第一单元 青春时光
第一课 青春的邀约
第一框 悄悄变化的我思考：这位“童星”的变化，对成长中的我们有何启迪？1.了解青春期的身体化，理解青春期生理化
带来的影响，掌握悦纳青春期生理化的要求。
2.了解青春期心理矛盾和烦恼，掌握积极面对和
正确理心理矛盾的方法。 板块一:悦纳生理变化活动一:说说我的身体变化
男生组和女生组分别交流：
进入青春期，自己的身体有哪些化
？
一年前的我……
现在的我……
思考并分享：
1.从身体的这些变化中，你发现了什么？
2.这些变化给你带来了哪些影响？ 青春期是人一生中身体发育的重要时期。这一时期，
青少年的身体变化主要体现在三个方面：身体外形的变化，
内部器官的完善，性机能的成熟。
青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的
身体充满能量，同时，一些正常的生理现象也可能给我们
带来烦恼。
活动小结活动二：小刚和小红的困惑
分组讨论：
（1）小刚和小红遇到了什么烦恼？
（2）面对他（她）们的烦恼，你有什么好的建议？ 受遗传、营养、锻炼等因素的影响，
我们身体的发育情况各不相同，我们要正视
身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不
因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的
尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同
伴的尊重。在追求形体、仪表等外在美的同
时，我们也要提高品德和文化修养，体现青
春的内在美。
活动小结 板块二:直面矛盾心理活动三:小刚的青春日记
片段一：不知道为什么，我对父母的唠叨越来
越烦，特别不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可
是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！
片段二：面对班长的邀请，从小练习柔道的我
突然变得非常怯懦，不敢在舞台上给大家表演。
思考并交流：
（1）小刚遇到了什么问题？
（2）试分析产生这些问题的原因是什么？
（3）面对苦恼的小刚，你有何好的建议？
（4）说一说自己的烦恼和打算。活动小结
青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，
而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，易
引发种种心理矛盾。
积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们可以：参加
集体活动，在集体的温暖中放松自己；通过求助他人，学
习化解烦恼的方法；通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳
和调适青春期的矛盾心理；学习自我调节，成为自己的“
心理保健医生”。1.青春期是人生中身体发育的关键时期，这一时
期，我们的身体发生着显著的变化，这一变化主
要表现在（ ）
①身体外形的变化
②头发、脸型的变化
③身体内部器官的完善
④性机能的成熟
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
D2.青春期心理充满矛盾，如渴望交际，珍惜友情，却又感到孤
独，不愿与人交往；朝气蓬勃，勇于探索，但遇到挫折又容易
失去信心，悲观失望……对这些矛盾心理，下列看法不正确的
有( )
A.这些矛盾心理是我们成长过程中正常的心理现象，所以可以
置之不理
B.这些矛盾心理有时让我们感到苦闷，处理得当可以成为我们
向前发展的动力
C.这些矛盾心理如果处理不好，它们也会成为我们发展的阻力
D.我们通过各种方式，借助各种力量来调控各种矛盾心理，
是非常有必要的
A3. 同学甲：进入中学，父母事事都要过问，我很反感，也经常
反驳他们，对妈妈的“唠叨”更是厌烦。我已经长大独立了，真
想一个人独自生活，可又没办法照顾好自己，唉。
同学乙：我来自农村，很多新鲜的事物都不知道，班里同学
常笑我老土。我很少和别人来往，说话也比以前少了很多。其
实，我很渴望和同学们交流，可又害怕他们的嘲笑，这成了我心
里难以打开的心锁……
（1）请你分析一下，同学甲为什么会产生如此烦恼？
（2）同学甲所说的“我已经长大独立了”反映了青春期什么
心理？同学乙心里形成了一把难以打开的心锁，请你分析他这是
一种什么心理。答案：
（1）进入青春期，我们的独立意识不断增强，有了强烈
的成人感，希望父母把自己当作大人，受到尊重与理解；
但是由于生活经验不足，经济上不能独立，还需要从父母
那里寻求帮助或指导。
（2）①渴望独立。②闭锁心理。悄
悄
变
化
的
我
悦纳生理
变化
直面矛盾
心理
表现：身体外形的变化、内部器
官的完善、性机能的成熟
青春期矛盾心理的表现
影响：青春活力与烦恼
做法：正视身体变化，追求青春美
做法：参加集体活动、求助他人、
培养兴趣爱好、自我调节学习了本课后，你有哪些收获和感想？告诉大家好吗？
走进美好的花季，我们欣喜若狂；面对青春的变化，
我们要学会正确认识。进入青春期，我们的身体和心理都
会发生一系列明显的变化，这是成长过程中正常的生理和
心理变化，我们应悦纳自己的生理变化，积极面对青春期
矛盾心理，尽享花季雨季的快乐！青春是人生之花，是生命的自然表现。
—— 池田大作
微信/支付宝扫码支付