一年级下册体育与健康教案－11跳跃跳单双圈｜科学课标版

跳单双圈教学设计 教 学 内 容 1．单（双）脚跳单 双圈 2．游戏 重点 1．单双脚前脚掌蹬地 2．起跳时，踝、膝关节充分蹬伸 难点 动作协调连贯，落地稳健轻巧 教 学 目 标 1.通过学习，90％的学生能初步掌握单脚跳的动作方法，提高学生的跳跃能 力 2.培养学生自信、勇敢、果断、不怕累的精神品质 课 的 结 构 教学内容 组织教法 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开 始 准 备 部 分 一、教学常规： 1、体育委员整队，报告人 数 2、师生问好 3、检查服装鞋子 宣布本课的内容和要求 二、热身运动 11.游戏热身“喊数抱团” 规则：一路纵队绕篮球场 慢跑，听到喊的数，则几 人抱成一团。未能及时抱 团的则暂时停止游戏待下 一轮。 22.徒手操： 1)头部运动 2)肩部运动 3)踢腿运动 组织：如图一 ×××××××× ×××××××× × 要求：1、整队迅速、整齐。 2、声音响亮一致。 组织： 要求：听口令统一练习 组织： 一 次 一 次 一 次 7 弱 中 4)手腕、脚踝关节运动 兔子跳 ×××××××× ×××××××× 要求：跟随节奏做动作，动作到位， 达到充分拉伸的作用 课 的 结 构 教学内容 组织教学 运动负荷 次 数 时 间 强 度 基 本 部 一、跳单圈 1）单脚跳 （左右交换） 1、师讲解动作要领与要 求： 动作要领：一 腿屈膝离地，另一腿向前 起跳，前脚掌蹬地。根据 所需高度、长度控制用力 大小，双臂自然摆动，双 脚落地，屈膝缓冲 要求：前脚掌 用力，动作协调 2、分解动作示范 3、组织练习，师巡回指导 4、学生示范，纠正错误动 作 2）单脚跳双脚落、双脚 跳单脚落 1、讲解动作要领与要求： 动作要领：双 脚前后开立，有力脚在后， 有力脚用力蹬跳，另一腿 向前上方屈膝提起。身体 腾起后，踏跳腿迅速向前 屈膝提起，双脚落地，屈 膝缓冲 要求：动作协 调性与连贯性 组织： a.动作讲解示范：如图三 × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 要求：生认真听讲，跟随师做动作 b.组织练习 练习一： 两 次 两 次 中 中 分 2、分解动作示范 3、组织练习，师巡回指导 4、纠正错误动作，学生示 范 5、顺时针交换图形练习 二、跳双圈 引导，讲解动作要领与要 求 动作要领：单脚依次 跳过，双脚跳、单双脚开 合跳，注意身体重心平衡 要求： 1..跑跳要有节奏感， 有弹性 2..踏跳的后脚掌过 渡，注意弹跳 3.生动作示范，集体 参与评价 4.组织练习，教师巡回 指导 三、交流探讨 你还有那些不一样的跳 法？ 要求：1、生反复练习，积极锻炼 2、师巡回指导，纠正错误动作 3、发力不可过大，以免造成危险 队形： × × × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 要求：学生有秩序地反复练习 教师巡回指导，纠正错误动作注意 安全 学生自由发挥，给出不同的跳法和想 法 两 次 一 次 30 中 强 结 束 部 分 一、整理放松：用呼啦圈 做放松操 二、小结本课学习情况， 表扬 三、收还器材 四、预告下节课内容，师 生再见 要求：1 集合静、快、齐 2 充分放松上、下肢肌肉 一 次 3 中