人类重要的营养物质
人类的食物可分为几类?我们已经学习过哪一类?
营
养(食物)
素
糖类
油脂
蛋白质
维生素
无机盐
水
一、蛋白质
图12-1 蛋白质类食品
CH2-COOH
NH2
甘氨酸(α-氨基乙酸)
NH2
CH3-CH-COOH
丙氨酸(α- 氨基丙酸)
1.组成
组成元素: C、H、O、N等
蛋白质的基本单元: 氨基酸
毛发
指甲
皮肤
肌肉等
2.蛋白质在人体内的分布
图12-4 氧合血红蛋白
血红蛋白 + O2 氧合血红蛋白
3.蛋白质的主要功能(蛋白质的作用)
⑴提供热能。
⑵构成细胞及肌体生长和修补受损组织的原料。
⑶在人体内输送(血红蛋白在吸入O2和呼出CO2的过程中起
载体作用)和储存各类物质。
⑷构成人体内的酶和激素。
食物 蛋白质(60-70g)/天·人
氨基酸
被氧化
尿素、CO2、H2O等 人体所需要的蛋白质
重新组合
胃 肠
4.蛋白质在体内的新陈代谢
酶也是一种蛋白质,做生物催化剂,每一种酶只能催
化一种反应,而且必须在适宜的体温和接近中性的条件下
进行。(酶具有专一性和高效性)
资料:血红蛋白也能与CO结合,而且结合力是O2的200倍。结
合了CO的血红蛋白不再与O2结合,将导致人体缺氧而窒息死亡,
这就是煤气中毒的原理。香烟中含有几百种对人体有害的物质,
毒害作用最大的有:CO、尼古丁(烟碱)和含有致癌物质(苯并
芘、二噁英)的焦油等。长期吸烟的人,易患冠心病、肺气肿、
肺癌等,大量吸烟能使人中毒死亡。
肺癌患者的肺(左)与正常人的肺(右)
注意:有些物质如甲醛等会与蛋白质发生反应,破坏蛋白
质的结构,使其变质,因此,可以用甲醛水溶液(福尔马
林)制作动物标本,而使标本长久保存。
讨论与交流 P92
你的生活中哪里有可能存在甲醛污染?应该如何避免?
与同学交流。
注意:有些物质如甲醛等会与蛋白质发生反应,破坏蛋白
质的结构,使其变质,因此,可以用甲醛水溶液(福尔马
林)制作动物标本,而使标本长久保存。
讨论与交流 P92
你的生活中哪里有可能存在甲醛污染?应该如何避免?
与同学交流。
甲醛是常见的家居污染物之一,主要来自4个方面:
⑴各种装修板材; ⑵家具;
⑶涂料; ⑷一些室内装饰纺织品。
为避免甲醛对室内空气的污染,应注意开窗通风,并
在装修时注意选择不含甲醛的绿色环保产品。
1.有人用甲醛水溶液浸泡水产品并出售,这样做会有什么
危害?
2.医院常用下列手段来杀菌消毒,请解释原因:
⑴煮沸法消毒医疗器械 。
⑵紫外线照射病房 。
⑶注射时用酒精棉球擦皮肤 。
使蛋白质变性的因素:
强酸 强碱 重金属盐 加热 紫外线 某些有机物。
讨论与练习
1.有人用甲醛水溶液浸泡水产品并出售,这样做会有什么
危害?
2.医院常用下列手段来杀菌消毒,请解释原因:
⑴煮沸法消毒医疗器械 。
⑵紫外线照射病房 。
⑶注射时用酒精棉球擦皮肤 。
使蛋白质变性的因素:
强酸 强碱 重金属盐 加热 紫外线 某些有机物。
讨论与练习
高温能使蛋白质变性从而杀死细菌
紫外线能使蛋白质变性从而杀死细菌
酒精能使蛋白质变性从而杀死细菌
残留在水产品中的甲醛会使人体的蛋白质
变性,从而对人体造成伤害。
图12-7
糖类食品
二、糖类(元素组成:C、H、O)
1.淀粉[(C6H10O5)n]:主要存在于食物的种子或块茎中。
如:稻米、麦子、马铃薯、番薯等。
相对分子质量从几万到几十万。
2.蔗糖(C12H22O11)
储存在甘蔗、甜菜等植物中的糖,日常生活中的白糖、
冰糖以及红糖的主要成分就是蔗糖,它也是食品中常用的
甜味剂。
二、糖类(元素组成:C、H、O)
C6H12O6+6O2 6CO2+6H2O+能量酶
淀
粉 小肠:胰淀粉酶
麦
芽
糖
肠液:
麦芽糖酶
葡
萄
糖
唾液:淀粉酶 酶
酶 淀粉(储存于
肝脏和肌肉)
释放能量
资料:大米、花生、面粉、玉米、薯干和大豆等,应储存在
干燥通风的地方,因为它们在温度为30-38度、相对湿度
80%-85%以上时,最易发霉,滋生有黄霉素的黄曲霉素。
而黄曲霉素十分耐热,即使蒸煮也不能将其破坏,只有加热
到280度以上才能将其破坏。然而黄曲霉素能损坏人的肝脏,
诱发肝癌等疾病。因此霉变的食物绝对是不能食用。
优质大米与霉变大米
三、油脂(常见:花生油、豆油、菜油、牛油、奶油等)
1.油:(液态)植物油
2.脂:(固态)动物脂肪
图12-9 油脂类食品
资料:油脂在人体内完全氧化时,每
克放出39.3KJ的能量,比糖类多一倍,
因此它是重要的供能物质 ,正常下,
每日需摄入50-60g油脂它可以供人体
日需能量的20-25%。
一般人体内储存约占人体质量大的10-20%的脂肪,它是维
持生命活动的备用能源。当人进食量小、摄入食物的能量不足以
支付肌体消耗的能量时,就要消耗自身的脂肪,此时人就会消瘦。
四、维生素(20多种)
1.维生素的作用:调节新陈代谢,预防疾病,维持身体健
康的作用。
2.食物来源:
3.缺乏维生素A:夜盲症、皮肤粗糙等。
缺乏维生素C:坏血病
⑴营养物质:
蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水六大类。
⑵蛋白质是构成细胞的基本物质,是肌体生长和修补受损
组织的主要的原料。
⑶糖类和油脂在人体类内经氧化放出能量,为肌体活动和
维持恒定的体温提供能量。
⑷维生素可以起到调节新陈代谢、预防疾病和维持身体健
康的作用。
小结
调查与研究 P95
⑴除水外,我们每天需要量最大的营
养素是哪一种?它的主要作用是什么?
⑵长期偏食和挑食为什么不利于身体
健康?
⑶调查学校食堂或自己家中一段时间
的食谱,参考食物营养表,研究这些
食谱营养搭配是否合理?有什么问题
和建议? 中国居民平衡膳食宝塔
调查与研究 P95
⑴除水外,我们每天需要量最大的营
养素是哪一种?它的主要作用是什么?
⑵长期偏食和挑食为什么不利于身体
健康?
⑶调查学校食堂或自己家中一段时间
的食谱,参考食物营养表,研究这些
食谱营养搭配是否合理?有什么问题
和建议?
中国居民平衡膳食宝塔
⑵长期偏食和挑食会容易导致某些营
养素摄入不足或过量,导致营养不良,
破坏体内生长的平衡,影响生长发育和健康。
⑴ 除水外,每天需要量最大的营养素是糖
类。它是人体所需能量的主要来源。
1.长期大量饮用酒精饮料对人体有无危害?为什么?
2.怎样解释生活中的这些事例?
⑴ 晒 被 子 。
⑵流行感冒时室内用醋熏 。
1.长期大量饮用酒精饮料对人体有无危害?为什么?
2.怎样解释生活中的这些事例?
⑴ 晒 被 子 。
⑵流行感冒时室内用醋熏 。
饮酒过度会引起营养不良和吸收障碍,可导致骨质
疏松症;酒精中毒能引起股骨头坏死;饮酒过多会导致
肿瘤恶化。因为酒精会使蛋白质变性。
利用紫外线杀灭病菌 ,除潮、防止细菌滋生
熏醋是让醋分子使空气中病菌的蛋白质变性而杀死
病菌,以防止感冒病菌通过空气传染给别人。
3.有同学喜欢在牛奶中加果汁,认为两者混合后营养更丰
富,你觉得有道理吗?
4.羊毛衫为什么不能用普通肥皂洗涤?
5.若不慎误服重金属盐,在去医院之前可采取哪些方法来
缓解症状?
3.有同学喜欢在牛奶中加果汁,认为两者混合后营养更丰
富,你觉得有道理吗?
4.羊毛衫为什么不能用普通肥皂洗涤?
5.若不慎误服重金属盐,在去医院之前可采取哪些方法来
缓解症状?
这是不科学的,因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸
性饮料会形成凝胶物质,很不容易消化,所以应该将饮
用果汁的时间与喂牛奶的时间隔开。
普通肥皂会使蛋白质变性从而使蛋白质织物硬化而
失去原有的柔软感。
3.有同学喜欢在牛奶中加果汁,认为两者混合后营养更丰
富,你觉得有道理吗?
4.羊毛衫为什么不能用普通肥皂洗涤?
5.若不慎误服重金属盐,在去医院之前可采取哪些方法来
缓解症状?
作业: 课本P96 1 3
这是不科学的,因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸
性饮料会形成凝胶物质,很不容易消化,所以应该将饮
用果汁的时间与喂牛奶的时间隔开。
普通肥皂会使蛋白质变性从而使蛋白质织物硬化而
失去原有的柔软感。
尽快喝进或灌入生鸡蛋清或牛乳,并催吐。
原理:重金属会和蛋白质发生结合,吐出体外最好。