青春的情绪
课前预习
一、填空
青春的情绪
情绪面面观
人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪是 、___、哀、惧
我们的情绪受多方面因素的影响
情绪的作用非常___ _，影响我们的观念和行动
情绪的青春色调
青春期的情绪特点
青春期的情绪特点体现了 的活力
青春期的情绪也会给我们带来 和担忧
二、简答
1．影响我们情绪的因素有哪些7
2．青春期的情绪给我们带来了什么？
课堂练习
一、请你选择
▲单项选择（下列每小题的四个选项中，只有一项是最符合题意的，请将所选项字母填人题后括号）
1．我国古代有许多描述情绪的词句，其中“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花…‘老天若不随人意，不会作天莫作天”“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”“一朝被蛇咬，十年怕井绳”分别表达的情绪是 【 】
A．喜、怒、哀、惧 B．哀、喜、惧、怒
C．怒、惧、哀、喜 D．惧、怒、哀、喜
2．“手舞足蹈”“悲愤交加”“怒发冲冠”“战战兢兢”……这些成语反映出的共同主题是 【 】
A.人的情绪是无法控制的 B．情绪让生活充满苦与辣
C.人的情绪是复杂多样的 D．情绪有利于人健康发展
3．面对美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了“平生不下泪，于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大赦，重获自由，欣喜之余写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”这反映了诗人愉悦的心情。由此可见 【 】
A.人的情绪是复杂多变、难以捉摸的
B.人的情绪与外界事物无关
C．人的消极情绪往往多于积极情绪
D．情绪会随着周围情况的变化而变化
4．人们常说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句话告诉我们 【 】
A．忧愁是不正常的，在生活中不能忧愁
B．情绪是丰富的，不同的人有不同的情绪
C．不良的情绪会对身体健康产生消极影响
D．情绪对人既有积极作用，也有消极作用
▲多项选择（下列每小题的四个选项中，至少有两项是符合题意的，请将所选项字母填人题后括号）
7
5．课外活动时，同学们围绕着情绪像个“神奇果”发表了各自看法，你认为他们说法中正确的有 【 】
A．小白说：情绪往往影响我们的观念和行动
B．小游说：情绪能激励我们克服生活困难
C．小宫说：情绪能让我们因小挫败止步不前
D．小法说：情绪只有积极作用，没有消极作用
6．生活中有许多描绘情绪的词语，下列词语中描述“哀”这种情绪的有 【 】
A．悲痛欲绝 B．伤心不已
C．欲哭无泪 D．怒气冲冲
7．有一位体育教练说：“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至可能超水平发挥。”下列对此理解正确的有 【 】
A．平时训练是次要的，临时发挥才是重要的
B．只要比赛时树立必胜信念，就能取得胜利
C．良好的情绪有利于保证正常水平的发挥
D．不同的情绪对比赛结果有着不同的影响
8．青春期的情绪犹如多变的天气，一会儿阳光明媚，一会儿电闪雷鸣。下列同学对青春期的情绪认识，正确的有 【 】
A．小富说：随着心理发育，青春期的情绪变化大
B．小民说：青春期的正能量都多于负能量
C．小宫说：青春期出现多样情绪是正常的现象
D．小法说：积极面对情绪是青春期必须经历的
二、请你进行观察与思考
观察漫画，运用所学知识，回答下列问题。
(1)图中脸谱分别代表了人的哪类情绪？
(2)情绪对我们的成长有什么样的影响？
7
第2课时 情绪的管理
课前预习
一、填空
情绪的管理
情绪的表达
情绪表达不仅影响自己的____健康，还影响人际交往
学会以 的方式表达情绪
情绪的调节
正确对待自己的各种情绪感受
学会合理地 情绪，掌握调节情绪的方法
二、简答
1．生活中，负面情绪对我们有什么影响？
2．归纳起来，调节情绪的方法有哪些？
课堂练习
一、请你选择
▲单项选择（下列每小题的四个选项中，只有一项是最符合题意的，请将所选项字母填人题后括号）
1．俗话说：人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲。这就要求我们 【 】
A．要认识到情绪不可把握 B．尽量不要表达自己的情绪
C．要学会抑制不良的情绪 D．正确对待自己的情绪感受
2．有人说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是【 】
A．悲伤是一种不良情绪 B．情绪需要调节控制
C．只能悲伤，不能伤心 D．愚蠢的人才会悲伤
3．“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，与妈妈大吵大闹。小明这种情绪表现是 【 】
A．正确的，情绪是自己的，想怎样就怎样
B．错误的，我们应学会管理自己的情绪
C．正确的，愤怒时，人的情绪很难控制
D．错误的，情绪是外在体验，不必调节
4．羽毛球比赛失败后，小蔡遭到对手的嘲笑，他恨得咬牙切齿，好朋友对他说：“这股气忍不下，我们就咬着牙练习，超过那个人！看他还敢不敢嘲笑你。”这种情绪调节方法属于 【 】
A．转移注意法 B．合理宣泄法
C．改变认知评价法 D．顺其自然法
5．生活中，每个人都可以表达自己的情绪。在表达个人情绪时，下列看法中正确的是 【 】
A．我行我素，目中无人
B．喜怒哀乐，要顾及他人
7
C．高兴时顾及他人，不高兴时不顾及
D．法律有规定的顾及，无规定的不顾及
▲多项选择（下列每小题的四个选项中，至少有两项是符合题意的，请将所选项字母填人题后括号）
6．开车见有人非法并线，就恨不得挥拳相加；前车开得慢，立刻焦躁不安地按喇叭……这一切都是“路怒症”惹的祸。调查显示，23.4%的人承认自己有“路怒症”。你应该这样劝说“路怒症”者 【 】
A．情绪是不能自己调控的，要顺其自然
B．情绪具有消极作用，没有积极作用
C．做情绪的主人，用合适的方式表达情绪
D．掌握有效的方法，调节好自己的情绪
7．生活中，小红尝试着用所学的内容来调节自己的情绪。下列做法中正确的有 【 】
A．与同学发生矛盾时，将其痛打一顿
B．考试失利后与老师一起分析原因
C．与父母发生冲突时，告诫自己要冷静
D．心情烦恼时，听听轻音乐放松自己
8．生活中，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因此，在发泄自己的情绪时要注意 【 】
A．顾及他人，考虑他人感受
B．在适合的场合发泄情绪
C．用合理的方法发泄情绪
D．以自我为中心，我行我素
9．“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们 【 】
A．表达情绪要适时、适度，要学会对自己的情绪负责
B．不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
C．要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
D．情绪是无法调控的，应顺其自然
10.仔细观察右边漫画，可以获得的启示是 【 】
A．要学会调控自己的情绪
B．要培养乐观、幽默的生活态度
C．要掌握排解不良情绪的方法
D．在不良情绪面前我们无能为力
二、请你进行观察与思考
临近期末检测，学习气氛陡然紧张了起来。同学们最喜欢的音乐、体育、美术课被老师们瓜分殆尽。这不，这节本来是音乐课，数学老师却推门进来了，同学们老大不高兴，有的同学大声起哄，有的同学敲打课桌，气得数学老师摔门而去……这已经不是第一次和老师发生这样的矛盾了。学生和老师之间应该怎样和谐相处呢？身为学习委员的小丽陷入了沉思当中……
结合上述材料，运用所学知识，思考下列问题：
(1)材料中的老师和同学可以采取哪些方法调控情绪？
(2)如果小丽同学向你寻求帮助，请你帮她出出主意。
7
拓展延伸
典题演练
一、请你选择（共20分）
▲单项选择（4小题，每小题2分，共8分。下列每小题的四个选项中，只有一项是最符合题意的，请将所选项字母填人题后括号）
1．一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、恐惧、怯懦、忌妒和憎恨等。这句话说明 【 】
A．情绪产生的原因是多方面的
B．不同的情绪会有不同的表现方式
C．负面的情绪对人产生不良的影响
D.A的情绪往往是无法控制的
2．元旦期间，小强外出旅游，看到有人抽完烟将烟头随手往车外一扔，吃完零食任瓜壳果皮随风飘扬，小强感到十分生气，而看到祖国秀美壮丽的河山，你帮我助，好人好事层出不穷，小强感到十分高兴。对此下列理解正确的是 【 】
A．面对相同的情境，人们的情绪一定相同
B．周围情况不同，人们会产生不同的情绪
C．所有的情绪都对人身体心理健康有利
D．人类情绪只有喜、怒、哀、惧这四类
3．苏联著名的教育家马卡连柯说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”这句话启示我们【 】
A．在任何情况下，人都不要发怒
B．要学会用理智控制自己的情绪
C,A的情绪有积极和消极之分
D．在生活中，尽量不要表现消极情绪
4．某市民按短信要求汇出5000元后发现上当丁，跑到移动通信公司讨要说法，因没有得到满意的答复，一怒之下，砸坏了移动通信公司的自动缴费机，被公安机关拘留。这一事件告诫我们 【 】
A．不能在公共场所发泄情绪
B．人的情绪往往是不可以调节的
C．受骗后发泄情绪是可以理解的
D．情绪的表达要合适、要合理
▲多项选择（4小题，每小题3分，共12分。下列每小题的四个选项中，至少有两项是符合题意的，请将所选项字母填人题后括号。多选、错选均不得分。少选者：若有两个正确选项，只选一项者得1.5分；若有三个正确选项，每选一项得1分；若有四个正确选项，选三项者得2分，选一、二项者均得1分）
5．同样是下雨，杜甫说：好雨知时节，当春乃发生。杜牧却说：清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。这表明
【 】
A．人们的情绪往往不同，是丰富多彩的
B．面对相同的情境，人们有不同的情绪
C．面对不同的情境，人们有不同的情绪
D．人们的情绪变化无常，不可捉摸
6．每到考试时，小冬经常会因情绪过度紧张而影响水平的正常发挥。又要考试了，你建议小冬采取下列哪些方式调节情绪 【 】
7
A．适当听听音乐，给自己放松一下
B．进行一些感兴趣的户外活动
C．通过自我暗示，松弛紧张的情绪
D．熬夜看书做作业，打“疲劳战”
7．成都男司机暴打女司机的事件在网上沸沸扬扬。事件起因于女司机突然变道导致对方急刹车，造成车内小孩的脸碰在车窗上。之后双方斗气别车，最终情绪失控酿成暴力冲突。女司机被打受伤住院，男司机因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。这个事例启示我们 【 】
A．人的情绪往往是不能自己调控的
B．学会管理情绪，努力做情绪的主人
C．要在合适场合、用合理方式表达情绪
D．管理不好情绪，往往会带来不利后果
8．习近平总书记在第一期县委书记研修班座谈会上谈及自己担任县委书记的往事时，称自己当年经常是通宵达旦干，结果差不多一个月大病一场。为此，他告诫大家要摆顺心态，内在有激情外在还要从容不迫。这启示我们中学生要 【 】
A．学会调控情绪，健康快乐生活
B．科学安排时间，提高学习效率
C．顺其自然，不要有过高的追求
D．区分轻重缓急，落实学习计划
二、请你进行观察与思考（10分）
材料一：项羽在垓下被刘邦围困，刘邦让士兵唱起楚歌（即项羽士兵故乡的歌）。结果项羽大惊，以为刘邦已夺取许多楚地，掳楚人来打仗，楚军原来的昂扬斗志突然转为哀伤、悲凉、忧思、惊恐等消板情绪，军心大乱，最后惨败。
材料二：美国作家卡森，曾患重病，医生预言他存活的可能性是1/500，卡森就常读幽默小说，常看滑稽电影，坚持“笑疗”，结果病情不断好转，几年后竟然恢复了健康。
请结合上述材料，运用所学知识思考下列问题：
(1)材料一、材料二分别体现了哪些基本情绪？
(2)你认为生活中这些情绪分别有什么作用？
(3)在学习中你有什么样的情绪？这些情绪有什么影响？
参考答案
第四课 揭开情绪的面纱
第1课时 青春的情绪
课前预习
一、喜怒神奇青春烦恼
二、1．个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
2．青春期的情绪给我们带来了青春的活力，带给我们不同的感受，让我们的生活更加绚烂多彩；青春期的情绪也给我们带来烦恼和担忧；等等。
课堂练习
一、I.A 2.C 3．D 4.D 5.ABC 6.ABC 7.CD 8.ACD
二、(l)喜、怒、哀、惧。
7
(2)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动；它可能激励我们克服困难，努力向上；也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；等等。
第2课时 情绪的管理
课前预习
一、身心恰当调节
二、1．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
2．改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
课堂练习
一、1.D 2.B 3.B 4.C 5.B 6.CD 7.BCD 8.ABC 9.AC IO.ABC
二、(1)转移注意法、合理宣泄法、放松训练法、改变认知评价法等。 (2)认识到情绪是复杂多样的；向同学们介绍调控情绪的方法；介绍不良情绪的危害；理智控制情绪，形成和谐师生关系；等等。
拓展延伸
典题演练
一、1.C 2.B 3.B '4.D 5.AB 6.ABC 7.BCD 8.ABD
二、(1)材料一体现7哀、惧的情绪，材料二体现了喜的情绪。 (2)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动；积极的情绪，能激励我们克服困难，努力向上；消极的情绪可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 (3)如积极向上的情绪，有利于增强记忆力，增加学习动力，提高学习效果等。
7
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