人教版体育与健康三年级-运动前后的饮食卫生教案

运动前后的饮食卫生 教 学 设 计 参赛课题：健康行为与生活方式 参赛学校：简阳市石盘镇中心小学 参赛教师：高 杰 指导教师：吴世维 教学内容：运动前后的饮食卫生 授课学段：水平二 授课对象：三年级 （水平二）三年级体育与健康基础知识 教学内容学年安排说明 儿童青少年是健康知识和健康行为培养的重点对象，新时期如何针对少年儿 童成长的特点，加强学生的安全教育、卫生教育、健康教育，塑造学生良好的身 体形态、增进学生健康，提高心理健康水平，增强社会适应能力，同时，培养学 生健康的健康行为和生活方式，使他们更加适应现代社会的需要，是小学阶段的 体育和健康教育迫切需要解决的新课题、新任务。因而本着科学、全面、可比、 可行性原则，制定本学年体育健康教育基础知识学年计划。 【教学内容】 随着年级的升高，三年级课外体育活动不断增加，学生体育生活不断丰富， 体育视野不断扩大，参加各种体育活动的兴趣和主动积极性也日益高涨。全面系 统的向他们传播健康知识，可以帮助他们尽早建立正确的健康观念，践行健康的 生活方式，终身受益。因此，这个年级的健康教育知识内容也具有其相应的针对 性。但是由于授课时数有限，这部分教材仍然较简单，因此，教好这部分教材， 还需针对学生年龄特点和教学条件，细心备课，精心施教。 根据新课程标准要求，水平二体育与健康基础知识内容包括：安全运动促健 康、运动前后的饮食卫生、营养不良与肥胖、《国家体质健康标准》的意义和要 求、用眼卫生、呼吸道传染病的预防。这部分内容分布在 3-4 年级，每学年建议 8 学时，其中安全运动促健康、运动前后的饮食卫生、用眼卫生为 3 年级教学内 容。 为了更好地适应学生的年龄特点和认知规律，更加全面系统的向他们传播健 康知识，将各年级的教学内容更好地衔接起来，参考体育与健康学生用书，3 年 级体育与健康基础知识内容与学时分配如下：1、健康行为与生活方式 4 课时：科 学运动促健康、科学饮食、运动前后的饮食卫生、用眼卫生；2、安全应急与预 防 3 课时：运动注意事项、溺水的应急处理与预防、中暑的应急处理与预防。3、 疾病预防 1 课时：春季保健与疾病预防。 【教学目标】 1、通过体育与健康基础知识的教学，促进学生身心健康发展，保证学生们 具有旺盛的精力、愉快的心情投入学习，养成良好的卫生习惯。增进“健康意识”， 促进“自我保健”习惯的养成，提高“自我保护”能力。 2、通过学习，初步了解体育活动、比赛和日常生活中的安全常识。掌握一 定的自我保护和互相保护的知识和消除体育活动中的安全隐患方法。表现出主动 规避运动伤害和危险的意识与行为。 3、培养学生正确的饮食和健康的生活方式。注意饮食营养，运动前后科学 进食，用健康生活方式对待自己的生活。 4、认识科学用眼的重要性，了解近视的危害以及形成的原因，学生能够掌 握保护眼睛的方法和预防近视的有效措施，注意用眼卫生，并关注家人的眼睛健 康状况。 5、帮助孩子了解春季保健知识，怎么预防春季疾病和传染病的传播。正确 认识传染性疾病。学习和了解一些基本的保健知识和方法。 6、牢记防溺水、防中暑注意事项，懂得自己生命的珍贵，不将自己立于险 境，尊重自己和他人的生命。知道一些常用的求生、救生（自救、求救、救人） 方法，知道常用的一些应急电话。 【教材分析与学情分析】 本学年健康教育基础知识从内容到呈现方式、课程设计都有有极强的创新意 识，课堂教学形式灵活多样，能很好地激发学生兴趣，寓教于乐，让学生在快乐 中学习，在快乐中健康成长。 我校是一所乡镇学校，由于身处农村，留守儿童较多，同时因家庭、教育、 饮食、环境等诸多方面的原因，学生还存在很多不健康的行为习惯和生活方式。 本学年的教学对象为三年级学生，通过之前的学习他们已经了解最基础的健康卫 生知识、安全常识，并养成一定的健康卫生习惯。但学生良好的健康卫生习惯和 行为方式还需不断培养。三年级是小学阶段衔接低段和中高段的过渡年级，是强 化良好习惯改正不良习惯的关键时期。这个阶段的学生活泼好动，好奇心强有一 定的求知欲，但自我约束能力较差，会对一些带有表演性、模仿性、竞争性的练 习形式表现出极大的兴趣。因此，在教学中，教师要循序渐进，从关注学生的需 求着手，营造和谐温馨的学生环境与气氛以及方式方法，多采用活动、案例讨论、 情景模拟、较色扮演等互动式体验形式，将课程课内外教学相结合，并能与日常 生活实践相结合，引导学生用自己所学的知识为钥匙，从自己身边的小事上，从 日常生活中，如：保护视力，卫生习惯、饮食、营养、居家生活、安全运动、游 泳、郊游或旅行等行动中，去发现不正确，而且不利健康的问题和隐患，加以克 服、纠正和解决、防患未然，以保障健康成长。 【教学思路与教学方法】 健康教育课教材具有自身特点，因此，在课堂教学中，以活动课为主淡化理 论，强化行为为指导和行为训练，常规体育课与健康教育课相互渗透。通过多种 途径，多种手段，有目的、有计划地对学生的身心发展施加影响。同时注意结合 运用现代的教学手段辅助教学，通过多媒体向学生展示现实生活中形形色色的问 题事例，使之更加生动形象直观，达到教育警示学生的目的。根据学生有意注意 不能持久的特点，课堂中教师采用讲述生动故事，创设情境，视频动画讲解、点 拨等方式吸引学生注意力，使学生在轻松愉悦地氛围中明白事理。课堂中还可以 把大的主题分成几个小专题，每组学生只讨论一个小专题，最后集中交流。将健 康健康教育的内容渗透于情景剧之中，确定主题后，由学生自编节目，自行分配 角色，自己演出，然后大家讨论，升华主题。可以是情景剧，也可以有音乐、唱 歌、舞蹈、相声、小品、快板、比赛、游戏穿插其间。疫情期间居家锻炼成为很 多人的必修课，特殊时期学校室内体育课也会有所增加，借此机会指导学生掌握 一些室内游戏和居家锻炼方法就再好不过了，既保证了足够的运动量，又可以让 居家锻炼更加安全有效，最终促进学生健康运动习惯的养成。 小学三年级体育健康教育课单元计划 教 学 目 标 1、通过学习，初步了解体育活动、比赛和日常生活中的安全常识。掌握一定的自我 保护和互相保护的知识和消除体育活动中的安全隐患方法。表现出主动规避运动伤害和 危险的意识与行为。 2、通过学习，了解个人和公共卫生保健知识和方法，特别是近视眼的预防、食品卫 生、主要营养素的作用、春季保健疾病的预防等相关知识。树立尊重生命、保护生命的 意识。初步了解一些疾病的危害和预防知识。 3、通过学习，帮助学生初步建立运动和卫生意识和习惯 4、学会多种健康行为与生活方式，能够用自己所学的知识为钥匙，从自己身边的小 事上，从日常生活中，如：保护视力，卫生习惯、饮食、营养、居家生活、安全运动、 游泳、郊游或旅行等行动中，去发现不正确，而且不利健康的问题和隐患，加以克服、 纠正和解决、防患未然，以保障健康成长。 课 时 教学 内容 重点 难点 教学目标 教学策略 1 我运动 我健康 重点：认识到 健康对人的意 义，以及体育 运动对健康的 促进作用。 难点：养成健 康的生活习惯 和运动习惯。 1、能说出什么是健康的 生活方式，以及体育运 动带来的好处。 2、认识到健康对人的意 义，初步掌握维护身体 健康的知识。 3、树立健康意识，养成 良好的行为习惯和运动 习惯。 1、什么是健康？说一说你知道的健 康行为和生活方式。 播放图片，让学生找出健康的生活 方式和运动行为。 2、小组讨论不良生活方式有哪些？ 3、视频教学。 4、怎样养成良好的健康生活方式。 5、体育运动对健康的促进作用。 6、健康约定。 2 安全运动 促健康 重点：体育运 动安全的注意 事项。 难点：能够在 体育活动中自 发运用。 1、能说出参加体育运动 带来的好处，了解体育 运动中的一些安全常 识。 2、学会遵守安全运动的 方法，能正确使用体育 器材。 1、以自己喜欢的体育项目引出安全 运动促健康问题。 2、你来比，我来猜。让一名学生模 仿体育运动，其他学生来猜。 3、播放视频，体育锻炼中的不安全 现象。 4、体育运动中的隐患知多少。 3、树立安全运动、科学 锻炼的意识和习惯。 5、运动注意事项讲解。 6、体育器材我会用。 7、大家动起来。 3 科学饮食 保健康 重点：引导学 生树立科学的 饮食观，。 难点：日常饮 食注意科学、 合理的搭配。 1、通过教学让学生了解 饮食与健康的密切联 系，能说出六大营养素 的名称。 2、让学生认识到营养全 面的重要性，掌握一日 三餐的膳食搭配基本方 法。 3、通过活动交流，培养 学生团结意识，是他们 体验到与他人合作的乐 趣。 1、大家一起动起来，师生同做健康 操，引出课题想要健康光靠运动是 不行的，还要科学饮食。 2、视频展示，升旗仪式上同学晕倒 了。讨论 3、情境导入，判断哪些是健康行为。 4、健康小知识 （1）六大营养素 （2）平衡膳食宝塔 （3）吃出的营养与健康 （4）健康=运动+饮食 5、总结提高，感悟升华，设计健康 食谱。 4 运动前后 的饮食卫 生 重点：掌握运 动前后合理地 饮食方法。 难点：运动后 的饮水方法。 1、 通过教学让学生懂 得运动前后饮食卫生的 重要性，明白运动前后 不当的饮食行为会引起 身体的不良反应。 2、初步掌握运动前后合 理的饮食方法，建立正 确的健康观念。 3、培养学生关注自己健 康的责任感，帮助学生 改正不良的运动饮食习 惯，让学生养成并践行 健康的生活方式。 1、创设情境、导入游戏、引出主题， 2、抛出问题，视频播放； 3、运动前怎么正确饮食； 4、观看视频，知道饮水过量的危害 5、你会饮水吗？科学的饮水方法 6、运动后的进食卫生 7、师生互动——科学小侦探、小小 审判官 8、当堂小结 9、作业超市 5 春季保健 及疾病的 预防 重点：春季饮 食及运动注意 事项。 难点：春季常 见疾病的预 防。 1、了解春季饮食、春季 运动及春季疾病的预防 小常识。 2、掌握一些春季保健的 方法与措施，。 3、增长学生的卫生知 识，增强学生的自我保 健意识。 1、以新冠病毒的迅速传播引出课 题，导致的疫情爆发的原因。分组 讨论。 2、情景剧表演。春季是儿童生长速 度最快的季节，我们应该怎么做？ 3、视频，关于春季饮食常识。 4、知识问答，春季运动小常识。 5、春季疾病预防小知识。 6、总结，学做健康操。 6 科学用眼 预防近视 重点：认识到 保护眼睛的重 要性。 难点：教育学 生在行动上落 实，并坚持做 到预防近视的 几点要求。 1、使学生认识近视造 成的危害和造成的近视 的原因。 2、养成良好的健康态度 和卫生习惯并能在生活 中表现，了解眼睛的保 健方法。 2、体会爱眼的重要性， 并坚持做到预防近视的 几点要求。 1、说一说疫情超长假期，自己是怎 样渡过的?分组讨论。 2、看图发言，判断线上学习看电视、 电脑、手机、读书写字哪些行为是 正确的？ 4、视频教学近视形成的原因。 5、用眼卫生注意事项讲解。 6、眼保健操的好处。 7、预防近视的“六要、五不要” 8、预防近视的运动项目介绍。 7 溺水的预 防及应急 处理 重点：溺水的 预防与应急处 理方法。 难点：溺水应 急处理方法的 掌握。 1、了解溺水的反应及预 防知识。 2、初步掌握溺水应急处 理的方法。 3、增强游泳安全的意 识，提高自救能力。 1、问一下学生，谁会游泳？意外落 水怎么办？ 2、落水的情景剧表演。 3、急救知识讲解。 4、溺水后急救的现场实践。 5、游泳前准备的注意事项 8 中暑的识 别和预防 重点：溺水的 预防与应急处 理方法。 难点：溺水应 急处理方法的 完全掌握。 1、知道中暑的原因，了 解中暑的反应及预防知 识。 2、初步掌握中暑应急处 理的方法。 3、在学习中增强与同学 的合作交流，提高安全 意识，夏季运动做好防 护措施。 1、视频导入，中暑是怎么回事？ 2、中暑的情景剧表演。 3、中暑的分类及症状讲解。 (1)先兆中暑 (2)轻症中暑 (3)重症中暑 4、中暑后急救的现场实践。 5、户外活动怎样预防中暑？ 单 元 知 识 与 技 能 评 价 优 秀 良 好 及 格 在学习过程中积极主动，完 成度高，课堂上积极举手发言， 在室内游戏中表现突出，能够掌 握所学的健康知识并能够和实 际生活相结合，在生活中养成良 好的运动、饮食生活习惯，并能 引导身边的同学和父母养成健 康的行为和生活方式。 积极参与体育健康基础常 识的讨论和学习，平时课堂上 积极发言，专注度高，爱动脑 筋，思维活跃，在每节课的室 内游戏中表现良好。 体育健康室内课学习中 表现出积极主动参与，能够 说出健康知识的内容并明白 其中的道理，室内游戏活动 中积极参与。 （水平二）三年级《健康行为与生活方式》 “运动前后的饮食卫生”教学设计 【指导思想】 新冠疫情的爆发，让全国人民都意识到了生命安全与健康教育的重要性。如 何很好地利用疫情防控这本“活教材”，进一步加强宣传普及，使小学生从小养 成科学的生活习惯与健康意识，促进自我安全与健康成长，是体育与健康课眼下 重要的研究课题。鉴于了解、知晓和掌握健康相关知识是学生进行健康行为、培 育健康生活方式的第一步，向学生传播正确和科学的健康相关知识就变得尤为重 要。本课以《中小学健康教育指导纲要》为依据，坚持学生健康第一的思想为指 导，根据小学生的身心发育特点，运用多种教学方法和手段，指导学生运动前后 合理地饮水、用餐，使他们初步形成良好的体育卫生习惯，为增进健康、增强体 质保驾护航。 【教材分析】 学生升入三年级后，学校体育活动的内容和形式也在不断增加，如“达标” 锻炼、各种小型多样的群众性体育比赛，以及班级或学校运动队训练等。无论是 有组织或自发的锻炼活动，运动量和剧烈程度都会不断增加。因此，指导学生运 动前后科学（适量地）用水、用餐就显得十分必要，对于增长知识，树立正确的 饮食卫生观念，初步培养良好的体育卫生习惯等，都有实际意义。 本课内容《运动前后的饮食卫生》属《中小学健康教育指导纲要》水平二健 康行为与生活方式领域。选自人教版《体育与健康》水平二体育与健康知识第三 章第二节。本课是体育与健康基础知识单元第四次课。在二年级时，学生曾学过 “吃饭要定时、定量、不偏食”的常识。本课既是运动卫生常识，也是饮食卫生 常识。这里指的“运动”应理解为较剧烈、时间较长的体育锻炼或比赛活动。“饮 食”的涵义包括饮水、进食两个方面。通过教学让学生知道运动前后不科学的饮 食习惯，会给身体造成伤害，运动前后良好的饮食习惯是健康成长的重要保证， 为后面学习营养不良与肥胖打下基础。 【学情分析】 本班学生 52 人，其中男生 28 人，女生 24 人，总体男生较女生活跃。这个 年龄段的学生逻辑思维开始迅速发展，在接触“好与坏”“正确与错误”“主要 与次要”等概念时，尽管还模糊，但已有了初步的认识。因此，本课教学内容运 动前后的饮食卫生让学生认识和了解运动前后科学和不良的饮食习惯给健康带 来的影响，符合学生认知范畴。相比一二年级时期学生虽然更易集中注意力听课， 但注意不够稳定，不易持久，有意注意虽有发展，但还不很完善。因此，本科在 教学方式、方法的选择上更多是采用视频动画、讲述生动故事，创设情境，点拨 等方式吸引学生注意力，使学生在轻松愉悦地氛围中明白事理。同时注意结合运 用现代的教学手段辅助教学，通过多媒体向学生展示现实生活中形形色色的问题 事例，使之更加生动形象直观，达到教育警示学生的目的。 【教学目标】 1、 通过教学让学生懂得运动前后饮食卫生的重要性，以及运动与健康饮食 的关系，明白运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应。 2、初步掌握运动前后合理的饮食方法，建立正确的健康观念。 3、培养学生关注自己健康的责任感，帮助学生改正不良的运动饮食习惯， 让学生养成并践行健康的生活方式。 【重点、难点】 教材重点：掌握运动前后合理地饮食方法。 教材难点：运动后的饮水方法。 教学重点：能联系实际改进自己不正确的饮食、卫生习惯。 教学难点：建立正确的健康观念，养成并践行健康的生活方式。 【教法】 教师讲解与示范，图片、视频展示等手段教授学生内容。 1.讲授法：教师讲解运动前后饮食、饮水的相关知识等。 2.问答法：教师提出问题，学生讨论后回答问题，教师总结。 3.实验法：用烧杯测量 100-150 毫升的水。 4.直观演示法：教师出示纯净水和饮料、可乐让学生自主观察配料成分等。 气球装水演示饮水后的胃部变化。 【学法】 1.自主学习法：学生课前自主预习本课内容，可上网查找相关资料。 2 探究学习法：教师提出问题，学生进行拓展与探究。 3.实践练习法：跟随老师的动作，一起动起来。 4.观察学习法：根据教师的实验、演示、学生观察与学习。 【本课的设计思路及主要特点】 根据三年级学生身心特点，利用学生活泼好动，思维敏捷的特点，首先，以 我校参加排球比赛创设情境，游戏的导入使课堂气氛活跃，迅速跟学生增强互动 性，烘托课堂气氛。再以图片、视频的形式导入主题，以科学的视频讲解来佐证， 更真切并易于学生接受。 让学生知道运动前后不正确的饮食、饮水方式会给身体造成危害。学生讨论 正确的运动前后饮食、饮水的注意事项。为了让学生更好地掌握本课内容，教师 运用了大量的视频、图片穿插在课堂中，并实物演示用烧杯称量 150 毫升水让学 生掌握饮水量，用气球装水演示饭后胃部变化，让学生观察各种水的配料等给学 生以直观的感受。 尊重学生的主体地位、发展部分学生主导课堂的能力，让学生在轻松愉快的 教学环境中了解运动前后饮食卫生的基本知识、方法。 小学三年级上学期体育与健康知识单元 运动前后的饮食卫生 高杰（简阳市石盘镇中心小学） ★教学内容： 健康行为与生活方式领域：运动前后的饮食卫生 ★教学目标： 1、 通过教学让学生懂得运动前后饮食卫生的重要性，以及运动与健康饮食 的关系，明白运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应。 2、初步掌握运动前后合理的饮食方法，建立正确的健康观念。 3、培养学生关注自己健康的责任感，帮助学生改正不良的运动饮食习惯， 让学生养成并践行健康的生活方式。 ★教材重点：掌握运动前后合理地饮食方法。。 ★教材难点：运动后的饮水方法。 ★教学重点：能联系实际改进自己不正确的饮食、卫生习惯。 ★教学难点：建立正确的健康观念，养成并践行健康的生活方式。 ★教学对象：水平二 三年级 40 人 ★教学器具：多媒体设备一套、烧杯 21 个、矿泉水 21 瓶、食盐 50 克 教学过程 一、情境导入（4 分钟） （出示图片）同学们，年一度的校园排球比赛将在成都举行，我校排球队将 代表简阳市出战本次比赛，现在我们即将搭乘大巴车前往比赛场地。客车将行驶 40 分钟，请同学们系好安全带，我们一起来做一个开车小游戏。 师生活动：教师语言带入情境，同时插入游戏，师生互动。 设计意图：创设情景以学校排球队参加比赛为故事主线，并插入游戏迅速跟 学生增强互动性，烘托课堂气氛。 二、 观看视频，引出主题（2 分钟） 客车已到站，同学们上节课我们已经学习了怎么吃，吃什么才能让身体更健 康，这里就不再多讲了，但是老师还是要提醒同学们吃饭一定不能挑食哦。吃完 营养丰富的午餐后排球队员们来到了比赛场地。同学们在垫子有的坐着休息，有 的在聊天，还有几个同学一看时间才 12 点离比赛还有 2 个小时呢，想去打会排 球熟悉一下场地。同学们你们觉得哪些同学的做法正确呢？ 师生活动：教师提出问题；学生思考后举手回答问题。 设计意图：以问题引出主题，身边的案例更便于学生接受。 三、视频播放；运动前进食卫生。（8 分钟） 比赛前后怎么吃，什么时候吃，什么时候运动，这些都是我们运动时不能不 关注的问题，只有找对时机吃对食物，才能让我们的运动事半功倍。那么在运动 和营养基础上还必须要掌握运动前后的饮食的时机。 运动前后应该注意哪些进食方面的卫生呢，同学们请带着问题去观看下面一 段视频，从视频中找出问题的答案。 1. 空腹能不能剧烈运动。为什么？ 2. 饭后能不能马上运动。为什么？ 3. 饭后多长时间可以运动？ 师生活动：教师播放视频；学生带着问题认真观看、聆听。 设计意图：播放动态的视频，吸引学生注意力，并促进学生积极思考。人、 让学生掌握空腹及饭后立即运动对身体的危害。 四、你会饮水吗？运动前后的饮水卫生（15 分钟） 还有 15 分钟比赛就开始了，这时有个同学拿起一瓶矿泉水咕噜咕噜大口的 喝了起来一下就喝掉了半瓶水，老师看见了马上制止了他，这个同学表示很疑惑， 我们运动前多喝点水不是可以避免运动中口渴吗？我觉得我可以一口气喝两瓶， 为什么老师说这样做是错误的呢？同学们你们知道为什么吗？ 比赛前喝水太多肚子上挂了个大水袋，运动会使感到沉重，导致肚子疼。 其次饮水过量还会导致水中毒。 那运动前我们应该怎么正确科学的饮水呢？ 1、水量要适当。一般在比赛前 30 分钟至 2 小时前，补充 300 毫升水，临近 比赛不能再大量饮水。少量多次：一次饮水 100—150 毫升，间隔十几分钟再喝。 分别出示装了大量水的气球和装了 100ml 水的气球，让学生自己发现问题。 随着一声哨响，中场休息。这时只见对方排球队有一位同学拿起了一瓶拿起 了冰的雪碧大口喝了起来。不一会就见你这个捂着肚子，满脸冷汗，哎呦哎呦的 喊着肚子疼。请同学们帮忙来诊断一席他怎么肚子呢？原来他喝了雪碧而且是冰 的对不对。 2、水温要适宜：吃冷饮等对身体的危害。夏天适宜喝 10℃左右凉开水。冬 季喝 20℃——30℃的温开水为宜。 3、不能喝生水。播放视频 4、不能用碳酸饮料代替水。 师生活动：教师讲解（或视频讲解）运动前后饮水的知识，学生认真观看、 听讲、思考问题，讨论后回答；让学生用烧杯称量 150 毫升水，观察装了不同量 的气球，观察各种水喝饮料的配料表。 设计意图：教师讲解科学饮水的知识，让学生更系统、直观的学会健康的饮 水方法。 五、运动后的进食卫生（2 分钟） 随着哨响比赛结束，经过同学们的顽强拼比赛，我校代表队赢得了今天的比 赛，同学们一个个满头大汗，又饿又渴，一个同学跑过来问老师，我们太累了我 们可以先喝点水、吃点面包补充点能量吗？同学们你们说可以吗？ 让学生利用今天所学的相关知识帮老师解决上面的问题。 我们运动完之后呢，一定要先进行放松整理运动后，甩甩手，压压腿，拍拍 肩、拉拉韧带放松一下，为了我们的健康建议同学们做完放松运动后休息三十分 钟到四十分钟以后再来进食。 师生活动：教师提问；学生认真思考、讨论、总结。 设计意图：让学生自主发现运动后立立即进食的危害，掌握正确的进食方法。 六、师生互动——科学小侦探、小小审查官（5 分钟） 同学们，老师来考考你们。教师图片出示问题。 师生活动：教师提出问题并提问；学生思考后回答。 设计意图：明确运动前后饮食卫生，为养成健康行为和生活方式奠定基础。 七、当堂小结（2 分钟） 这节课，你都学到了哪一些知识呢？结合思维导图梳理本节课知识点。 师生活动：教师提出问题并提问；学生思考后回答。 设计意图：提问问题，师生互动，看他们的掌握情况。 八、作业超市（2 分钟） 运用本节课所学知识，观察你身边的朋友、家长运动前的饮食是否正确，如 果有不正确的一定要帮助他们改正哦。 师生活动：教师布置作业，学生记住并可后完成。 设计意图：通过作业的课堂形式，督促学生巩固实践课堂所学。