小学四年级下册科学--3.3-营养要均衡-教科版-(25张)ppt课件

欢迎进入科学课堂 营养要均衡 食物 蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水食物含有丰富的营养成分，通常分为： 根据食物所含的营养成分不同分类谷物类蔬菜、水果类畜禽肉类、鱼虾蛋类奶类及奶制品、豆类及豆制品油脂类 画图、填图我们来画一个“食物宝塔”，请你们按照吃的食物的多少来将这五类食品填写在面积不同的宝塔层里。 谷物类蔬菜、水果类畜禽肉类、鱼虾蛋类奶类及奶制品、豆类及豆制品油脂类 食物宝塔谷物类（大米，玉米，淀粉） 食物宝塔蔬菜类（白菜）水果类（苹果）谷物类（大米，玉米，淀粉） 食物宝塔蔬菜类（白菜）水果类（苹果）畜禽肉（鸡，鸭）鱼虾类（草鱼，基围虾）蛋类（鸡蛋）谷物类（大米，玉米，淀粉） 食物宝塔蔬菜类（白菜）水果类（苹果）畜禽肉（鸡，鸭）鱼虾类（草鱼，基围虾）蛋类（鸡蛋）谷物类（大米，玉米，淀粉）奶类及奶制品豆类及豆制品 食物宝塔蔬菜类（白菜）水果类（苹果）畜禽肉（鸡，鸭）鱼虾类（草鱼，基围虾）蛋类（鸡蛋）谷物类（大米，玉米，淀粉）奶类及奶制品、豆类及豆制品油脂类 请思考宝塔中的哪类食物能给我们提供能量呢？ 宝塔中那类食物能给我们提供能量？ 请思考宝塔中的哪类食物能让我们保持健康呢？ 哪类食物能保持身体健康 请思考宝塔中的哪类食物能支持到我们的生长发育呢？ 哪类食物能支持身体生长发育 均衡膳食宝塔是我们进行均衡膳食搭配的标准，我们该怎样调整一天中食物的搭配,按照怎样的搭配原则来进行合理搭配？ 膳食营养搭配原则1、荤素搭配2、粗细粮搭配3、每日吃适当的新鲜水果和蔬菜4、最近运动量比较大，需要多吃糖类食物，补充足够的能量。5、最近手指间有一些脱皮，需要多吃含有维生素的食物。…。 动手设计根据搭配原则，我们再来做出一天中的食物安排，按照早餐、中餐、晚餐的顺序进行搭配。为你的小组制订出一份“一天的食物安排表”。 设计要求营养均衡，搭配合理经济实惠，好吃不贵满足需要，促进生长 一天的食物早餐营养早餐午餐丰盛午餐晚餐清淡晚餐我是小小营养师 点菜单1、红烧肉2、糖醋排骨3、梨子4、大白菜5、辣椒炒肉6、口味虾7、红烧牛肉面8、黄瓜9、麻婆豆腐10、红烧猪蹄11、豆浆12、猪肉白菜饺13、炒豆角14、糖醋里脊15、豆腐煮鱼16、米饭17、可乐鸡翅18、烤鸭19、醋溜土豆丝20、素炒藕片21、宫保鸡丁22、炒茄子23、水蒸蛋24、八宝粥25、玉米排骨汤26、胡萝卜炒肉27、包子28、鸡汤29、牛奶30、肉丝粉 同学们来学校和回家的路上要注意安全 知识是一种快乐而好奇则是知识的萌芽。——培根