人类重要的营养物质
【学习目标】
1.知道营养素是哪六类物质
2.了解蛋白质、糖类、油脂和维生素与人类健康的关系和主要食物来源
【基础知识】
人类所需的六大营养素:________________、______________、
___________________、_________________、________________、___________________
一、蛋白质
作用 1._________________________;
2.机体生长及修补受损组织的原料;
3._________________________。
构成 由多种氨基酸构成的复杂化合物。相对分子质量很大
种类 很多种:如_________、酶等
食物
来源
鱼、肉、鸡蛋、牛奶
另外还有:________、花生等
二、糖 类
作用 ______________________的 60%~70%
构成 由____、______、____三种元素组成
种类 淀粉(C6H10O5)n、葡萄糖_________________、
蔗糖______________等
食物来源 白糖、冰糖、蔗糖,另外还有:香蕉、红薯等
三、油 脂
作用 1._______________________________,提供人体所需能量的 20%~25%;
2.人体贮存的脂肪作为备用能源。
构成 植物油呈______态,称为_________;
动物油脂呈_________态,称为____________
种类 _________、豆油、菜籽油、牛油、_____________ 等
食物来源 另外还有: 黄豆、核桃等
四、维生素
作用 ______________________、预防疾病、维持身体健康。
构成 维生素有 20 多种
种类 缺维生素_______—________________-
缺维生素_______—________________
食物来源 水果、蔬菜,另外还有: 动物肝脏、肌肉等
【练习与应用】
某食品包装袋上的说明如下:
商品名称 饼干
配料 小麦粉、白砂糖、精炼植物油、鲜鸡蛋、奶油、食盐、膨松剂、食用香精
规格 400g
储藏方法 存放于阴凉干爽处,避免阳光直射
保质期 270 天
生产日期 ××××年××月××日
(1)在这种饼干的配料中,富含蛋白质的是_______;富含油脂的是________;富含糖类的
是________。葡萄糖在人体组织里在酶的催化作用下经缓慢氧化转变为________,请写出这
个变化的化学方程式:_________________________。
(2)食品配料表中的各种成分一般按照含量从高到低的顺序排列。若某同学准备用这种饼
干作为午餐,你认为他摄入的营养素是否均衡?请说明理由:__________________。
(3)过期的食品可能会出现哪些变化?根据该说明中的储藏方法,想一想为什么要这样做。
_____________________________________________________________________________