一年级下册体育与健康教案－3跳短绳：连续并脚跳｜科学课标版

跳短绳：连续并脚跳 【教学内容】 1、 连续并脚跳短绳 2、 小游戏：迎面接力跑 【教学目标】 1、 进一步掌握连续并脚的跳远运动方法，培养学生的时间和空间感觉，增强 上下肢体协调性。 2、 通过迎面接力跑，提高学生的跑步能力。 3、 培养学生的团结合作精神。 教学重难点 重点：并脚跳的基本技术动作 难点：手、脚的协调配合 【教学过程】 一、 上课常规（3-4 分钟） [组织队形]四列横队 1、 在规定的地点由体育委员集合，清点人数，由老师报告人数 2、 师生问好 3、 老师宣布本课学习的内容和要求 4、 检查服装 队列练习：立正，稍息 二、 准备活动 1、广播体操《七彩阳光》 （1）跟教师跟做动作（复习预备节、伸展运动、扩展运动、扩胸运动、踢腿 运动、提测运动、体转运动，腹背运动、跳跃运动、整理运动） （2）学生跟着音乐做一遍广播体操。 2、辅助性练习 （1） 肩绕环（4X8 节） （2） 活动膝、踝关节（4X8 节） 三、 学习跳绳，连续并脚跳（14-15 分钟） [动作方法] 1、 两手握住绳的两端，由后面向前面摇转绳子。 2、 摇到身体的前面时候，在绳子即将落地前的一瞬间双脚同时起跳。 3、 绳子从两脚下摇摆越过，连续数次。 [教学步骤] 1、 教师带领学生进行甩手练习（4 X 8 拍 2 次） 2、 学生自己体验连续并脚跳绳技术，教师强调落地方法前脚掌轻巧落地 3、 把绳对折，原地摇摆绳子练习，教师要强调屈肘动作（2-3 次） 4、 组织学生进行不记时，20、30、40 个的练习（3 次） 5、 组织学生进行 20 秒、30 秒、60 秒的计时练习（3 次） 6、 组织学生进行小组总数争第一的练习（1 次） 7、 教师进行评价 四、 学习小游戏——迎面接力跑（8-9 分钟） 【教学步骤】 1、 教师讲解游戏方法和规则 2、 教师示范，与学生一起合作练习（1 次） 3、 分成四小组进行游戏 4、 小兔跑动作到位，到终点转身往回跑。 5、 变换练习方式，如单脚跳（1-2 次） 五、 放松活动（1-2 分钟） 模仿动物的动作 1、“小兔乖乖”、“小兔笑” 2、小鸟飞飞 3、摇起小船 六、 结束语（1 分钟） 1、同学们，请说说跳短绳的口诀 2、布置作业，收集器材 [作业]回家练习跳绳，40 个一组，练习 3 组 3、师生再见，组织学生排队回到教室。