；
2、发展下肢力量、平衡、灵敏素质；
3、培养胆大心细，勇敢顽强的良好意志品质。
学习
重点 连续单、双脚跳，不失误
学习
难点 踩点不准
场地
器材 小篮球场
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
做好预备
二
集中注意
激发兴趣
1、两路纵队变四
列横队
1、换位游戏
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）体育委员带队到小篮球场成两
路纵队。
（2）教师调整队伍成四列横队，整
队。
（3）教师宣布课的内容、任务。
3、预期目标：
集中注意力，为进一步学习做好准备。
二、1、教与学的方法：
（1）教师将学生分成八路纵队散开
站立。
（2）教师简要宣布游戏的规则与方
老师顺序
时间 课的内容与方法 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
趣味练习
快乐学习
1、青蛙过河
学生在圆圈内跳跃
过“河”，但不能踩
到圆圈外。
法，并先试练习 2 次，随后组织学生练习。
（3）教师以各种方法干扰学生的判
断，提高游戏的难度和趣味性。如：手指
反方向；声东击西；快速下口令等。
（4）学生快乐游戏。
2、练习队形（如图）：
3、预期目标：
集中注意力，发展灵敏素质，提
高反应力。
三、1、练习队形（如图）：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
四
收回身心 1、放松、小结
2、教与学的方法：
（1）教师引导学生联想青蛙时怎样
过河的？
（2）教师带同学们到已画好的场地，
出示“有荷叶的池塘”场景。
（3）请个别同学进行试练习，与同
学们一起评述。
（4）引导同学们当一只小青蛙在荷
叶间跳跃着过河，但不能掉到水里，可以
运用多种跳跃方式。
3、预期目标：
让学生创想小青蛙的多种跳跃方式，
运用练习，发展创造思维和下肢力量素质。
四、1、集合队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师引导学生对练习的情况一
起互评。
（2）学生对别人的长处进行肯定，
对自己的不足也可以提出改进意见。
3、预期目标：
互评，取长补短
课
后
反
思
老师周次：第四周 课次：第 1 课次 ___年级 教师_________
学习
内容 简单的图形走 变队形
学
习
目
标
1、学会在沿简单的图形的路线走，初步掌握简单的队形变换。
2、学会正确的走的姿势，会把握前后间的间距。
3、培养安全意识及隅事沉着冷静的意志品质。
学习
重点 沿图形路线走
学习
难点 变队形
场地
器材 篮球场
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
二
热身活动
1、集合队伍：由
二 路 纵 队 变 四 列
横队，放随身物品，
检查服装。
2、师生问好。
3、简要评讲路队
行走情况，激励学
习。
4、宣布课的内容、
任务。
5、注意力练习：
看谁反应快
1、慢跑：
绕 小 篮 球 场 慢
跑一圈
2、游戏：三个字
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整
队。
（2）师生问好，教师简评路队行走
情况，表扬常规好的同学，激励同学们向
他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
（4）教师叫口令，学生做快速反应
游戏。
3、预期目标：
强化常规，提高注意力和反应速度。
二、1、练习队形：
一路纵队随老师慢跑。
2、教与学的方法：
（1）教师讲解游戏的方法，同时与
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
三
实践练习
培养速度
感
在一定范围内，
由 一 名 或 两 名 同
学“抓人”，抓到
即换之，其他同学
跑，当快被抓到时，
可 以 说 任 意 的 三
个字，随后两手交
叉抱胸前不动，表
示成为“猎物”，
但 可 被 未 被 抓 人
同学触及而激活。
1、简单图形走；
2、讲解练习方法；
3、师生练习；
4、集中评讲；
5、再练习。
几名学生进行小范围的示范。
（2）学生认真观看，注意听讲。
（3）教师讲解分组的方法和练习的
场地范围，并对学生进行分组，指定组长
协助老师组织游戏。
（4）教师巡视、指导，与学生共游
戏，关注安全，当好裁判。
3、预期目标：
活跃课堂气氛，提高学习兴趣性，发
展学生奔跑能力。
三、1、练习队形（如图）：
2、教与学生方法：
（1）教师讲：“同学们可以沿篮球场
的有交叉的画线走”，“注意前后之间的
间距，保持前进的速度。”
（2）教师带领学生一路纵队开始沿画
线走。
（3）学生可以按自己喜欢的画线走，
保持前进速度，做到队伍间距合理。
（4）教师集中评讲第一次练习情况，
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
四
认清队伍
辨别方向
协作学习
1、变队形走；
2、讲评；
3、小结。
学生提出改进意见，教师总结，引导下一
次练习方法。
（5）教师组织学生再一次练习。
3、预期目标：
学会正确的走姿，培养速度感，提高
组织观念。
四、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师领学生在小范围交叉、圆
形、方形等队形变换走。
（2）学生随老师走变化队形。
3、预期目标：
学会各种变化队形走，协作学习。
课
后
反
思周次：第四周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学习
内容 耍棒穿过小树林
学
习
目
标
1、通过手持棒在小树林中穿梭，学会认知棒的特性，养成动脑的好习惯。
2、通过在自然地形中、小树林里的跑动，发展在野外的奔跑能力。
3、学会安全地活动，培养克服困难的意志品质。
学习
重点 安全过小树林
学习
难点 顺利穿过小树林
场地
器材 短棒 36 根
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
课堂常规
二
集中注意
活跃身心
1、集中注意力
1、“踩”脚游戏
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）体育委员带队到小篮球场成两
路纵队。
（2）教师调整队伍成四列横队，整
队。
（3）教师宣布课的内容、任务。
3、预期目标：
集中注意力，为进一步学习做好准备。
二、1、教与学的方法：
（1）教师讲解注意力集中游戏的规
则，与一名同学示范练习方法。
（2）教师组织学生成一臂距离散开。
（3）教师以各种口令，让学生练习，
老师教学环节 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
探索自然
认识自然
1、耍棒穿过小树林
并利用自己的动作来干扰。
（4）学生听老师的口令快速反应做
动作。
（5）教师以脚来假意踩动作较慢的
一只脚，使学生为避免被“踩”快速做
动作。
2、练习队形（如图）：
3、预期目标：
集中注意力，提高反应速度，发展
灵敏素质。
三、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师先带学生绕小篮球场周围
慢跑二圈。
（2）随后学生靠拢在老师的周围如
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
四
总结经验
回味快乐
1、发言，说出自
己 在 练 习 的 过 程
中出现的问题，自
己 是 如 何 把 它 解
决的。
2、回班级
图：
老师说：“老师带同学们去探索大自然，
去看看我们美丽的校园，好不好？”
（3）教师讲述在自然地形跑的过程
中应注意的事项。
（4）教师带学生成一路纵队慢跑到
沙坑——草地——小山包——林间。
（5）教师让学生每人带上一根小短
棒。
（6）学生可以做任何动作，但前提
是注意安全。
（7）教师在同学出现通不过障碍的
时候组织学生对这位同学进行帮助。
四、1、集中队形（如图）：
课
后
反
思
学校的树林较宽，练习效果不是很理想，对学生的障碍作用不大。
老师
老师周次：第四周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、发展奔跑能力和躲闪能力。
2、体验体育的乐趣，培养体育兴趣。
3、培养团结协作精神。
学习
内容 游戏：捕鱼
学习
重点 游戏的快乐体验
学习
难点 团结协作的培养
场地
器材 小篮球场 1 个
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
提高反应
速度
体验快乐
体育
二
1、集合队伍：由
二 路 纵 队 变 四 列
横队，放随身物品，
检查服装。
2、师生问好。
3、简要评讲路队
行走情况，激励学
习。
4、宣布课的内容、
任务。
1、看讲解和示范：
2、游戏练习：
1）看示范
2）听讲解
3）总结道理
4）游戏练习
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整
队。
（2）师生问好，教师简评路队行走
情况，表扬常规好的同学，激励同学们向
他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
3、预期目标：
强化常规，激励学习，提高反应速度。
二、
1、讲解示范队形：
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
放松总结
要求：
1）守规则。
2）注意安全，小
心碰撞。
3）团结协作抓捕。
4）想方设法躲闪。
1、放松。
2、自评、互评。
3、回教室。
2、练习队形：
3、教与学的方法：
（1）教师先组织一队的同学进入场地示
范游戏的方法。
（2）其他同学到场地外看示范，并进行
监督，看到犯规的同学进行指正。
（3）教师让同学们对示范游戏评价，引
导学生得出游戏要守规则的道理。
（4）学生分成三组，到三个游戏场地游
戏。
（5）老师引导抓捕的同学应团结协作进
行抓捕。
3、预期目标：
发展躲闪能力，培养团结协作精神。
1、深呼吸放松。
2、靠拢自评或互评。老师总评，对守规
则及活动积极同学进行表扬。
3、回教室。
课
后
反
思
学生还不懂怎样才能够较好而快地捕到鱼。多提示，让他们思考，并进行
实践练习，探索出好的“捕鱼”方法。周次：第六周 课次：第 1 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、发展上肢的爆发力，提高身体协调能力。
2、提高上肢力量调控能力。
3、培养学生善于反思，改进技术的能力。
学习
内容 投轻物 掷准
学习
重点 善于反思，改进技术
学习
难点 上、下肢身体协调
场地
器材 乒乓球 8 粒 标志物 4 个
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
活动关节
试投轻物
探索练习
改进技术
1、活动关节
四列横队练习
2、投轻物
四列横队练习
投 过 一 标 志 物 。
（如图所示）
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师带学生做关节操。
（2）教师组织学生到练习区域，学
生成四列横队站立。
（3）教师示范练习方法，要求学生
投轻物过标志杆。
（4）看谁投过的次数多，并思考什
么样的投掷姿势能取到较好的投掷远度。
（5）教师组织学生集中评价，学生
表演自己认为好的投掷方法，互相交流。
3、预期目标：
探索好的投掷方法，发展上肢爆发力，
和身体协调性。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
二
趣味投准
逐步改进
技术
三
总结评价
1、投准
学生成四列横
队 站 于 标 志 物 前
进行投准练习，如
图所示。
1、小结
2、回教室
二、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师讲解练习方法、要求，按
要求范练习一次，组织学生练习。
（2）学生对标志物进行投准练习，
看谁投中次数多。
（3）老师关注个体差异，对学生进
行分组时，若投不到则让其投的距离近一
些。
3、预期目标：
学会控制自己的力量，把握好准确度。
三、1、学生互评、自评。
2、老师评价。
3、回教室。
课
后
反
思
周次：第六周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、培养快速反应和快速奔跑能力。
2、通过游戏练习，培养对体育的兴趣。
3、提高竞争意识，培养顽强意志品质。
学习
内容 叫号赛跑
学习
重点 发展快速反应和奔跑的能力
学习
难点
场地
器材 20 米宽操场
教
学
理
念
低年段的体育教学应以基本活动和游戏为主，本节课将这两个内容合二为一，
综合起来练习，这项活动学生兴趣性高，通过不确定的口令使练习内容更具趣味
性，培养了学生对体育的兴趣，还发展了学生的身体素质。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四 列
横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生
学习兴趣。
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师让体育委员或路队长表扬先站
好的同学。
（２）老师指挥变换队形：“面朝老师四
列横队，看谁先站好，某某同学已经站好了，
真快，还有……，真快大家都站好了。”
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“今天我们要
进行一项赛跑游戏，表现好的同学让他们先
玩。”
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动
基本部分
徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
上肢运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
叫号赛跑：
将学生编号，
老 师 叫 到 的
号 的 学 生 快
速 反 应 跑 过
终点线，谁先
跑 过 终 点 线
为胜。
３、预期目标：
树立路队长形象；鼓励进步；引导学生兴
趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，成
做操队形散开，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4
个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：
“这一节同学做得好，可以得 97 分，还有 3 分
没得到，是因为………没做好，如果这几个方
面再做好就可以得 100 分了。”
（4）老师及时表扬差生但有点儿进步的
学生，肯定他们的进步。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬差生
的进步，鼓励向好学生学习。
三、1、练习队形：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
结束部分 1、放松
2、学生互评
3、老师总评
4、回班级
2、教与学的方法：
（1）组织学生成二路纵队（奔跑的实力相
当的在同一号），如上图所示站立。
（2）老师讲解练习的方法，并请几位学生
试练习，检验老师的讲解学生是否已经理解，
老师补充说明。
（3）老师将学生编号，叫号，叫到号的学
生迅速直线跑过终点线，完成后，从两侧走回
队伍，下一组才能开始练习，每人练习四次。
（4）老师在完成二组练习之后，集中学生，
简评。
3、预期目标：
发展快速反应和快速奔跑的能力；加强组
织性，安全练习。
四、1、练习队形：
四列横队模仿老师动作放松练习。
2、老师对努力争第一、认真练习的同学进
行表扬。
3、学生成二路纵队返回班级。
教
学
反
思
老师
周次：第六周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学习
内容 认准自已的身体
学
习
目
标
1、通过游戏的练习，提高学生的辨别能力，激发学习的兴趣。
2、通过各种练习，提高学生的反应能力，培养学生的灵敏素质。
3、培养学生对体育的兴趣和同学间的互助友爱。
学习
重点 快速反应
学习
难点
场地
器材 小篮球场
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
专心学习
二
1、两路纵队变四
列横队
2、课堂常规
师生问好
宣布课的内容、
任务
1、认准自己的身
体
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）体育委员带队到小篮球场成两
路纵队。
（2）教师调整队伍成四列横队，整
队。
（3）教师宣布课的内容、任务。
3、预期目标：
集中注意力，为进一步学习做好准备。
2、教与学的方法：
（1）教师问“你们的头上都有些什
么器官呀”。
（2）学生回答老师的提问。
（3）教师说：“你们都知道，说得
也
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三 1、放松
2、小结
很好，但是你们能把它们认清楚吗？”
“老师不相信你们能认清楚，不信来试试”
（4）教师再说：“如果认不清自己
头上的器官或认不对，那么是不是该做做
俯卧撑啊，做几个？一次五个就好了。”
引导学生进行游戏，要以逐步提示的方法
来引出游戏的规则，让学生有想象的空间，
游戏的规则是和他们一起商定的。
（5）学生两人一组，自由组合，在
老师指定的范围内找到适合自己活动的
位置进行练习。
（6）教师巡回指导，与学生同游戏。
2、练习队形（如图）：
3、预期目标：
让学生创想游戏的规则，学会创编简
单游戏规则，在游戏中锻炼上肢力量素质。
课
后
反
思
周次：第七周 课次：第 1 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、学会探索，修正自己的投掷技术动作。
2、发展上肢力量素质，提高身体协调性。
3、培养学生善于总结经验，改进技术的能力。
学习
内容 投掷轻物比赛
学习
重点 探索学习
学习
难点 探索到正确的投掷技术动作
场地
器材 乒乓球 8 粒 标志物若干
教
学
理
念
投轻物是练习投掷，掌握投掷技巧的一种良好辅助手段，且容易引起学生的强烈
练习兴趣，本节课将练习项目用标志物来引导学生掌握正确的出手角度和出手的
方向，让学生自学自练，在探索中学习，不断改进自己的技术动作，从而掌握正
确的技术要领。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
提高反应
速度
体验快乐
体育
二
活动关节
1、集合队伍：
由二路纵 队
变四列横队，
放随身物品，
检查服装。
2、师生问好。
3、简要评讲
路队行走 情
况，激励学习。
4、宣布课的
内容、任务。
5、注意力练
习：看谁反应
快
1、徒手操：
伸展运动
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，
表扬常规好的同学，激励同学们向他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
（4）教师叫口令，学生做快速反应游戏。
3、预期目标：
强化常规，激励学习，提高反应速度。
二、1、练习队形：
老师拉伸肌肉 四列横队
学习阶段 课 的 内
容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
四肢运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
投 轻 物 比 赛
（一）
1、投轻物过
标志杆。
2、投轻物比
远度。
2、教与学的方法：
（1）教师每节动作示范一个八拍，讲解练
习方法、要求。
（2）学生每节动作练习四个八拍，运动要
到位，有力度。
（3）教师叫口令，提示动作规范。
3、预期目标：
活动关节，拉伸肌肉。
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）学生成四列横队面对标志杆站立，自
由选择面对标志杆高端或低端进行投掷轻物过
标志杆的练习，自投自捡。
（2）教师帮助个别自学自练有困难的同
学，纠正错误、易受伤的动作姿势，引导学生
在自已力所能及的位置练习。
（3）学生自己逐步提高要求，争取不断的
进步。
（4）学生投远比赛，每组统一口令，同时
投掷。
（5）教师下口令，当裁判，并做好激励。
3、预期目标：
逐步提高投掷技术水平，体验学习乐趣。
标志杆
远度标志线学习阶段 课 的 内
容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
四
趣味投准
逐步改进
技术
三
总结评价
投 轻 物 比 赛
（二）
1、投准
学生成四
列 横 队 站 于
标 志 物 前 进
行投准练习，
如图所示。
1、小结
2、回教室
四、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师讲解练习方法、要求，按要求范
练习一次，组织学生练习。
（2）学生对标志物进行投准练习，看谁投
中次数多。
（3）老师关注个体差异，对学生进行分组
时，若投不到则让其投的距离近一些。
3、预期目标：
学会控制自己的力量，把握好准确度，提
高学习的兴趣。
三、1、学生互评、自评。
2、老师评价。
3、回教室。课
后
反
思
周次：第七周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学习
内容 迎面往返接力
学
习
目
标
1、掌握一种常用接力棒的传接方式，动脑总结多种传、接棒的技巧。
2、发展奔跑能力和下肢力量素质；培养团结协作精神。
3、运用多种接力棒激发学习兴趣，培养爱动脑的良好学习习惯。
学习
重点 传接棒
学习
难点 如何快速传接棒
场地
器材 接力棒 4 根 乒乓球 4 粒
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
身心准备
1、集合队伍：二
路 纵 队 变 四 列 横
队
2、师生问好
3、宣布课的内容、
任务
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）体育委员带同学们到小篮球场。
（2）教师将同学们队伍调成四列横
队，学生放东西，老师检查衣服。
（3）师生问好。
（4）教师宣布课的内容、任务。
3、预期目标：
老师二
热身运动
舒展筋骨
1、热身练习：
慢跑
2、徒手操：
伸展运动
四肢运动
体侧运动
集中注意，做好运动准备，了解内容。
二、1、练习队形：
一路纵队随受老师表扬的一位同学
绕小篮球场慢跑二圈；四列横队散开。
2、教与学的方法：
（1）教师示范动作一个八拍，同时
讲解动作要领及练习要求。
（2）教师领学生练习，学生模仿老
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
试验练习
总结经验
得出正确
的传接棒
的方法
体转运动
腹背运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
1、组织队伍：
成练习队形
2、提出要求：
右手交接棒
接棒前不起跑
不抛接棒
直线跑
不阻挡迎面跑来
的同学路线
3、组织练习：
2、集中队伍：
总结经验
3、试验练习：
得出正确传接棒
的方法
师做四个八拍。
（3）教师叫口令，观察学生，提示
动作。
3、预期目标：
活动关节，舒展肌肉群，为较大强
度运动准备
三、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师先组织学生如上图所示队
形站立，随后讲解安全要求。
（2）学生先练习一次迎面接力，练
习的同时，注意观察其他组的学生的传
接棒的方式。
（3）教师集中学生进行讨论“失利
预备线
起跑线
起跑线
预备线的原因”“如何提高传接棒的速度”。
（4）教师对讨论的结果进行总结和
归纳。
（5）学生按结论进行试验练习，验
证结论的正确性。练习二次。
3、预期目标：
试验练习，得出结论，发展奔跑能
力和力量素质。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想四
放松游戏
促进恢复
五
总结
1、组织队伍：
围成一圈
2、集体舞：
左右走两三步
摆腿一次
手 脚 配 合 摆
动，一摆一踢腿
开合队伍，向
前两三步靠拢，向
后两三步分散。
1、集中队伍：
随意围成一圈
2、评价：
教师引导，学
生自评、互评。
四、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师先组织学生围成一圆圈手
拉手站立。
（2）教师把握学生的间距后与学生
手拉手组织练习。
（3）师生共舞。
3、预期目标：
快乐，放松。
五、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师小结，简评。
（2）学生发表看法，总结。
3、预期目标：
小结，自评，互评。
课
后
反
思
传、接棒的效果不好，要养成动脑的习惯。
老师
老师周次：第七周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、发展下肢力量素质，提高弹跳能力。
2、学会在单双脚跳时的身体平衡控制，发展平衡能力。
3、培养不断挑战“新高度”的心理——拼搏精神。
学习
内容 单双脚跳
学习
重点 发展下肢力量素质
学习
难点 求远不求快
场地
器材 小篮球场
教
学
理
念
一年级的学生身体的平衡能力还不是很好，通过单双脚跳的练习来提高身体
的平衡能力和下肢力量，在练习的过程中，学生往往会比谁在同等时间内跳得远，
但不计次数，这样不利于学生的力量发展，因此，本节课练习还要注意强化学生
追求单次跳的远度。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四 列
横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生
学习兴趣。
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“上节课，
老师表扬了几个同学，他们站得好，这节课又
有这么几个同学同样表现很好，他们正追着上
节课表现好的同学，咱们来比一比他们谁能表
现好更久？”
（２）老师指挥变换队形：“四列横队，
看谁先站好，倒计时开始：五、四、三、二、
一，表扬某某、某某、某某，眼睛一直看着老
师。”
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动
基本部分
徒 手 练 习 准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
四肢运动
扩胸运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
跳跃运动
整理运动
示范
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“上次我们进
行了三次赛跑，这次我们不比快，比什么呢，
比远，等会儿老师再跟同学们说怎么个比法。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；
创设教学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每
位学生站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4
个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：
“这一节某一路同学做得好，可以得 92 分，因
为他们动作整齐、到位、有力。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进
步的和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，
激励学生向好的学习。
三、1、观看示范队形：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基本部分
结束部分
练习
1、放松
2、小结
3、回班级
2、教与学的方法：
（1）组织学生成四列横队，前两排站立，
后两排稍息，如上图所示。
（2）老师讲解练习的方法，侧面示范动作
技术，故意做几种不正确的动作示范，让学生
找出不正确的地方。
四、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）老师组织学生成做操队形散开，每个
同学站一个点，如上图所示。
（2）老师组织学生一组一组练习，共练习
5 组。
（3）老师集中学生讲评，再分在二人一小
组，散点同一方向练习，比谁跳的次数少。
1、放松慢跑。
2、老师小结，表扬先进、进步学生。
3、二路纵队回班级。
教
学
反
思
起跳线
终点线
预备线
周次：第八周 课次：第 1 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、发展下肢力量素质，提高身体平衡能力。
2、体验快乐体育，培养对体育的兴趣。
3、培养团结协作的精神，和奋发向上的意志品质。
学习
内容 单脚跳接力
学习
重点 发展下肢力量素质
学习
难点 防摔倒
场地
器材 小篮球场
教
学
理
念
小学生是发展身体平衡的一个良好阶段，特别是女生，单脚跳练习也是身体平衡
素质发展的一种方法，并且单脚跳能发展学生的下肢力量素质及支撑能力，用接
力的游戏方式进行更适合于小学生的好胜心理，可以引起他们的兴趣，练习就更
积极了。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四 列
横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生
学习兴趣。
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“上节课，
老师表扬了几个同学，他们站得好，这节课又
有这么几个同学同样表现很好，他们正追着上
节课表现好的同学，咱们来比一比他们谁能表
现好更久？”
（２）老师指挥变换队形：“四列横队，
看谁先站好，倒计时开始：五、四、三、二、
一，表扬某某、某某、某某，眼睛一直看着老
老师师。”
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动
基本部分
徒 手 练 习 准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
四肢运动
扩胸运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
跳跃运动
整理运动
示范
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“上次我们进
行了三次赛跑，这次我们不比快，比什么呢，
比远，等会儿老师再跟同学们说怎么个比法。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；
创设教学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每
位学生站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4
个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：
“这一节同学们可以得 95 分，另外 5 分哪里去
了呢？如果这几个地方再做好就是 100 分了。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进
步的和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，
激励学生向好的学习。
三、1、观看示范队形：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
结束部分
练习
方法：
从起跳线单
脚跳前进，绕
过前方标 志
物后返回，拍
击下一位 练
习的同学 的
手，随后走回
队伍后面 排
好。
1、小结
2、回班级
2、练习队形：
3、教与学的方法：
（1）老师先讲解练习方法，并示范一次，
学生认真观察。
（2）老师请一名学生或请第一组的同学
试练习一次，看效果如何，进行调整后正式练
习。
（3）各组要热烈地为自己的队友加油、鼓
劲，团结一致完成接力比赛。
（4）每一组完成练习后，老师集中学生，
让他们本组内商议：如何做会取得更好的成绩？
但不能埋怨别人，要互相鼓励。
4、预期目标：
发展下肢力量素质，提高平衡能力；培养
团结协作精神。
1、老师小结
2、二路纵队带回班级
老师教
学
反
思
周次：第八周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学习
内容 游戏：巧过拦截区
学
习
目
标
1、通过冲关练习，学会躲闪，快速起跑、急停。
2、在躲闪中，通过快速起跑、急停，提高下肢的制控能力。
3、培养学习兴趣，愉悦身心。
学习
重点 提高躲闪能力
学习
难点
场地
器材 拦截区 3 个
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中队伍
整合身心
激励学习
培养兴趣
1、集合队伍：由
二 路 纵 队 变 四 列
横队，放随身物品，
检查服装。
2、师生问好。
3、简要评讲路队
行走情况，激励学
习。
4、宣布课的内容、
任务。
5、注意力练习：
看谁反应快
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整
队。
（2）师生问好，教师简评路队行走
情况，表扬常规好的同学，激励同学们向
老师二
活动关节
活动肌群
1、慢跑：
绕 小 篮 球 场 慢
跑一圈
2、运动操
他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
（4）教师叫口令，学生做快速反应
游戏。
3、预期目标：
强化常规，激励学习，提高反应速度。
二、1、练习队形：
一路纵队随老师慢跑，变为圆形。
2、教与学的方法：
（1）教师领学生慢跑，关注间距。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想三
注意安全
快乐游戏
肩部运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
放松慢跑
1、巧过拦截区：
如 图 示 ， 站 于
“王”字形的线内
同学为防关队员，
其他同学要冲关，
冲 关 同 学 须 冲 过
三关来回，回到起
点才算过关，冲关
同 学 若 被 防 关 同
学触及即换之，待
到 全 体 冲 关 同 学
都回到起点时，为
全队胜利，输队同
学做“俯卧撑”五
个。
2、安全教育：
3、组织练习：
（2）学生注意间距，看老师做动作。
（3）老师边跑边变队形成圆形。
（4）老师边带跑边做动作，学生模
仿练习。
3、预期目标：
活动肌肉群，营造宽松活动气氛。
三、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）老师组织学生观察示范，老师
讲解游戏的方法、规则。
（2）学生侧面观看示范，听清游戏
规则。
（3）老师组织学生成三组进行游戏，
并交代注意事项，老师巡视、指导、同游
戏。
3、预期目标：
学习躲闪技巧，提高反应能力。
课
后
反
思
学生对游戏方法还不是很明白和适应，练习的效果不是很理想，还要多进
行数次后才有可能做到适应。周次：第八周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、初步学会单脚起跳，双脚落地的跳远技术。
2、发展下肢力量素质和身体协调性。
3、培养学生积极向上的拼搏精神，体验快乐体育。
学习
内容 走几步跳进沙坑
学习
重点 单脚起跳
学习
难点 身体不协调
场地
器材 田径场
教
学
理
念
跳远也是发展下肢爆发力量素质的一个重要的练习项目，也是实际生活中比较
常用到的技术，如跳过一条洪沟等，但初学者往往不会单脚起跳或只会跨步，所
以跳远教学时，着重先学会单脚起跳的技术，先不要要求他能跳多远，而是让他
学会起跳，体验跳远带来的快乐感觉。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
课堂常规
1、集合队伍：
由二路纵 队
变四列横队，
放随身物品，
检查服装。
2、师生问好。
3、引出课的
内容、任务。
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍由二路纵队调成四
列横队，并整队。
（2）师生问好。
（3）教师讲：“同学们看过青蛙跳吗？今
天我们来学一学青蛙跳，好不好？”，引出本节
课的内容、任务，激发学习的兴趣。
3、预期目标：
强化常规，激发学习兴趣。
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
二
热身活动
趣味活动
三
基本部分
1、慢跑：
绕 篮 球 场
慢跑一圈
2、注意力练
习：
快快集合
走几步跳 进
沙坑
二、1、练习队形：
一路纵队随老师指定的表现较好、站队站
得快又好的同学进行慢跑。
2、教与学的方法：
（1）教师讲解游戏的方法，开始游戏，老
师下口令，学生快速反应做动作。
3、预期目标：
热身，活动关节，减少损伤，激发兴趣。
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）组织学生成四列横队，如上图所示。
（2）老师做一遍动作示范，讲解技术要领，
学生观察，不做动作。
（3）老师先请一位同学进行试练习，老师
讲练习的方法。
（4）组织学生逐一练习，老师边把握练习
的节奏，边讲评，提出改进的意见。
（5）学生每一次练习后回到自己原来位
置观看其他同学练习，取人之长补已之短。
3、预期目标：
学会单脚起跳，体验快乐体育，发展素质。
教
学
反
思周次：第九周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、初步学会应用双腿进行起跳的方法。
2、发展下肢力量素质。
3、培养学生积极拼搏，奋力向前的精神。
学习
内容 立定跳远
学习
重点 尽力起跳
学习
难点 克服比快心理
场地
器材 小篮球场
教
学
理
念
立定跳远是发展下肢力量素质的一个重要的练习项目，也是学生考核的重点内
容，它利于学生的身体发育，但初练习立定跳远时，学生对技术不是很快理解，
所以立定跳远教学时，先学会下技的起跳技术，并且在练习的过程中，还要克服
比快的心理，不然学生容易比谁跳得更快，这就失去了练习的原本意义。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
课堂常规
1、集合队伍：
由二路纵 队
变四列横队，
放随身物品，
检查服装。
2、师生问好。
3、引出课的
内容、任务。
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍由二路纵队调成四
列横队，并整队。
（2）师生问好。
（3）教师讲：“同学们看过青蛙跳吗？今
天我们来学一学青蛙跳，好不好？”，引出本节
课的内容、任务，激发学习的兴趣。
3、预期目标：
强化常规，激发学习兴趣。
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
二
热身活动
趣味活动
三
基本部分
1、慢跑：
绕 篮 球 场
慢跑一圈
2、注意力练
习：
看谁反应
快
立定跳远
二、1、练习队形：
一路纵队随老师指定的表现较好、站队站
得快又好的同学进行慢跑。
2、教与学的方法：
（1）教师讲解游戏的方法，开始游戏，老
师下口令，学生快速反应做动作。
3、预期目标：
热身，活动关节，减少损伤，激发兴趣。
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）组织学生成四路纵队，如上图所示。
（2）老师做一遍动作示范，学生观察，不
做动作。
（3）老师先请第一排的同学进行试练习，
老师根据练习的情况讲述练习的要求。
（4）组织学生练习，老师注意学生前后的
安全距离，把握练习的节奏。
（5）学生每一次练习都要积极向前跳，不
要比谁先到达终点，而是要比谁到达终点时所
跳的次数最少，练习四组。
教
学
反
思周次：第十周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学习
内容 立定跳远 游戏
学
习
目
标
1、学会合理利用双手摆动帮助下肢起跳。
2、发展下肢力量素质，提高爆发力。
3、激发学习兴趣，培养团结协作的精神。
学习
重点 双手摆动
学习
难点 双手如何摆动才能有效帮助起跳
场地
器材 小篮球场
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
提高兴奋
二
热身运动
活动关节
1、集合
二 路 纵 队 变 四 列
横队
2、整队
3、师生问好
4、宣布课的内容、
任务
1、慢跑：
由 老 师 指 定 的
一名同学领跑，绕
小 篮 球 场 慢 跑 二
圈。
2、徒手操：
伸展运动
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）学生二路纵队走到小篮球场。
（2）教师将学生队伍调整成四列横
队，整队，表扬动作快且到位的同学。
（3）教师宣布课的内容、任务。
3、预期目标：
集中注意，整齐队伍，加强组织
二、1、练习队形（如图）：散开队形
老师
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
发展力量
培养奋进
精神
安全练习
四肢运动
体侧运动
体转运动
弓步压腿
全身运动
跳跃运动
整理运动
1、调动队伍：
将学生成四路纵
队带至小篮球场侧
面，再变成四列横
队
2、立定跳远练习
3、分组比赛：
学生自由组合，
两人一组，比赛谁
用最少的次数跳到
终点。
2、教与学的方法：
（1）教师眼观学生慢跑队伍，注意
提示他们的前后间距。
（2）学生一路纵队慢跑，注意前后
间距，防摔倒。
（3）教师边叫口令，边示范徒手操，
每节示范一个八拍。
（4）学生模仿老师动作练习，每节
练习四个八拍。
3、预期目标：
充分活动关节，减少受伤，提高动
作模仿能力
三、1、练习队形（如图）：
示范队形：
比赛练习队形：
2、教与学的方法：
（1）教师调动队伍到达目的地。
（2）教师讲解立定跳远的动作方法，
侧面示范各种不同的手臂摆动方法（不
摆、向后摆、向前摆）对远度影响。
（3）学生认真听讲，并对老师的示
范进行比较，建立正确的手臂摆动方法
概念。
（4）学生四列横队按顺序练习。
（5）教师集中队伍，讲述分组方法
和比赛方法、要求。
老师
起点 终点学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
四
放松游戏
体验快乐
体育
1、游戏：捕鱼
在篮球场的半场
范围内练习。
（6）学生自由组合，两人一组，按
老师讲解的比赛方法进行练习。
（7）教师在学生的侧面进行必要的
指导和提示，重点关注学生的安全练习。
3、预期目标：
发展力量素质，培养上进心
四、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师讲解游戏的规则及要求。
（2）教师指定两从同学结成第一个
网结，开始游戏，老师与学生一同游戏。
（3）学生各自散开避开追捕，注意
安全。
（4）教师注意学生的跑动是否安全，
并做好裁判工作。
（5）集合，小结
3、预期目标：
放松练习，快乐游戏，培养兴趣，
团结协作
课
后
反
思周次：第十周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、发挥自己的水平，考出应有的成绩。
2、有序考试，不犯规。
3、培养正确对待考试的态度。
学习
内容 考核：立定跳远
学习
重点 发挥水平，考出好成绩
学习
难点 非考核学生的掌控
场地
器材 立定跳远区一个
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
二
热身活动
1、集合队伍：由
二 路 纵 队 变 四 列
横队，放随身物品，
检查服装。
2、师生问好。
3、引出课的内容、
任务。
1、慢跑：
自然地形慢跑
2、自由练习：
立定跳远
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍由二路纵队调
成四列横队，并整队。
（2）师生问好。
（3）教师本节课考核内容，提出希
望（大家考出自己应有的水平）。
3、预期目标：
强化常规，提高注意力，了解考核内
容，作好思想准备。
二、1、练习队形：
一路纵队随老师指定的表现进步大
的同学进行慢跑。
2、教与学的方法：
（1）教师讲解练习方法，学生自主
组合分组散点练习。
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
有序考核
考出水平
四
通报考核
表扬先进
1、立定跳远考核：
分两上测试点，
第 一 个 同 学 在 1
区跳出后，第二个
同学试跳，这时第
一 个 同 学 往 前 走
出立定跳远区后，
绕至测试点，进行
第二次试跳，第二
个 同 学 同 样 准 备
进行第二次试跳。
按学号顺序考核。
其他同学在侧面
观看。如右图所示。
要求：
游戏注意安全
考核不犯规
1、通报考核情况
2、通报游戏情况
3、下课
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）教师讲解考核的方法，以及测
试的顺序，提出要求。
（2）学生按号有序参加考核，考核
后由老师指定一人负责组织游戏。
（3）老师叫号考核，记下每位同学
的成绩。
（4）老师经常观察游戏的学生的情
况，注意安全，如有出现危险，则叫一位
同学去提醒，或自己语言提示。
3、预期目标：
有序考核，发挥出水平；安全游戏，
快乐游戏。
四、1、老师简要通报考核的大体情况。
2、老师评价学生游戏安全情况，表
扬组织较好的组别。
3、带回教室。
课
后
反
思
110
120
130
150
170
140
160
110
120
130
150
170
140
160周次：第十一周 课次：第 1 课次 ___年级 教师_________
学习
内容 各种方向的滚动
学
习
目
标
1、学会运用滚动来自我保护。
2、初步学会利用身体进行各种不同方向的滚动。
3、培养学生创造性思维，提高学习兴趣。
学习
重点 创想各种不同方向的滚动
学习
难点 怎样滚动才圆滑
场地
器材 海绵垫 8 床
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
一
集中注意
提高反应
速度
体验快乐
体育
二
热身练习
活动关节
1、集合队伍：由
二 路 纵 队 变 四 列
横队，放随身物品，
检查服装。
2、师生问好。
3、简要评讲路队
行走情况，激励学
习。
4、宣布课的内容、
任务。
5、注意力练习：
看谁反应快
1、慢跑：
绕篮球场外围慢
跑一圈
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整
队。
（2）师生问好，教师简评路队行走
情况，表扬常规好的同学，激励同学们向
他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
（4）教师叫口令，学生做快速反应
游戏。
3、预期目标：
强化常规，激励学习，提高反应速度。
二、1、练习队形：
一路纵队，随老师指定领跑的同学绕篮
球场外围慢跑一圈。
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
三
学会各种
滚翻的身
体动作
2、徒手操：
头部运动
肩部运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
要求：
动作到位
有力度
1、专门性准备活
动
直体原地转体
直立变团身
二、1、练习队形（如图）：四列散形
2、教与学的方法：
（1）教师组织学生散开成做操队形
站立；
（2）教师每节示范、领做一个八拍，
学生模仿老师动作，每节练习四个八拍；
（3）学生动作做到位，有力度。
3、预期目标：
活动全身各关节，发展肌肉柔韧性。
三、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）老师组织学生面朝老师成圆形
站队。
（2）老师先做一遍示范，学生认真
看，随后做模仿练习二至三次。
3、预期目标：
初步学会滚翻身体动作。
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
四
创想和实
践
四
放松
1、各种方向的滚
运
1）引导学生观
察、想像。
2）组织分组练
习。
五人一组，一人
练习，其余四人站
于 体 操 垫 侧 面 观
看练习。
3）教师巡视帮
助同学学习。
四、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）老师用球、方木块、圆木棍来
做滚动练习比较。
（2）学生观看，并比较球、方木块、
圆木棍的滚动，哪一个滚得更快。
（3）学生联想人要做各种方向滚动，
要怎么做才能滚动得更好、更快。
（4）学生分组讨论，并将讨论付殊
实践，逐步总结和改进技术。
3、预期目标：
创造性想像和实践各种不同方向滚
动的技术。
散点放松与小结
课
后
反
思周次：第十一周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、学会前后滚动团身紧的技术。
2、培养探究精神，学会合作学习。
3、培养自我保护意识，提高自我保护的能力。
学习
内容 技巧：前后滚动
学习
重点 团身紧
学习
难点 团身易先紧后松
场地
器材 海绵垫 8 床
教
学
理
念
技巧前后滚动的练习是培养孩子团身技术的有效手段，也是做前滚翻的基础技
术，这一技巧的关键在于团身紧，而在练习中，学生往往会先紧后松，使得滚动
不再圆滑，失去滚动的意义，因此如何一直处于团身紧的姿态是本节课的关键，
本节课我用小球或沙包作为辅助工具，让学生夹于大腿和胸部之间可以解决这个
问题。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分
准备部分
集合由二路
纵队变四 列
横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生
学习兴趣。
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“上节课，
老师看到了几个同学进步很大，这节课我要再
看看这几个同学是不是一样表现好？”
（２）老师指挥变换队形：“四列横队，
看谁先站好，倒计时开始：五、四、三、二、
一，表扬某某、某某、某某，眼睛一直看着老
师。”
（3）师生问好。
老师（4）导入本节课内容。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基本部分 前后滚动 二、1、观看示范队形：
2、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）先组织学生成四列横队，一二排蹲下，
三四排稍息，集中注意力听老师讲解，看示范。
（2）老师：“我们来做三个实验，看一个
是木头滚动，一个是气不足的球的滚动，一个
是气足的球的滚动。”
（3）学生观察示范，思考这三个物体滚动
有什么不一样的地方，为什么？
（4）老师：“人怎样能做得象球一样的滚
动呢？”
（5）学生尝试性练习。
（6）老师提供辅助工具，学生再练习。
老师
老师教
学
反
思
周次：第十一周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、巩固和提高滚动的技巧，初步学会较顺畅地向前滚动翻身技术。
2、提高学生身体技巧和协调性。
3、学会自我保护。
学习
内容 技巧：前滚翻
学习
重点 学会较顺畅前滚翻
学习
难点 顺畅起身
场地
器材 小篮球场
教
学
理
念
本节课是在让一节课的基础之上增加练习学习的难度，使学生进一步提高练习
的技巧，学会前滚翻后，学生的自我保护能力就得到进一步加强，学生在练习的
过程中不免会有一些困难，通过分组学习，使学生在互相帮助中学会动作，同时
提高了学生的社会适应能力。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四 列
横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生
学习兴趣.
一、1、练习队形:
老师2、教与学的方法:
（1）老师让路队长表扬先站好的同学：
“路队长表扬站得好的同学，我也来看看谁最
先站好，还站好很久。”
（２）老师指挥变换队形：“放衣服后，
面朝老师四列横队站立，看谁先站好，上一次
先站好的是‘某某同学这一路’，这次看会不会
还是他们，还是有表现更好的另外一队。”
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备部分 徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
四肢运动
体侧运动
体转运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“上一次我们
学习了前后滚动，很多同学们都学得很快、很
好，今天，老师要提高点要求，就没那么容易
学啦，看谁勇敢不怕困难的先学会了。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；
创设教学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每
位学生站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4
个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：
“这一节某一路的同学做得好，下一节老师看
哪一路的同学做得好。”
老师
1 2 3 4 5 6 7 8（4）完成一节老师表扬一次，表场比上一
节课有进步的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，
激励学生向好的学习。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想基本部分 前滚翻 二、1、观看示范队形：
2、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）先组织学生成四列横队，一二排蹲下，
三四排稍息，集中注意力听老师讲解，看示范。
（2）老师：“我们来做三个示范，看一个
动作做得更好？为什么？。”
（3）学生观察示范，思考这三个物体滚动
有什么不一样的地方，比较哪一个动作更好，
并且说说为什么？
（4）老师请一个学生进行练习，让他自已
分析哪些地方做得好，哪些地方还可以改进？
学生学会自我分析，自我改进。
（5）老师组织学生尝试性练习，如上图所
示。
（6）老师巡视，引导学生思考怎样做得更好。
教
学
反
思
老师
老师周次：第十二周 课次：第 1 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、巩固和提高滚动的技巧，初步学会较顺畅地向前滚动翻身技术。
2、提高学生身体技巧和协调性。
3、学会自我保护。
学习
内容 技巧：前滚翻
学习
重点 学会较顺畅前滚翻
学习
难点 顺畅起身
场地
器材 小篮球场
教
学
理
念
本节课是在让一节课的基础之上增加练习学习的难度，使学生进一步提高练习
的技巧，学会前滚翻后，学生的自我保护能力就得到进一步加强，学生在练习的
过程中不免会有一些困难，通过分组学习，使学生在互相帮助中学会动作，同时
提高了学生的社会适应能力。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四 列
横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生
学习兴趣.
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师让路队长表扬先站好的同学：
“路队长表扬站得好的同学，我也来看看谁最
先站好，还站好很久。”
（２）老师指挥变换队形：“放衣服后，
面朝老师四列横队站立，看谁先站好，上一次
先站好的是‘某某同学这一路’，这次看会不会
还是他们，还是有表现更好的另外一队。”
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备部分 徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
四肢运动
体侧运动
体转运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“上一次我们
学习了前后滚动，很多同学们都学得很快、很
好，今天，老师要提高点要求，就没那么容易
学啦，看谁勇敢不怕困难的先学会了。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；
创设教学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每
位学生站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4
个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：
“这一节某一路的同学做得好，下一节老师看
哪一路的同学做得好。”
（4）完成一节老师表扬一次，表场比上一
节课有进步的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，
激励学生向好的学习。
老师
1 2 3 4 5 6 7 8学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基本部分 前滚翻 二、1、观看示范队形：
2、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）先组织学生成四列横队，一二排蹲下，
三四排稍息，集中注意力听老师讲解，看示范。
（2）老师：“我们来做三个示范，看一个
动作做得更好？为什么？。”
（3）学生观察示范，思考这三个物体滚动
有什么不一样的地方，比较哪一个动作更好，
并且说说为什么？
（4）老师请一个学生进行练习，让他自已
分析哪些地方做得好，哪些地方还可以改进？
学生学会自我分析，自我改进。
（5）老师组织学生尝试性练习，如上图所
示。
（6）老师巡视，引导学生思考怎样做得更好。
教
学
反
思
老师
老师周次：第十二周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学习
内容 各种追逐跑
学
习
目
标
1、实践躲避练习中学会利用转弯和躲闪方法，提高身体的灵活性。
2、在追逐练习中发展快速奔跑能力，培养学生的竞争意识。
3、培养学习兴趣和积极向上的意志品质。
学习
重点 追逐与躲闪
学习
难点 安全追逐跑
场地
器材 两个篮球场
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
一
集中注意
身心准备
二
热身活动
1、集合队伍：二
路 纵 队 变 四 列 横
队
2、师生问好
3、宣布课的内容、
任务
4、注意力集中练
习游戏：
教师叫口令，学
生快速做反应，反
应 最 慢 一 位 同 学
做俯卧撑 5 次
1、慢跑：
绕篮球场慢跑一
圈
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）体育委员带同学们到小篮球场。
（2）教师将同学们队伍调成四列横
队，学生放东西，老师检查衣服。
（3）师生问好。
（4）教师宣布课的内容、任务。
（5）教师组织进行注意力游戏。
3、预期目标：
集中注意，做好运动准备，了解学习
内容。
二、1、练习队形：
一路纵队随领跑员（教师指定表现较
好组织能力较强的同学），绕篮球场慢跑
一圈；随后成四列横队做操队形散开。
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
三
低强度练
习，进一步
活 动 关 节
提 高 身 体
机能
四
提 高 练 习
难度
2、模仿操：
基本动作（四肢）
关节活动（关节）
猫头鹰找猎物（头）
猩猩走路（下肢）
大象学直立（腰
部）
猴子跳高（跳跃）
1、追逐游戏：
贴药膏
2、分组：
分成三组，男生
二组，女生一组；
或男女生混合分三
组
1、追逐跑
分三组练习逐渐
模糊组别
2、教与学的方法：
（1）教师根据所要活动的部位做动
作。（不叫口令）
（2）学生认真看老师做动作，同时
模仿练习，也可以自己模仿动物动作。
（3）教师根据学生活动情况掌握运
动量。
3、预期目标：
活动关节，适应运动
三、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师讲解游戏方法、规则。
（2）教师将学生分成三组，指定组
长一名协助老师到指定地点组织游戏。
（3）教师在三组间观察，掌控安全。
3、预期目标：
低强度练习，提高身体机能，初步
掌握躲闪技巧，学会有序活动
四、1、练习队形（如图）：
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
五
放松肌肉 1、放松
2、小结
2、教与学的方法：
（1）在练习贴药膏游戏的基础上，老
师逐渐增加追逐、抓拍的学生，并掌握好
安全。
（2）练习同时注意防止与其他组的
同学冲撞。
（3）在二、三对追逐游戏时，教师
观察学生较有序、安全练习基础上，改变
一对一的追拍规则，追的同学可以抓任何
在跑的同学，提高难度。
（4）逐渐增加跑的同学人数，被抓
后可立即转变角色，变成追拍其他同学。
（5）增加规则，被抓之前可以说“定”
等表示词，同时两脚不动，不算被抓，可
以由其他同学碰触“救活”。
3、预期目标：
安全过渡，逐步提高练习强度、难度；
提高奔跑、躲闪能力。
五、1、练习队形（如图）：
一路纵队随老师慢跑。
2、教与学的方法：
（1）教师组织学生成一路纵队慢跑，
老师领跑，关注学生间距。
（2）慢跑时放松，注意前后间距应
适宜，约二米。
（3）教师集中学生小结。
（4）学生自评、互评。
3、预期目标：
放松，自评，小结。
课
后
反
思周次：第十二周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、巩固和提高滚动的技巧，初步学会较顺畅地向前滚动翻身技术。
2、提高学生身体技巧和协调性。
3、学会自我保护。
学习
内容 技巧：前滚翻
学习
重点 学会较顺畅前滚翻
学习
难点 顺畅起身
场地
器材 小篮球场
教
学
理
念
本节课是在让一节课的基础之上增加练习学习的难度，使学生进一步提高练习
的技巧，学会前滚翻后，学生的自我保护能力就得到进一步加强，学生在练习的
过程中不免会有一些困难，通过分组学习，使学生在互相帮助中学会动作，同时
提高了学生的社会适应能力。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四 列
横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生
学习兴趣.
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师让路队长表扬先站好的同学：
“路队长表扬站得好的同学，我也来看看谁最
先站好，还站好很久。”
（２）老师指挥变换队形：“放衣服后，
面朝老师四列横队站立，看谁先站好，上一次
先站好的是‘某某同学这一路’，这次看会不会
还是他们，还是有表现更好的另外一队。”
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备部分 徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
四肢运动
体侧运动
体转运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“上一次我们
学习了前后滚动，很多同学们都学得很快、很
好，今天，老师要提高点要求，就没那么容易
学啦，看谁勇敢不怕困难的先学会了。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；
创设教学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每
位学生站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4
个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：
“这一节某一路的同学做得好，下一节老师看
哪一路的同学做得好。”
（4）完成一节老师表扬一次，表场比上一
节课有进步的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，
激励学生向好的学习。
老师
1 2 3 4 5 6 7 8学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基本部分 前滚翻 二、1、观看示范队形：
2、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）先组织学生成四列横队，一二排蹲下，
三四排稍息，集中注意力听老师讲解，看示范。
（2）老师：“我们来做三个示范，看一个
动作做得更好？为什么？。”
（3）学生观察示范，思考这三个物体滚动
有什么不一样的地方，比较哪一个动作更好，
并且说说为什么？
（4）老师请一个学生进行练习，让他自已
分析哪些地方做得好，哪些地方还可以改进？
学生学会自我分析，自我改进。
（5）老师组织学生尝试性练习，如上图所
示。
（6）老师巡视，引导学生思考怎样做得更好。
教
学
反
思
老师
老师周次：第十三周 课次：第 1 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、尝试用各种姿势进行自然走,看哪种姿势走起来比较轻松且美观。
2、在能比较好走姿基础上,尝试进行小步跑或一路纵队慢跑。
3、培养探索精神和分析问题解决问题的能力。
学习
内容 各种姿势的自然走跑
学习
重点 尝试各种姿势的走或跑
学习
难点 有序安全
场地
器材 篮球场
教
学
理
念
通过模仿各种动物的走姿，提高学生模仿能力，和学习的兴趣，在此过程中让
学生学会分析，逐步形成适合人类走姿的共同认识，再通过走姿的不同，分析它
们的美与不美，达到提高审美能力的目的。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四 列
横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生
学习兴趣.
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“某某同学
站得真好，看他两手伸得多直啊，我再看看还
有哪位同学也是站这么好的。”
（２）老师指挥变换队形：“四列横队，
看谁先站好，五、四、三、二、一，好，谁、
谁、谁已经站好了，而且很安静，注意力很集
中，眼睛一直看着老师。”
（３）整队，师生问好。
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基本部分 尝试模仿各
种 动 物 的 走
姿进行走路。
分析各种走
姿 的 好 与 不
足。
（４）创设情景，引导学生兴趣，师：
“同学们都会走路，但今天我们要用不同姿势
走路，模仿动物进行走路，看看各种走路的好
处与不足，哪种姿势更适合我们人类？”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；
创设教学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成圆形站队，方便相
互模仿与学习。
（２）老师说动物名称，学生想象动物走
姿，向同一方向边前进边模仿练习。
（３）老师提示、引导学生抓住动物特点
进行形象地模仿动物走姿。
（４）学生说说各种动物走姿好与不足之
处。
（５）按平时走姿走路，体验人与动物走
姿的不同，说说两者有何不同，为什么？
（６）老师做不同走姿，学生分析它们有
什么不同，什么姿势比较好看？又是哪种走姿
更有利于我们身体的发育呢？
３、预期目标：
组织学生有序练习；模仿动物走姿，说出
好与不足；学会分析问题，培养审美能力。
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基本部分
结束部分
以排为单位
进行练习 由
走到快走 再
到慢跑的 动
作，看谁反应
快
小结
回班
三、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）组织学生变换队形如图所示。
（２）老师侧面示范动作方法，学生观察。
（３）老师先请几位表现较好或进步大的
同学出来做示范，然后按排列顺序进行练习。
（４）老师叫口令：走、快走、慢跑、停
等，学生根据口令做练习。
（５）老师及时表扬表现好的同学，激励
其他同学向他们学习。
3、预期目标：
提高反应能力，加强学生组织纪律。
1、集合靠拢，同学们自我小结：“我今天
学到了什么？”，老师归纳发言。
2、老师组织学生变换队伍成二路纵队回班
级。
教
学
反
思
老师
1 2 3 4 5 6 7 8周次：第十三周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、培养学生对体育的兴趣，体验快乐体育。
2、提高学生快速反应能力，发展身体素质。
3、学会直线跑，培养拼搏精神。
学习
内容 各种姿势起动的自然跑
学习
重点 培养学生对跑的兴趣
学习
难点 快速起动及预防摔倒
场地
器材 小篮球场
教
学
理
念
一年级的学生好动，注意力常不能集中，因此要选择一些比较能吸引他们的运
动项目，赛跑是其中之一，且这时候的小朋友心理特点是好胜心强，也是发展学
生快速奔跑能力的有利时机，因此，选择用丰富多样的姿势起动赛跑，具有强烈
的新鲜感，满足学生的好奇心，同时发展了学生的身体素质。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四 列
横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生
学习兴趣.
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“今天同学
们排队过来操场的时候，老师注意看了一下，
有这么几个同学很快就站好了，你看某某同学
站得多好啊，看他两手笔直笔直的，我再看看
还有哪位同学也是站这么好的。”
（２）老师指挥变换队形：“四列横队，
看谁先站好，倒计时开始：五、四、三、二、
一，太好了，谁、谁、谁已经站好了，而且很
老师安静，
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备部分 徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
四肢运动
体侧运动
体转运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
注意力很集中，眼睛一直看着老师，说明他尊
重老师，是一位爱学习的好学生。”
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“今天我们来
赛跑，但和平时不一样喔，那是怎么样的赛跑
呢，现在先不说，我们先做准备活动。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；
创设教学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每
位学生站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4
个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：
“这一节某某同学做得好，可以得 95 分，因为
他动作认真、到位、有力，节拍跟得很好。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进
步的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，
激励学生向好的学习。
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基本部分
结束部分
以排为单位
进行练习 由
走到快走 再
到慢跑的 动
作，看谁反应
快
1、
2、
3、
小结
回班
三、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）组织学生变换队形如图所示。
（２）老师讲解练习方法，并叫两名学生
示范，老师强调注意事项。
（３）老师先请第一组的同学练习，随后
讲评，再次强调安全。
（４）老师叫口令，学生根据口令做练习。
（５）老师激励同学力争第一。
3、预期目标：
提高反应能力，加强学生组织纪律。
1、集合靠拢，同学们自我小结：“我今天
学到了什么？”，老师归纳发言。
2、老师组织学生变换队伍成二路纵队回班
级。
1
米教
学
反
思
周次：第十三周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、学会判断来球的速度，并做出快速躲闪反应。
2、发展快速躲闪能力，提高反应速度。
3、培养对体育活动的兴趣。
学习
内容 游戏：打鸭子
学习
重点 快速反应
学习
难点 判断来球速度、方向
场地
器材 软排球
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
提高反应
速度
体验快乐
体育
1、集合队伍：由
二 路 纵 队 变 四 列
横队，放随身物品，
检查服装。
2、师生问好。
3、简要评讲路队
行走情况，激励学
习。
4、宣布课的内容、
任务。
5、注意力练习：
看谁反应快
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整
队。
（2）师生问好，教师简评路队行走
情况，表扬常规好的同学，激励同学们向
他们学习。
老师二
热身练习 1、慢跑：
绕篮球场慢跑一
圈
（3）教师宣布课的内容、任务。
（4）教师叫口令，学生做快速反应
游戏。
3、预期目标：
强化常规，激励学习，提高反应速度。
二、1、练习队形：
一路纵队，随老师指定表现较好领跑的
同学绕篮球场慢跑一圈。
四列横队排列散开站立，做操。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
活动关节
拉伸肌肉
三
快乐游戏
提高反应
2、徒手操：
四肢运动
扩胸运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
1、游戏：打鸭子
所有人员分成人
数相等的二组人，
一 组 同 学 站 立 于
画定区域内，一组
同 学 站 立 于 画 定
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）教师示范一遍动作，并讲解方
法，随后领做一个八拍。
（2）学生先看示范，后模仿练习，
每节练习四个八拍，做到动作到位，有力
度。
（3）要求：动作到位，有力度。
3、预期目标：
活动筋骨，提高肌肉弹性，减少受伤机率。
三、1、练习队形（如图）：
老师区域外，并持软排
球，以球击区域内
同学的下肢部位，
区 域 内 同 学 可 以
在 区 域 内 自 由 躲
闪，若被“打到”，
则出局，待所有同
学被“打”出局后，
进行互换再游戏。
2、教与学的方法：
（1）教师先组织一队同学进行游戏
示范，同时讲解游戏的方法和要求。
（2）教师组织学生分组到指定区域
游戏。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想四
身心放松
总结经验
1、放松慢跑
2、学生自评、互
评。
3、老师简评。
4、回班级。
（3）学生按规则快乐游戏，老师巡
视指导，并当好裁判工作和安全工作，可
与学生多一起游戏。
3、预期目标：
提高反应速度，发展灵敏素质，培养
体育兴趣，促进师生情感。
四、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）教师带学生一路纵队进行自然
地形放松慢跑活动。
（2）学生随教师放松慢跑，注意地
形的变化。
（3）学生自评、互评，教师评价。
3、预期目标：
放松肌肉，小结。
课
后
反
思
学生老抓不住球，球性还不好，球类课的时候基础练习多做一些。周次：第十四周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、初步学习快速奔跑的动作技术。
2、提高身体素质，发展短距离快速奔跑的能力。
3、提高竞争意识，培养社会适应能力。
学习
内容 30 米快速跑
学习
重点 发展快速奔跑的能力 展步频
学习
难点 培养健康心态：胜不骄，败不馁
场地
器材 短距离跑道四条
教
学
理
念
小学生在中低年级的生理特点好动，爱争强好胜，也是步频发展的最好时机，
因此，这阶段多开展短距离快速跑要求步频高，且利用学生好胜的心理，开展赛
跑活动，学生兴趣性高，会努力地跑，这样步频发展得到了保证，又培养了学生
学习的兴趣，体验到了体育给自己带来的快乐。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四 列
横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生
学习兴趣。
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“哎啊，我
发现啊，几个同学进步真的很大，前几节课表
现很好，现在同样表现很好，你看某某某，都
站得很好，说明他是真的要表现好，表现好不
是一时的喔，要一直是表现好那才是好同学。”
（２）老师指挥变换队形：“面朝老师四
列横队，倒计时：五、四、三、二、一，你看
某某注意力多集中啊，真是个爱学习的好学
生。”
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动
基本部分
徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
上肢运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
短距离跑练
习，发展身体
素质，适应跑
的练习，为下
一 段 比 赛 作
准备。
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“今天我们来
赛跑，但和平时不一样喔，那是怎么样的赛跑
呢，现在先不说，我们先做准备活动。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；
创设教学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，成
做操队形散开，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4
个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：
“这一节某一路同学做得好，可以得 97 分，因
为他们动作整齐、到位、有力。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进
步的和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，
激励学生向好的学习。
三、1、练习队形：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
结束部分
方法：学生站
立式起跑，快
速直线跑 进
（眼看正 前
方标志物），
跑过终点 后
减速从两 边
走回。
1、放松
2、学生互评
3、老师总评
4、回班级
2、教与学的方法：
（1）组织学生成四路纵队（奔跑的实力相
当的一一对应），如上图所示站立。
（2）老师讲解练习的方法，并请第一组学
生试练习，检验老师的讲解学生是否已经理解，
老师补充说明。
（3）老师下起跑口令，学生两人一组练习，
一组完成后，下一组才能开始练习，每人练习
四次。
（4）老师在完成一组练习之后，集中学生，
让他们互相帮助，讨论如何跑得更快？
（5）教师针对每一组练习出现的情况进
行讲评，引导学生保持健康、良好的心态进行
比赛。
四、1、练习队形：
一路纵队慢跑，由体育委员领跑。
2、老师引导学生本着学习别人长处的心态
进行四人一小组互评。
3、老师总结性评价，表扬互评开展较好的
组别，说明他们好在什么地方，表扬进步的学
生。
4、学生成二路纵队返回班级。
教
学
反
思周次：第十四周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、发展快速奔跑的能力，提高身体素质。
2、培养团队精神和健康的人生观、社会适应能力。
3、学会直线跑进的技术，避免窜道带来的危险。
学习
内容 短距离快速跑、迎面接力
学习
重点 发展快速奔跑的能力
学习
难点 团队精神的培养
场地
器材 短距离跑道四条
教
学
理
念
利用短距离的快速跑来发展学生的快速奔跑的能力，全面提高学生的身体素质，
但跑一段时间后往往新鲜感不再时，容易产生厌倦的情绪，因此，本节课还利用
学生好胜的心理安排了较为有竞争和趣味的迎面接力内容，以培养学生对体育的
兴趣，更有利用身体素质的发展。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四 列
横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生
学习兴趣。
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“上一节课，
我看到了某某几个同学表现有很大进步，今天
我再看看是不是一样表现好或者有谁能比他们
表现得更好？”
（２）老师指挥变换队形：“四列横队，
看谁先站好，倒计时开始：五、四、三、二、
一，表扬某某、某某、某某，眼睛一直看着老
师，你看他多么想学习啊，是个爱学习的好学
老师生。”
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动
基本部分
徒 手 练 习 准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
扩胸运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
跳跃运动
整理运动
短距离跑练
习，发展身体
素质，适应跑
的练习，为下
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“今天我们来
赛跑，但和平时不一样喔，那是怎么样的赛跑
呢，现在先不说，我们先做准备活动。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；
创设教学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每
位学生站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4
个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：
“这一节某一路同学做得好，可以得 92 分，因
为他们动作整齐、到位、有力。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进
步的和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，
激励学生向好的学习。
三、1、练习队形：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8一 段 比 赛 作
准备。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基本部分
结束部分
方法：学生快
速站立式 起
跑，直线跑进
摸一下跑 道
正前方的 树
然后快速 返
回
迎面接力 比
赛
1、放松
2、小结
3、回班级
2、教与学的方法：
（1）组织学生成二路纵队（奔跑的实力相
当的一一对应），如上图所示站立。
（2）老师讲解练习的方法，并请两名学生
慢速跑来检验老师的讲解学生是否已经理解。
（3）老师下起跑口令，学生两人一组练习，
一组完成后，下一组才能开始练习，每人练习
两次。
四、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）老师讲解练习方法，说明要求。
（2）学生试练习一组，针对练习情况，老
师进行评价。
（3）老师组织学生一组一组练习，共练习
5 组。
1、放松慢跑。
2、老师小结，表扬先进、进步学生。
3、二路纵队回班级。
老师教
学
反
思
周次：第十五周 课次：第 1 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、进一步掌握 30 米快速奔跑的动作要领，发展步频。
2、提高身体素质，发展短距离快速奔跑的能力。
3、提高竞争意识，培养社会适应能力。
学习
内容 30 米快速跑
学习
重点 发展快速奔跑的能力 展步频
学习
难点 培养健康心态：胜不骄，败不馁
场地
器材 短距离跑道四条
教
学
理
念
小学生在中低年级的生理特点好动，爱争强好胜，也是步频发展的最好时机，
因此，这阶段多开展短距离快速跑要求步频高，且利用学生好胜的心理，开展赛
跑活动，学生兴趣性高，会努力地跑，这样步频发展得到了保证，又培养了学生
学习的兴趣，体验到了体育给自己带来的快乐。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四 列
横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生
学习兴趣。
一、1、练习队形:
老师2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“哎啊，我
发现啊，几个同学进步真的很大，前几节课表
现很好，现在同样表现很好，你看某某某，都
站得很好，说明他是真的要表现好，表现好不
是一时的喔，要一直是表现好那才是好同学。”
（２）老师指挥变换队形：“面朝老师四
列横队，倒计时：五、四、三、二、一，你看
某某注意力多集中啊，真是个爱学习的好学
生。”
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动 徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
上肢运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“今天我们来
赛跑，但和平时不一样喔，那是怎么样的赛跑
呢，现在先不说，我们先做准备活动。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；
创设教学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，成
做操队形散开，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4
个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：
“这一节某一路同学做得好，可以得 97 分，因
为他们动作整齐、到位、有力。”
老师
1 2 3 4 5 6 7 8基本部分 短距离跑练
习，发展身体
素质，适应跑
的练习，为下
一 段 比 赛 作
准备。
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进
步的和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，
激励学生向好的学习。
三、1、练习队形：
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想结束部分
方法：学生站
立式起跑，快
速直线跑 进
（眼看正 前
方标志物），
跑过终点 后
减速从两 边
走回。
1、放松
2、学生互评
3、老师总评
4、回班级
2、教与学的方法：
（1）组织学生成四路纵队（奔跑的实力相
当的一一对应），如上图所示站立。
（2）老师讲解练习的方法，并请第一组学
生试练习，检验老师的讲解学生是否已经理解，
老师补充说明。
（3）老师下起跑口令，学生两人一组练习，
一组完成后，下一组才能开始练习，每人练习
四次。
（4）老师在完成一组练习之后，集中学生，
让他们互相帮助，讨论如何跑得更快？
（5）教师针对每一组练习出现的情况进
行讲评，引导学生保持健康、良好的心态进行
比赛。
四、1、练习队形：
一路纵队慢跑，由体育委员领跑。
2、老师引导学生本着学习别人长处的心态
进行四人一小组互评。
3、老师总结性评价，表扬互评开展较好的
组别，说明他们好在什么地方，表扬进步的学
生。
4、学生成二路纵队返回班级。
教
学
反
思周次：第十五周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、学会基本攀爬技术。
2、发展上、下肢力量素质和身体的协调性。
3、培养学生善于思考，能根据现实情况，寻找合适的技术动作克服困难。
学习
内容 攀爬 爬越障碍
学习
重点 基本攀爬技术
学习
难点 爬越障碍所运用的技术
场地
器材 攀爬组合器械
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
二
热身活动
课堂常规
1、集合队伍：
由二路纵队变
四列横队，放随身
物品，检查服装。
2、师生问好。
3、引出课的内容、
任务。
4、小游戏：快快
动起来
1、慢跑：
绕 小 篮 球 场 慢
跑一圈
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍由二路纵队调
成四列横队，并整队。
（2）师生问好。
（3）教师讲猴子爬树的故事，引出
本节课的内容、任务，激发学习的兴趣。
3、预期目标：
强化常规，了解本节课内容和任务，
提高注意力和反应速度。
二、1、练习队形：
一路纵队随老师指定的表现较好、控
制慢跑速度较好的同学进行慢跑。
2、教与学的方法：
（1）教师提示同学前后之间的距离
及行进的速度。
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
活动四肢
拉伸肌肉
四
探索学习
修正技术
1、徒手操：
伸展运动
四肢运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
要求：
随节拍有节奏
练习，动作有力，
且到位。
1、攀爬：
要求：
一竿只一人练
习，不能两人同时
练习。
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）教师每节动作示范一个八拍，
讲解练习方法、要求。
（2）学生每节动作练习四个八拍，
运动要到位，有力度。
（3）教师叫口令，提示动作规范。
3、预期目标：
活动关节，拉伸肌肉。
四、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）老师请一位同学进行试练习，
看看同学们的攀爬水平，对其进行点评，
问：同学们在攀爬的时候要注意什么？引
出攀爬的安全事项。
（2）学生分成四组，分别到四个爬
竿上练习，如上图所示。
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
五
自主学习 1、爬越障碍：
连续爬越几个
不同的障碍，障碍
物可自由选择，排
列 的 顺 序 也 可 自
己调整。
（3）教师进行保护，时刻关注学生
的安全。
（4）每人练习 2 次后，教师进行点
评，引导学生进行自评和互评。
（5）根据评价，对自己的动作进行
纠错，再练习二次。
3、预期目标：
掌握攀爬基本技术，提高上、下肢力
量素质和协调性。
五、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）教师组织学生到障碍场地，将
学生分成四组进行练习。
（2）每人练习一次，让学生自己选
择障碍物，自由排列障碍的顺序进行自主
的练习。
（3）老师参与学生的活动，并帮助
学习困难的学生，并教育孩子们互帮互助。
课
后
反
思周次：第十五周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、提高快速奔跑的能力，发展步频。
2、提高身体素质，发展短距离快速奔跑的能力。
3、提高竞争意识，培养社会适应能力。
学习
内容 30 米快速跑
学习
重点 发展快速奔跑的能力 展步频
学习
难点 培养健康心态：胜不骄，败不馁
场地
器材 短距离跑道四条
教
学
理
念
小学生在中低年级的生理特点好动，爱争强好胜，也是步频发展的最好时机，
因此，这阶段多开展短距离快速跑要求步频高，且利用学生好胜的心理，开展赛
跑活动，学生兴趣性高，会努力地跑，这样步频发展得到了保证，又培养了学生
学习的兴趣，体验到了体育给自己带来的快乐。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四 列
横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生
学习兴趣。
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“哎啊，我
发现啊，几个同学进步真的很大，前几节课表
现很好，现在同样表现很好，你看某某某，都
站得很好，说明他是真的要表现好，表现好不
是一时的喔，要一直是表现好那才是好同学。”
（２）老师指挥变换队形：“面朝老师四
列横队，倒计时：五、四、三、二、一，你看
某某注意力多集中啊，真是个爱学习的好学
生。”
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动
基本部分
徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
上肢运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
短距离跑练
习，发展身体
素质，适应跑
的练习，为下
一 段 比 赛 作
准备。
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“今天我们来
赛跑，但和平时不一样喔，那是怎么样的赛跑
呢，现在先不说，我们先做准备活动。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；
创设教学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，成
做操队形散开，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4
个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：
“这一节某一路同学做得好，可以得 97 分，因
为他们动作整齐、到位、有力。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进
步的和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，
激励学生向好的学习。
三、1、练习队形：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
结束部分
方法：学生站
立式起跑，快
速直线跑 进
（眼看正 前
方标志物），
跑过终点 后
减速从两 边
走回。
1、放松
2、学生互评
3、老师总评
4、回班级
2、教与学的方法：
（1）组织学生成四路纵队（奔跑的实力相
当的一一对应），如上图所示站立。
（2）老师讲解练习的方法，并请第一组学
生试练习，检验老师的讲解学生是否已经理解，
老师补充说明。
（3）老师下起跑口令，学生两人一组练习，
一组完成后，下一组才能开始练习，每人练习
四次。
（4）老师在完成一组练习之后，集中学生，
让他们互相帮助，讨论如何跑得更快？
（5）教师针对每一组练习出现的情况进
行讲评，引导学生保持健康、良好的心态进行
比赛。
四、1、练习队形：
一路纵队慢跑，由体育委员领跑。
2、老师引导学生本着学习别人长处的心态
进行四人一小组互评。
3、老师总结性评价，表扬互评开展较好的
组别，说明他们好在什么地方，表扬进步的学
生。
4、学生成二路纵队返回班级。
教
学
反
思周次：第十六周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、发挥自己的水平，考出应有的成绩。
2、有序考试，不犯规。
3、培养正确对待考试的态度。
学习
内容 考核：30 米快速跑
学习
重点 认真对待考试并考出自己应有的成绩
学习
难点 培养健康心态：胜不骄，败不馁
场地
器材 短距离跑道四条
教
学
理
念
小学生在中低年级的生理特点好动，爱争强好胜，也是步频发展的最好时机，
因此，这阶段多开展短距离快速跑要求步频高，且利用学生好胜的心理，开展赛
跑活动，学生兴趣性高，会努力地跑，这样步频发展得到了保证，又培养了学生
学习的兴趣，体验到了体育给自己带来的快乐。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四 列
横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生
学习兴趣。
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“哎啊，我
发现啊，几个同学进步真的很大，前几节课表
现很好，现在同样表现很好，你看某某某，都
站得很好，说明他是真的要表现好，表现好不
是一时的喔，要一直是表现好那才是好同学。”
（２）老师指挥变换队形：“面朝老师四
列横队，倒计时：五、四、三、二、一，你看
某某注意力多集中啊，真是个爱学习的好学
生。”
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动
基本部分
徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
上肢运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
考核：30 米
跑
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“今天我们来
赛跑，但和平时不一样喔，那是怎么样的赛跑
呢，现在先不说，我们先做准备活动。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；
创设教学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，成
做操队形散开，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4
个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：
“这一节某一路同学做得好，可以得 97 分，因
为他们动作整齐、到位、有力。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进
步的和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，
激励学生向好的学习。
三、1、练习队形：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
结束部分
通报考核
情况表扬
先进
方法： 按号
有序参加 考
核
1、通报考核
情况
2、通报游戏
情况
3、下课
2、教与学的方法：
（1）教师讲解考核的方法，以及测试的顺
序，提出要求。
（2）学生按号有序参加考核，考核后由老
师指定一人负责组织游戏。
（3）老师叫号考核，记下每位同学的成绩。
（4）老师经常观察游戏的学生的情况，注
意安全，如有出现危险，则叫一位同学去提醒，
或自己语言提示。
3、预期目标：
有序考核，发挥出水平；安全游戏，快乐
游戏。
四、1、老师简要通报考核的大体情况。
2、老师评价学生游戏安全情况，表扬组织
较好的组别。
3、带回教室。
教
学
反
思周次：第十六周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、体验拍球时手轻触球的感觉。
2、摸索手运球，手腕拨球的方法。
3、培养探索学习的良好学习惯。
学习
内容 拍球比多
学习
重点 运球手法
学习
难点 手触球要轻
场地
器材 篮球 12 个
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
课堂常规：
1、集合队伍：由
二 路 纵 队 变 四 列
横队，放随身物品，
检查服装。
2、整队。
3、师生问好。
4、引出课的内容、
任务。
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍由二路纵队调
成四列横队，并整队。
（2）师生问好。
（3）师：你们喜欢篮球吗？
生：喜欢；
师：既然喜欢，那就要和它交
朋友，怎样和它交朋友呢？拍球时候要轻，
不然……，你看（老师示范错误的，用力
的拍球），这时候手就会……。
（4）由此引出本节课的内容、任务，
激发学习的兴趣。
3、预期目标：
强化常规，提高注意力，激发学习的
兴趣。
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
二
探索练习
三
评价小结
拍球比多：
1、看示范：
2、说技术方法：
3、试练习：
4、说理论与实践
的区别：
5、继续练习、改
进：
6、拍球比多：
1、评价、小结：
2、回教室：
二、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）教师边示范，边引导学生思考、
说出运球的正确技术动作方法。
（2）学生根据方法进行散点（每三
人一组一球）练习。
（3）教师巡视指导。
（4）集合，学生讲练习时的体会，
和刚才说的技术方法是不是正确的，有什
么不同的地方吗？应该如何改进呢？
（5）继续散点练习。
（6）组织拍球比多比赛。
3、预期目标：
学会探索学习，得出正确的运球方法。
1、学生自评，老师总评。
2、回教室。
课
后
反
思周次：第十六周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、学会轻柔拍击球，使球有节奏弹跳，高度适宜。
2、培养学生的互相帮助，互相学习的能力。
3、发展身体协调性。
学习
内容 篮球：拍球比多
学习
重点 轻柔拍球
学习
难点 力度适中，人球协调
场地
器材 小篮球 18 个
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
二
热身活动
1、集合队伍：由
二 路 纵 队 变 四 列
横队，放随身物品，
检查服装。
2、师生问好。
3、引出课的内容、
任务。
1、慢跑：
绕 小 篮 球 场 慢
跑一圈
2、注意力练习：
看谁反应快
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍由二路纵队调
成四列横队，并整队。
（2）师生问好。
（3）教师讲最近的 NBA 比赛概况，
由运动员那快速的运球移动，引出本节课
的内容、任务，激发学习的兴趣。
3、预期目标：
强化常规，提高注意力和反应速度。
二、1、练习队形：
一路纵队随老师指定的表现上一节
课进步较大的同学进行慢跑。
2、教与学的方法：
（1）教师讲解游戏的方法，开始游
戏，老师下口令，学生快速反应做动作。
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
四
分组练习
合作学习
互帮互助
共同提高
拍球比多：
1、师生讨论如何
才能拍球好？
2、分组练习：
（1）原地运球
学生自由组合，
分 成 三 人 一 小 组
一球，自己找位置
练习原地运球。
要求：
互帮互学
取长补短
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）师：“小篮球有个‘怪脾气’，
你对它好，它是你的好朋友，你‘打’它，
它就会‘咬’你，不信你看。”
（2）教师示范轻柔拍球与用力拍打
球，让学生分辨哪一种好？为什么？
（3）师：“你们会选择哪一种拍球
的方法呢？哪一种是正确的呢？”
（4）学生回答，并尝试练习。
3、预期目标：
学会区别正确技术与错误动作，并积
极向好的方法学习。
四、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）教师讲解练习的方法，提出练
习要求，制定练习目标。
（2）组织分组、发球，散点练习。
（3）老师巡视，帮助学习有困难的
学生。
3、预期目标：
进一步提高原地运球技术，培养自主
学习的能力。
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
五
拍球比多
改进技术
培养兴趣
六
集中评价
着眼自我
3、练习比赛：
学 生 同 样 分 成
三 人 一 小 组 排 成
一路纵队，围在老
师周围，如图所示，
第 一 个 同 学 先 比
赛，比赛完后排到
队伍的后面，下一
位同学进行比赛，
如此循环，比赛计
时计数。
要求：
眼不看球
连续拍球
1、集中：
2、评价：
3、下课。
五、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）集中讲评刚才练习的情况。
（2）组织分组排列，如上图所示。
（3）讲述比赛规则及要求，组织试
练习一次。
（4）开始比赛。
3、预期目标：
提高学习的兴趣，进一步改进原地运
球的技术。
六、1、集中队形：
2、评价：
教师引导学生正确对待比赛，着眼于
自己水平的提高。
3、回教室。
课
后
反
思周次：第十七周 课次：第 1 课次 ___年级 教师_________
学习
内容 自然地形走 小跑
学
习
目
标
1、改进在自然地形中的走姿和跑姿，以适应地形条件，学会自我保护。
2、发展在较复杂地形条件下的行走和奔跑能力，提高自我保护意识。
3、培养不畏困难的精神和随机应变的能力。
学习
重点 关注地形变化
学习
难点 随机应变
场地
器材 自然地形一小块
教学
理念
自然地形跑是一种比较有不可确定性因素较多的跑，它能较大地满足小学生的
好奇心，而且在运动练习的过程中还能让学生看到自然风光，放松一天在课业上
带来的身心疲劳。但它同时具有一定的危险性，因而，要注意练习安全。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
提高反应
速度
体验快乐
体育
二
热身练习
活动关节
1、集合队伍：
由 二 路 纵 队
变四列横队，
放随身物品，
检查服装。
2、师生问好。
3、简要评讲
路 队 行 走 情
况，激励学习。
4、宣布课的
内容、任务。
5、注意力练
习：看谁反应
快
1、慢跑：
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，
表扬常规好的同学，激励同学们向他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
（4）教师叫口令，学生做快速反应游戏。
3、预期目标：
强化常规，激励学习，提高反应速度。
二、1、练习队形：
一路纵队，随老师指定表现较好领跑的同学
绕田径场跑道慢跑一圈。
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
1、徒手操
头部运动
伸展运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
要求：
动作到位，有
力度
1、自然地形
走
二、1、练习队形（如图）：四列散形
2、教与学的方法：
（1）教师组织学生散开站立；
（2）教师每节示范一个八拍，学生每节
练习四个八拍；
（3）学生动作做到位，有力度。
3、预期目标：
活动关节，发展下肢肌肉柔韧性。
三、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师带学生到即将进入的场地边，
提问：同学们觉得在这样的地形条件
老师
1 2 3 4 5 6 7 8学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
四
2、小跑：
1、放松：
2、小结：
3、带队回班：
下走，应该注意什么？
（2）学生畅所欲言。
（3）教师对学生的有关走的安全事项进
行引导思考。
（4）教师：“当出现受伤时，同学们应
该怎么办呢？”
（5）学生回答，教师引导：第一时间求
助，如向老师或大人等。
（6）教师传授相应的简单知识，如扭伤
的处理，引导学生回答，让学生了解其中的原
理。
（7）教师带同学们进入自然地形活动，
每到一处渗透安全教育，环保教育，组织纪律
教育，及不怕困难之意志品质的培养。
3、预期目标：
学会如何应对复杂多变的环境，培养良
好意志品质。
课
后
反
思
学生常不注意一路纵队进行慢跑，个别同学老喜欢抄近路，这种现象不好，
加强提示。
运动量不是很大，但安全要注意。周次：第十七周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、巩固篮球运球技术。
2、进一步体验快速奔跑中如何控球，提高奔跑能力。
3、培养对篮球兴趣和团结协作、互相鼓励的良好品质。
学习
内容 运球接力
学习
重点 运动参与
学习
难点 互相鼓励、团结
场地
器材 篮球场 1 块
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
二
热身活动
基础体操
1、集合队伍：由
二 路 纵 队 变 四 列
横队，放随身物品，
检查服装。
2、师生问好。
3、引出课的内容、
任务。
1、慢跑：
绕 小 篮 球 场 慢
跑一圈
2、体操基本动作
练习
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍由二路纵队调
成四列横队，并整队。
（2）师生问好。
（3）教师讲最近的 NBA 比赛概况，
由运动员运球传球配合，引出本节课的内
容、任务，激发学习的兴趣。
3、预期目标：
强化常规，提高注意力和反应速度。
二、1、练习队形：
一路纵队随老师指定的表现进步的
同学进行慢跑。
2、教与学的方法：
（1）老师不叫口令，只做动作，学
生快速模仿老师做动作。
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
遵守规则
顽强拼搏
力争第一
四
结束
三、小篮球：运球
接力（一）：
分成四组，面对
面站立，每组一球
运球接力：
1、跑动运球（不
限制直线或曲线）
到对面，将球双手
抱住，交给下一位
同 学 拿 球 运 至 对
面，如此往返，直
到 最 后 一 位 同 学
将 球 交 到 第 一 位
跑的同学手上，然
后 所 有 同 学 安 静
站好。
2、跑动运球（不
限制直线或曲线）
到对面，将球放到
呼啦圈内，下一位
同 学 拿 球 运 至 对
面，如此往返，直
到 最 后 一 位 同 学
将 球 放 于 呼 啦 圈
内。
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）教师集合学生，并进行分组，
如图所示。
（2）教师与一名学生示范运球接力
动作，教师讲解游戏方法。
（3）教师讲解练习规则，请同学们
遵守规则练习。
（4）每组比赛结束后，老师进行评
讲，表扬配合较好的组别，对成绩不是很
理想的组别，老师帮助他们分析失败的原
因，激励他们要互相鼓励，争取更好的成
绩。
（5）变换各种不同的练习形式，和
起跑口令变化，提高练习趣味性。
3、预期目标：
初步掌握快速跑动中运球技术，提高
奔跑能力和下肢力量素质，培养团结协作
能力和互相鼓励的良好品质。
1、放松活动。
2、老师评价。
3、带回班级。
课
后
反
思周次：第十七周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、积极参与运动，体验快乐体育。
2、发展身体协调能力和力量素质。
3、培养体育兴趣，提高参与活动积极性。
学习
内容 游戏：木头人 地滚球
学习
重点 运动参与
学习
难点 身体协调性
场地
器材 实心球
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
一
集中注意
提高反应
速度
体验快乐
体育
二
热身练习
活动关节
快乐游戏
1、集合队伍：由
二 路 纵 队 变 四 列
横队，放随身物品，
检查服装。
2、师生问好。
3、简要评讲路队
行走情况，激励学
习。
4、宣布课的内容、
任务。
5、注意力练习：
看谁反应快
1、游戏：木头人
一 人 （ “ 木 头
人”）背对其他同
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整
队。
（2）师生问好，教师简评路队行走
情况，表扬常规好的同学，激励同学们向
他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
（4）教师叫口令，学生做快速反应
游戏。
3、预期目标：
强化常规，激励学习，提高反应速度。
二、1、练习队形：
散点练习
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
三
创造想象
经验总结
改进技术
提高协调
学，喊：“一、二、
三，木头人”，随
后 立 即 转 身 看 后
面的同学，被看到
在动者，应出局，
连续做若干次；若
有 人 拍 喊 的 同 学
时，其余同学要跑
到安全区，被抓者
来当“木头人”。
1、地滚球
2、教与学的方法：
（1）教师在学生的侧面示范游戏方
法，讲解游戏规则。
（2）教师当第一个“木头人”，师生
共游戏。
（3）学生注意安全。
3、预期目标：
提高兴奋性，体验快乐体育。
三、1、练习队形（如图）：
安全线学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
四
活动放松
将空的矿泉水瓶
装上普通自来水，
按正三形排列，如
图示，同学们排成
四路纵队，进行利
用 各 种 方 式 的 撞
瓶活动。
1、放松
2、小结
3、回班级教室
2、教与学的方法：
（1）教师讲解活动的方法，但不要
求统一的技术。
（2）学生可运用自己想象的各种姿
势进行撞瓶活动。
（3）每人撞一次球，立即将瓶排列
好，将实心球送交第二个同学。
3、预期目标：
培养想象能力，及总结经验能力，身
体协调能力。
四、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）学生自由散点站立于教师周围。
（2）老师引导学生进行各种放松活
动。
（3）学生模仿或想象做放松动作。
（4）学生自评本节课表现。
（5）老师激励评价。
3、预期目标：
放松身心，促进师生情感。
课
后
反
思
老师周次：第十八周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、发展学生快速奔跑能力，灵敏素质。
2、培养团结协作的精神，增强其社会适应能力。
3、享受快乐体育，愉悦身心，培养对体育运动的兴趣。
学习
内容 换物接力
学习
重点 团队精神培养
学习
难点
场地
器材 呼啦圈 8 个，标志物 8 个
教
学
理
念
纯粹的短距离赛跑多做几个就不会有新鲜感，学生练习的兴趣性就降低，积极
性不强，不利于身体素质的发展，近来的几节课内容目标相差无几，但形式却是
多样的，这样对学生来说就很有吸引力，注意力集中的时间也就长了，兴趣性等
各方面都随之提高。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二 路
纵队变四 列
横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生
学习兴趣。
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“某某同学
今天排队的时候第一个站好，还有某某同学从
排队到现在一直站得很好，手伸得多直啊，注
意力多集中啊，我来看看还有谁也是这样好
的。”
（２）老师指挥变换队形：“四列横队，
看谁先站好，倒计时开始：五、四、三、二、
一，表扬某某、某某、某某，眼睛一直看着老
老师师。”
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动
基本部分
徒 手 练 习 准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
四肢运动
扩胸运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
跳跃运动
整理运动
换物接力
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“上次我们进
行了三次赛跑，这次我们不比快，比什么呢，
比远，等会儿老师再跟同学们说怎么个比法。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；
创设教学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每
位学生站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4
个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：
“这一节某一路同学做得好，可以得 92 分，因
为他们动作整齐、到位、有力。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进
步的和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，
激励学生向好的学习。
三、1、教与学的方法：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
结束部分
方法：
1、从起跑线
起跑到前方
20 米远处拿
放在呼啦 圈
里的球，返回
交给下一 位
同学，下一位
同学则将 球
放回呼啦 圈
内。
2、起跑后将
前方 20 米处
呼啦圈内 的
球拿回来 和
在起跑线 上
的呼啦圈 内
的球交换 后
交给下一 位
学生，如此类
推。
1、放松
2、小结
3、回班级
2、教与学的方法：
（1）老师示范讲解练习方法。
（2）学生先练习第一种换物接力游戏，逐
渐增加换物的次数和方式，以增加难度，使比
赛更具有挑战性，具体详见“方法”。
（3）每一组比赛后，老师让学生在本组内
讨论如何改进才能使本组在比赛中获得胜利。
3、预期目标：
发展学生的奔跑能力，提高灵敏素质；培
养团结协作的精神。
1、四列横队，师生一起做放松练习。
2、老师小结，评价今天在团结协作方面表现良
好的组别，培养团队精神。
3、二路纵队回班级。
老师教
学
反
思
周次：第十八周 课次：第 3 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、巩固和提高滚动的技巧，初步学会较顺畅地向前滚动翻身技术。
2、提高学生身体技巧和协调性。
3、学会自我保护。
学习
内容 技巧：前滚翻考核
学习
重点 学会较顺畅前滚翻
学习
难点 顺畅起身
场地
器材 小篮球场
教
学
理
念
本节课是在让一节课的基础之上增加练习学习的难度，使学生进一步提高练习
的技巧，学会前滚翻后，学生的自我保护能力就得到进一步加强，学生在练习的
过程中不免会有一些困难，通过分组学习，使学生在互相帮助中学会动作，同时
提高了学生的社会适应能力。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四 列
横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生
学习兴趣.
一、1、练习队形:
老师2、教与学的方法:
（1）老师让路队长表扬先站好的同学：
“路队长表扬站得好的同学，我也来看看谁最
先站好，还站好很久。”
（２）老师指挥变换队形：“放衣服后，
面朝老师四列横队站立，看谁先站好，上一次
先站好的是‘某某同学这一路’，这次看会不会
还是他们，还是有表现更好的另外一队。”
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备部分 徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
四肢运动
体侧运动
体转运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“上一次我们
学习了前后滚动，很多同学们都学得很快、很
好，今天，老师要提高点要求，就没那么容易
学啦，看谁勇敢不怕困难的先学会了。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；
创设教学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每
位学生站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4
个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：
“这一节某一路的同学做得好，下一节老师看
哪一路的同学做得好。”
老师
1 2 3 4 5 6 7 8（4）完成一节老师表扬一次，表场比上一
节课有进步的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，
激励学生向好的学习。
周次：第十九周 课次：第 1 课次 ___年级 教师_________
学习
内容 游戏：跳过跑绳
学
习
目
标
1、通过练习游戏跳过跑绳，掌握跳过跑绳的时机，培养对体育的兴趣。
2、通过练习起跳动作，发展下肢力量素质，提高爆发力。
3、通过分组比赛练习，培养团结协作的精神和互助、友爱的良好品质。
学习
重点 起跳的时机、安全练习
学习
难点 起跳的时机
场地
器材 跳绳四条
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
活跃情绪
身心准备
1、二路纵队变四列
横队
2、集中注意力练习
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）学生根据老师的口令迅速做各
种动作。
（2）教师用下各种不同的口令，让
学生练习，假以动作试其反应速度，提高
老师二
慢跑热身
1、慢跑活动
练习的趣味性。
3、预期目标：
愉悦身心，使学生的身体迅速进入上
课状态，发展学生的反应能力，激发学生
的学习兴趣。
二、1、练习队形：
一路纵队随体育委员慢跑
2、教与学的方法：
（1）学生随体育委员慢跑
（2）体育委员领同学们绕小篮球场
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想三
快乐游戏 1、组织分组
2、游戏比赛
慢跑一圈。
（3）教师观察学生的前后距离是否
做到安全距离。
3、预期目标：
使学生的身体较快适应运动状态
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师组织学生成四路纵队，拉
好距离，请中间一组的同学和老师协作
示范游戏方法。
（2）教师简述游戏的规则，练习方
法，比赛形式。
（3）学生注意观察游戏方法，按规
则快乐游戏。
（4）教师短要评讲，学生稍休息，
再练习。
3、预期目标：
使学生练习更有趣味性，发展学生
的跳跃能力。
课
后
反
思
注意安全的教育。
学生兴趣性高。周次：第十九周 课次：第 2 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、通过各种投掷练习，提高投准能力。
2、激发学习兴趣，积极参与体育活动。
3、培养自主学习，提高分析与解决问题的能力。
学习
内容 投击流动目标
学习
重点 提高投准能力
学习
难点 出手力度把握
场地
器材 小球 18 个，自制“降落伞”1 个，体操垫 3 个
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
二
热身活动
1、集合队伍：由
二 路 纵 队 变 四 列
横队，放随身物品，
检查服装。
2、师生问好。
3、引出课的内容、
任务。
1、跳跳操：
三人一组，自编
练习。
重点：
上肢运动
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍由二路纵队调
成四列横队，并整队。
（2）师生问好。
（3）教师讲篮球的故事，引出本节
课的内容、任务，激发学习的兴趣。
3、预期目标：
强化常规，提高注意力，设置情景，
激发学习兴趣。
二、1、练习队形：
散点
2、教与学的方法：
（1）自由组合，每三人一小组，自
选自编动作练习。
（2）重点练习上肢部分。
老师学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
快乐游戏
活跃气氛
四
自主学习
提高投准
1、游戏：
“剪刀、石头、布”
分成三至四人为
一小组，互相游戏，
看谁赢得多。
1、投准：
场地设：
圆环目标
跨栏架目标
体操垫目标
学 习 根 据 自 已
的 爱 好 选 择 不 同
的练习。
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）讲解练习方法，老师与几名同
学临时组合成一组进行试练习一次。
（2）组织分组散点练习。
（3）集中报告各组战报。
（4）鼓励：胜不骄，败不馁。
3、预期目标：
活跃课堂气氛，提高学习兴趣。
四、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）引导学生观察练习场地，选择
适合自己的练习项目，进行练习。
（2）边练习思考，用什么方法投好？
（3）集中展示谁投得好。
（4）大家分析，为什么他们投得好？
我要向他（她）学习什么？
3、预期目标：
发展自主学习的能力，提高投掷技术
水平。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
五、趣味
活动
六
放松活动
评价小结
1、趣味练习：
投击活动目标：
学 生 绕 圆 形 站
立，持小球当“炮
弹”，老师持“降
落伞”抛向空中，
学 生 瞄 准 正 在 下
落的“降落伞”目
标投击。
1、放松活动
2、学生讨论
3、教师评价
4、下课
五、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）组织学生围成一圈，成圆形站
立。
（2）老师出示“降落伞”，激发学生
学习兴趣，将“降落伞”视为敌人空降兵，
我们把它打下来，好不好？
（3）老师抛，学生瞄、投，看谁投
中的次数多。
（4）集中汇报战果。
3、预期目标：
提高学习的兴趣和投准的能力，发展
上技力量素质。
1、放松活动：波浪涌
2、议论：
“你投中几个‘降落伞’？”
“怎么才能打得准？”
3、老师小结。
4、回教室。
课
后
反
思
老师
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