人教版体育与健康四年级-耐久跑教学设计

耐久跑教学设计 学 校：成都市树德小学 年 级: 四年级 姓 名：杨 孟 指导教师: 尹玉华 杜江舟 水平二 四年级耐久跑单元计划 单元 教学 目标 1、初步建立长距离跑步的技术概念，能合理分配体能，有节奏感以及口、鼻呼吸的方法 跑动。 2、通过学习提升学生心肺功能，増强耐力素质。 3、培养克服困难的坚强品质，具有团结合作，拼博胜利的精神。 课 时 数 5 课 时 教学 重点 运球后的停球 教学 难点 运球速度过快后的停球 课时 学习内容 教学目标 重点与难点 练习方法 1 跑走交替 1、学会走跑时动作轻松自然， 发展途中跑能力。 2．养成互相合作不怕困难的 良好品质。 重点：呼吸有 节奏。激发合 作兴趣 难点：了解 评 价 方 法 简 单自评 1．分组练习改变速度的跑 2．集中并进行对比 3．进行原地跑走交替并结 合摆臂的练习 4．分组 600—800 米 跑走 交替练习 5．简单了解评价的方法， 注意练习的安全性 2 定时跑 1．养成正确的跑动姿势和有节奏的呼 吸方法，发展一般跑的能力。 2.了解耐久跑的简单评价。 3．养成不怕困难的良好品质以及对体 育健身的喜爱。 重点：上体 稍 前 倾 摆 臂 自 然 呼 吸 有 节奏 难点：组内合 作评价、团队 互助合作 1．原地跑步，练习呼吸方 法 2．结伴练习，教师巡视指 导 3．分组 3－7 分钟跑、走交 替练习（音伴） 4．集中点评，引出耐久跑 的要领 5.分组继续练习，体验耐久 跑的动作要领 3 往返跑 1.学会耐久跑的方法，发展耐久跑的 能力 2.养成团结协作、克服困难的坚强意 志品质。 3.提高学生的协调、平衡能力。 重点：呼吸自 然 难点：自我评 价 1.原地练习进行有节奏的 摆臂练习 2.在返跑的练习，尝试简单 的评价 3.弯道跑练习，体验摆臂动 作 4.分组 600-800 米耐久跑 练习 5.简单的了解评价的方法， 注意练习的安全性 4 自然地形跑 1.完成 600-800 米耐久跑练习，跑的 节奏感。 2.学会口鼻呼吸的方法，以及简单评 价的方法。 3.培养乐学、善思、勤练、互助、互 评的学习习惯。 重点：口、鼻 的呼吸方法 难点：合理安 排体力 1.分组 600-800 米耐久跑 练习，在跑的练习，尝试节 奏的变化 2.引导学生进行评价 3.简单的了解评价的方法， 注意练习的安全性 5 耐久跑测试 1.学生能够跑完 800 米全程。 2.在考核过程中同学之间相互鼓气。 重点：呼吸节 奏正确 难点：突破极 点 1.强调跑的呼吸、节奏 2.进行 800 米测试 耐久跑教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以体育新课程标准水平二的四个学习领域目标为依 据，以学生发展为中心，注重学生主体性的发挥，培养学生创新精神和实践能力。通过游 戏教学将耐久跑合理分配体力的方法有机渗透其中；通过学生亲身的参与和体验改变耐久 跑教学练习枯燥、学生情绪紧张的状况，提高学生心肺耐力。激发学生对体育课的浓厚兴 趣；并在游戏中体验参加体育活动的乐趣，促使孩子身心全面发展。 二、学情分析 本堂课的教授对象为四年级，通过前期的学习他们已经对耐久跑有了初步的了解与体 验，具备一定的耐力基础，但心肺功能还相对较弱。学生身心发展还不成熟，意志力有待提 高，对枯燥乏味、周期性强的耐久跑存在畏惧。所以在教学中要让学生把动体与动脑有机地 结合起来，增加耐久跑练习的趣味性和知识容量，从而增强教学效果。 三、教材分析 耐久跑是人体在氧气充足的情況下，以中小强度用较长的时间跑完较长的距离，发展耐 久的一项周期性运动。对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，能培养学 生坚持到底的意志品质与合作意识，促进学生健康发展。是一项健身价值与育人价值很高的 项目。四年级耐久跑是以自然跑动和呼吸配合为主，本次课重点学习是练习中尝试调节跑进 速度，合理分配体力。对于四年级学生来说，如何让他们在耐久奔跑游戏的氛围中，忘却疲 劳或推迟疲劳的出观，跑得轻快而持久。同时，如何在身体越显疲劳时还能主动调整再坚持 运动一段时间，培养学生客服困难坚持到底的意志品质，是我本节课思考的主要问题。 四、教学目标 1、运动参与：通过游戏和任务驱动的练习形式增强学习的趣味性，提高学生对耐久跑 的学习兴趣； 2、运动技能：通过对比练习让学生掌握在耐久跑中合理分配体能的方法，并能运用到 游戏与比赛中。 3、情感目标：在游戏教学中培养学生沟通协作能力以及顽强的意志品质。 五、重点：合理分配体力 难点：跑动节奏的掌握 本课通过“石头 剪刀 布”的游戏激发学生上课热情，达到充分热身的目的。接着利用 音乐节奏带动学生进行跑步练习，调动学生练习兴趣。再利用信息技术，观看视频进行自主 学习，充分发挥学生的主体性。整堂课以音乐贯穿，以游戏为载体，让学生“在学中乐、在 乐中练”。 教 案 年级：四年级一班 人数：40 人 教师：杨孟 课次：第 2 次课 教材 耐久跑 场地器材 标致盘 40 个、运动场地一片、展架 10 个 教学目标 1、运动参与：通过游戏和任务驱动的练习形式增强学习的趣味性，提高学生对耐久跑的学习兴趣； 2、运动技能：通过对比练习让学生掌握在耐久跑中合理分配体能的方法，并能运用到游戏与比赛中。 3、情感目标：在游戏教学中培养学生沟通协作能力以及顽强的意志品质。 教学重点 难点 重点：合理分配体力 难点：跑动节奏的掌握 程 序 时 间 次 数 课 的 内 容 组织教法与学练法 设计意图教师活动 学生活动 开 始 部 分 2 1 一.课堂常规 （一）集合整队，清点人数，汇 报老师 （二）师生问好 （三）宣布课的内容，提出教学 目标与要求 （四）检查服装，安排见习生 1、教法：教师站在队 列前口述 2、要求：声音洪亮 1、组织： 2、要求：快、齐、静 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 1、教师了解 学 生 出 勤 情 况 2、学生了解 本 节 课 基 本 内容、目标、 要求 准 备 活 动 8 1 一、游戏：向前冲 方法：女生站在白线上，男生 与女生相对站立于线外，相邻的 两个同学进行“石头剪刀布”，赢 的同学到对面任意找一位同学再 次进行“石头剪刀布”，输的同学 继续站在白线上等待下一位同学 的挑战 规则：每次与不同伙伴挑战 （一）、组织: 散点自己找到适合运 动的区域 （二）、教法: 教师讲 解游戏规则及方法 组织：散点 × × × × × × × × × × × × × 学练法： 1)认真理解游戏。 2)积极参与、充分热身。 1、充分热身， 减 少 肌 肉 粘 滞性，避免肌 肉拉伤 2、激发学生 学习兴趣 基 本 部 分 一、技能学习 1. 随心自由跑 学生在规定区域内进行自由 折返跑。 2. 听音跑步 学生根据音乐时间的长短来 调节跑步的快慢。 3. 看视频、学技术 各小组通过观看信息技术平板 （一）、组织: 学生一列横排找到适 合运动的黄线区域 （二）、教法: 教师讲 解练习规则及方法 （一）、组织： 分小组自主学习平 组织： × × × × × × 学练法： 1)认真理解技术动作。 2)积极参与、注意安全。 1、为后期引 入 耐 久 跑 的 体 能 分 配 知 识做分配。 2. 使 学 生 体 会 到 自 由 跑 与 耐 久 跑 的 区别，更好的 练习。 3、引出主教 材内容，耐久 耐久跑教学反思 基 本 部 分 27 1 上的视频，学习耐久跑的技术。 4. 分组练习 各小组散开，听音乐练习，再 次体会耐久跑的体力分配。 二、体能游戏 1.学生根据平板上路线进行 找点，在跑动中练习摆臂、呼吸 技术。 注意： 1）根据平板路线行进，有交叉要 避让 2）各组以一路纵队的形式进行游 戏 板上的耐久跑技术。 （二）、教法: 1）教师讲解学习方法 2）教师引导学生行进 路线 3）教师语言来激励学 生坚持练习 （一）、组织： 分小组进行游戏。 （二）、教法: 1）教师讲解游戏规则 与方法 2）教师引导学生行进 路线 3）教师语言来激励学 生坚持练习 × × × × × × 组织： 2 1 3 4 6 5 7 8 学练法： 1）认真听讲，积极思考 2）注意力高度集中，积极练习 要求： 1）呼吸的节奏 2）对体力的分配 跑 1、在练习中 引 导 学 生 掌 握 耐 久 跑 的 技术动作 2、提高学生 耐力素质 3、培养学生 积极思考、积 极 参 与 的 好 习惯 1、练习学生 的灵敏性 2、培养学生 团 结 合 作 的 良好品质 3、调动学生 学 习 积 极 性 和兴趣 结 束 部 分 3 1 一．放松活动：语言引导 二．本课小结 三．布置收拾器材 四．师生再见 （一）组织： 全班散点散开进行 （二）教法：教师领做 组织：全班散点散开进行 （一）学练法：教师语言引导 学生跟做完成放松 （二）要求： 1）动作舒展 2) 尽量放松 1、放松身心、 拉伸肌肉 2、总结本节 课所学知识， 巩固动作。 今天的这节课我的主教材是耐久跑，在开始我安排了一个关于跑的游戏练习，学生玩得 很开心，这个环节我就是想激发学生兴趣，让他们喜欢上体育课。在整个练习过程中我始终 强调要学生们注意控制呼吸节奏，注意匀速跑动。通过练习效果来看，绝太部分学生能够按 規定的练习时间，从运动强度和练习效果来说基本达到须计目标。 如果说这节课比较满意的地方，首先，最大的亮点是信息技术的运用：1.学生根据平板 上视频进行自主学习。2.教师根据大屏幕显示能准确及时了解学生学习情况。以往的耐久跑 练习中，教师除了将动作要领等教给学生之外，就是鼓励学生坚持锻炼。但是由于学生能力 的差异，不能将统一的标准往每个学生身上套。所以，在练习耐久跑中，我采用了音伴的形 式，耐久跑相对来说是一个比较枯燥单调的练习。再加上练习场地的调整和奖励小游戏等形 式，虽然主教材是唯一的，但是形式上的调整让学生定的练习热情，也更好的推动课堂教学。 沉下心想一想，我也意识到这节课还存在了不少问题：在听音乐跑的时候，我的站位位 置太固定，我应该顾及左右两边的学生，再多跑动位置与他们一起练习，真正体现教师的指 导作用。