单手肩上投掷轻物
教学
内容
1、单手肩上投掷轻物
2、游戏：看谁投的准
重点：肩上屈肘，转体挥臂
难点：动作连贯，上下肢协调配合
教学
目标
1、认知目标：利用废报纸和自制纸球作为学生练习的器材，提高学生的环保意识以及建
立原地侧向投掷轻物的动作概念。
2、技能目标：通过练习使 80%以上学生初步掌握投远练习的方法和动作要领发展学生上肢
力量、协调性等身体素质。
3、情感目标：满足学生得表现欲望，体验运动乐趣了学习的兴趣。
课的
结构
教学内容 教学活动方式与组织措施 次数与
时间
开始
准备
部分
8 分钟
1、课堂常规
（1）体育委员整队，检查人数。
（2）师生问好，安排见习生，
检查着装。
（3）教师宣布课的内容、目标
及注意事项。
2、集中注意力练习
（1）游戏内容：快找同伴
（2）游戏方法：学生由四列横
队跑成圆形。开始在教师带领下
进行慢跑，当听到老师喊：“找
朋友”，同学应答：“找几个”，
如喊：“5 个”临近的 5 人立即
手拉手结为一组。没有找到伙伴
的为失败，并练习原地蹲跳 3
次。
规则：聚集时不准推人或撞人；
必须按规定数目结组，不满规定
数目或超过按规定数目的为失
败。
4、搏击操（4*8）
1、组织队形：成四列横队集合
图 1
2、学习要求：集合做到快、静、齐，站姿端正
1、教法与学法：
（1）教师讲解集中注意力的练习方法、规则及
要求，同时强调注意安全。
（2）教师领跑，学生积极参与跟着教师有秩序
的进行快找伙伴的游戏。
2、组织队形：绕篮球场地
3、要求：要仔细听教师的口令，注意力集中，
反应快。
1、教法与学法：
（1）教师带领学生一起做操
（2）学生跟着教师和音乐一起热身
2、组织队形：如图 2
图 2
3、学习要求：动作舒展，节奏明快 ，富有活
1
分钟
1 次
2
︴
5
分钟
1 次
3
︴
5
分钟
学习
提高
部分
28 分钟
学习内容：
1 学习单手肩上投掷
重点：肩上屈肘，转体挥臂
难点：动作连贯，上下肢协调配
合
2、纸球自抛自捡的练习
游戏：看谁投的准
游戏方法：10 人为一个小组，
站在事先画好的圆圈上，用刚刚
学习的技术动作，把纸球投到对
面的篮筐，纸球全部投完为一
轮，纸球全部投完为一轮，投进
篮筐里的纸球最多组获胜。
规则：
1、不准越过投掷线。
2、动作尽量连贯。
力，充分活动身体各个部位关节。
1、组织队形：
2、教法与学法：
（1）学生自由练习投掷纸球或者纸飞机练习
（2）学生自发进行纸飞机比赛
（3）教师示范、讲解。在教师引导下，进行慢
速分解练习。
（4）组织学生进行分组练习。
（5）教师巡视，强调重难点，个别指导。
要求：学生动作到位，认真听指挥练习并注意
安全
1、组织队形：
2、教法与学法：
（1）教师示范游戏方法、讲解规则要求。
（2）教师指导学生进行游戏练习，加强对后进
生的指导力度。
（3）在投掷时老师要对技术动作进行语言提
醒，并适时的进行小评。
（4）请投掷能手示范动作方法，引导对动作的
感知。
3、要求：遵守规则，积极参与游戏。
3-4 次
15-18
分钟
恢复
整理
部分
1、放松活动：
2、
2、讲评小结
3、收整器材
1、教法与学法：
师生听音乐一起做放松操。
2、组织队形：如图 6
图 6
3、学习要求：轻松愉快，动作优美，身心放松。
1 次
4
︴
5
分钟
场地
器材
篮球场、扩音器 1 台、篮筐 4 个、纸球 50 个
预计
运动
负荷
练习密度：40-45%
运动量：130 次/分左右 课
后
反
思
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