人教版体育与健康四年级-站立式起跑教案

1 2019-2020 学年上学期体育与健康 体育教案 水平二(4年级） 站 立 式 起 跑 授课教师：童姣 指导教师：张芸芸 2 教学 内容 站立式起跑 教学 目标 1.认知目标：营造良好的学习氛围，激发学生的体能活动兴趣，让百分之百的学生参与到本 节课的练习，百分之九十五的学生能了解站立式起跑的基础知识，百分之九十的学生能掌握 站立式起跑的动作要领。 2.技能目标：通过本堂课的教学，通过练习发展学生灵敏素质和速度。 3.情感目标：培养学生合作学习能力，让学生积极参与各项活动 意识。 教学 重难 起跑姿势协调，有力脚在前，重心前倾下移，重心保持在两腿之间、两手臂异侧在前摆放， 注意重心抬起不易过快，摆臂有力，快速蹬地。 课的 部分 时间 分配 教学内容 教学步骤与要求 组织形式 次 数 运动 负荷 准备 部分 6 分钟 1. 教师集合整队， 师生问好。 2. 检查着装，安排 见习生。 3. 热身慢跑，带领 学生一起做简单韵 律操。 教学步骤：1.教师集 合队伍，用口令和指 示指示学生。 2..学生明确教师所 讲解的课的目标与要 求。 要求: 1.学生集合整队快. 静.齐。 2.听从老师安排，认 真听讲，仔细思考。 教学步骤：1.教师讲 解跑动路线并提出要 求。 2.教师示范韵律操 带领学生一起做放， 音乐让学生更有激 情。 3.学生动作整齐，精 神饱满。 要求：1.注意安全。 2.队形整齐，有序进 行。 3.遵守课堂纪律，服 从安排 集合队形： x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ （‘x’代表 学生，▲代 表老师） 慢跑队形： x x 两路纵 x x 队组成， x x 由老师 x x 带领。 热 身 操 队 形： x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 1 次 一 次 循 环 低 中 3 课的 部分 时间 分配 教学内容 教学步骤与要求 组织形式 次 数 运动 负荷 开始 部分 5 分钟 一．游戏导入。 (交换位置） 1. 教师提问：赛后讨 论变换位置你用的什 么起跑姿势？知道名 字吗? 2. 教师归纳，并讲解 站立式的用途，宣布 本节课上课内容 站 立式起跑。 教学步骤： 讲清楚规则:前后两排 面对面站立,当听到老 师说交换，两组迅速跑 到对方的位置上并且 举手，看谁换位置最 快。依次再把两边距离 拉开练习。 学生答:站立式起跑。 一般站立式起跑多用 在中长跑后面（如 800， 1000.3000，马拉松等 等。） 练习队形： x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o 集合队形： x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 4 次 中 4 课的 部分 时间 分配 教学内容 教学步骤与要求 组织形式 次 数 运动 负荷 基本 部分 22 分钟 1. 教师 讲解 并且示范。 2.让学生自己 在原地行进间 练 习 起 跑 动 作，教师纠正。 3.教师讲解口 令。 4.带领学生一 起喊口令以及 手 势 并 且 练 习。 5,。请各小组 练习，体委整 队，（放音乐， 学生精神更加 饱满）。 6.四组队员以 比赛形式练习 一次，教师喊 口令。 7.学生展示成 果。 教学步骤: 起跑准备动作：双脚前后站 立，与肩同宽，有力脚在前， 后脚前脚掌着地，双腿微 屈，身体自然前倾，重心放 在两腿之间，双手随意摆放 与脚相反位置，双眼平视前 方。 口令发出动作：（各就位， 跑）：两腿与手臂快速蹬摆， 步幅步频要快，身体重心慢 慢抬起，注意起跑时不要同 时同脚。 学生一起原地练习两遍起 跑动作，每组行进间练习一 遍。 教学步骤: 一般站立式起跑都用在中 长跑，站立式的口令也只有 两个口令，预令“各就位”， 动令“跑”或鸣枪。 学生学法： 教师带领学生一起做起跑 手势以及口令预备跑。 请出体育委员喊口令，每四 组 4 人为一小组，从起跑位 置到终点，在终点等待该组 队员全部跑完再从终点再 次出发跑回起点位置。强调 安全，教师每组巡视指导。 学生学法： 四小组每人单独与其他三 组 PK起跑动作以及途中跑， 尤教师发出口令。强调安 全，跑完结束从两边走回队 伍。 学生集合，小组单位分别展 示，请两名同学出来展示， 其他同学观察，观察对与不 集合队形： x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x 集合队形： x x x x x x x x x x x x x x x x A x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x 2 次 2 次 分 组 练 习 较高 5 结束 部分 2分钟 10 分钟 8.教师归纳总 结站立式起跑 动作重点，学 生叙述。 二．带领学生 做放松拉伸活 动。 三．课堂总结 四．整理队形， 师生再见。 对，教师总结。 重点： 屈腿开立，身体前倾，用力 蹬地，快速摆臂，切记不要 出现同手同脚。 肩部拉伸-腰部活动-腿部 拉伸(4 拍） 放松手语操(感恩的心） 教师询问今天学习了什 么？ 生答: 教师追问：起跑动作主要掌 握什么? 生答： 教师归纳: 布置课后作业。 学生收回上课所用器材，两 路纵队回教室。 x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2/3 次 3/5 次 中 课后 作业 学生两人或三人以小组，课后练习。 场 地 器 材 篮球场一块，口哨，标志盘，音响。 负 荷 预 计 平均心率 140-160 练习密度 60% 心理负荷 较高 6 课 后 小 结 负荷曲 线预计