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情绪是需要宣泄的,请记得让孩子将脾气发完

来源:会员上传 日期:2019-09-26 10:10:17 作者:涵的诗与远方
前段时间,闺蜜的女儿过四岁生日,约好在她家楼顶烧烤聚餐。

生日那天一共去了7个小孩,在一片欢乐的气氛中,大家吃着喝着,不亦乐乎。突然听到闺蜜女儿的抽泣声,我走过去询问了一番才知道,原来是另一家的小朋友在玩耍中将闺蜜女儿的生日礼物全拆开了,甚至还将她最爱的芭比娃娃拿出来玩耍,沾了不少果汁、奶油。

闺蜜将女儿拉到一旁,在耳边轻声细语了一番,小姑娘脸上终于露出了笑容,没有生气的嘟嘟嘴、也没有满地打滚让妈妈买回新的芭比娃娃。我在旁边看着,心里想着,若今天是我家孩子过生日,礼物被小伙伴这样折腾了,肯定免不了一顿生气、哭闹。

曾几何时,我们总在羡慕别人家乖巧、听话的孩子,但一提起自家的娃儿,简直要火冒三丈、吐一堆苦水。每一次孩子发脾气,总是令人崩溃,从又哄又抱,到“威逼利诱”,每一个年龄段的孩子都有自己的脾气,今天我想说的是,情绪是需要宣泄的,如果你的孩子正在发脾气,记得让他将脾气发完。

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儿童心理学者黛博拉·麦克纳马拉博士认为:让孩子将脾气发完,而不要试图阻止孩子发脾气。发脾气本身是正常的,阻止才是不正常。

在生活中,如果碰到孩子闹情绪的时候,我们常常会告诉孩子:“你怎么那么不听话、不要哭了行不行、不要再闹了、乖,要听话啊”,如果孩子没有按照我们的想法去做,我们就会觉得孩子叛逆了,不听话了,其实,小孩子也会面对不良的情绪,比如:没有得到心爱的玩具、妈妈太忙没带去游乐场、不按时完成作业被批评......此时,宣泄不良的情绪,成为孩子最需要做的。

因为,每个孩子都需要适时的发泄情绪。当孩子因为难过、失落、焦虑、烦躁而哭闹的时候,就让他哭出来吧,不要第一时间想着去阻止孩子“哭”的行为。在哭闹之后,孩子的情绪得到了宣泄,心情也会慢慢平复下来,负面情绪在哭声中被赶跑,所以“哭”这一行为成为孩子发泄的出口。

不阻止孩子哭闹,让孩子尽情宣泄,但并非置之不理,接下来我们来聊聊不良情绪的宣泄,哪些方式最恰当?




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无论孩子出现了哪一种不良的情绪,都需要适当宣泄出来,并且需要通过恰当、健康的宣泄方式,作为父母,我们要引导、帮助孩子更好的调节自我情绪,而不是指责、施压、打骂,当孩子找到不良情绪的宣泄出口之后,坏脾气也慢慢消失了。


我一朋友,33岁,典型的职场女强人,在宝宝出月子之后就开始出去上班了,直到现在孩子3岁,她的事业也越来越强大。我最佩服的一点是,混迹职场多年,忙忙碌碌,磕磕碰碰,她在照顾孩子、家庭方面丝毫没有懈怠。

记得有一次大家一起去游乐场玩,遇到周末实在太多人了,排队排到人心烦,朋友的小孩特别不耐烦,一直嚷嚷着要玩滑滑梯,僵持了10多分钟之后,小家伙终于爆发了,委屈的哭了起来。

朋友没有生气,也没有让孩子马上停止哭闹,而是把小家伙拉到一旁,让他哭,直到5分钟过后,他自己停了下来,最后才跟他讲道理。

其实每一种情绪都需要宣泄,当朋友的孩子特别想玩滑滑梯的时候,游乐场太多人,他觉得自己委屈,此时内心肯定特别难受,哭就让他哭吧,把心里的不舒服发泄出来,每一个人不可能都是开开心心,事事顺着自己的想法,当情绪爆发时,就让他发泄出来,再陪着他分析,让孩子明白什么是生气,什么是难过,什么是委屈,告诉孩子什么是负面情绪,让他可以慢慢接纳、表达自己的情绪,最终释放内心所有的不愉快。

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当孩子发脾气的时候,我们可以试着引导孩子通过各种方法发泄出来。作为孩子的监督人,我们扮演着非常重要的角色,当孩子有不良情绪的时候,我们尝试从下面几种方法出发,引导孩子正确发泄情绪,促进身心健康。

1、倾听孩子内心的声音:当孩子发生不良情绪之后,父母不要一味责骂孩子,此时可以听听孩子内心的声音,询问孩子到底发生了什么事情,为何会如此生气等等;孩子在倾诉的时候,我们不要一直苛责,甚至出手打骂。学会倾听,当孩子能够把内心的不适表达出来,他的不良情绪已经得到了缓解。

2、听音乐、唱歌都可以缓解不良情绪:当孩子出现不良情绪的时候,可以引导孩子听听音乐,如果条件允许,大声唱歌不失为一个好方法,在唱歌当中释放内心的不适,从而慢慢调节情绪,对孩子的身体、心理发展都极为有利。

3、适当哭泣:当孩子发生难过、生气的事情,允许孩子适当的哭泣,不要制止孩子哭闹,因为许多时候,孩子最直接的情绪表达方式就是哭闹,在哭泣中能够释放负面情绪;若出现孩子一直哭闹不止的情况,家长们一定要进行劝阻,必要的时候哄一哄,避免哭到影响身体健康。

4、写日记:当孩子发生了不良情绪的时候,可以通过写日记的形式发泄出来,将所有的不适写出来,写完之后心里也舒服多了,当然,这只是针对部分孩子,如果写日记对于你的孩子没有用处的话,还是得寻找另外的宣泄情绪的方法。


其实,不仅仅是孩子,我们大人也一样,发生不良情绪的时候,也需要一个宣泄口,逛街购物、大吃大喝、游泳、登山等等,这些都是我们宣泄情绪的一种方式。

但一定要记得,情绪是需要宣泄的,请让孩子将脾气发完,并且在孩子发泄完情绪之后,与孩子来一场谈心,给他一个拥抱,一个亲吻。

请记得告诉你的孩子,难过的时候可以哭泣、开心的时候可以哈哈大笑,一定不要压抑自己的情绪,无论何时何地,孩子开心抑或难过,父母的爱永远都在。

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