《被讨厌的勇气》读后感

《被讨厌的勇气》读后感单从书名来看，我是没有兴趣看这本书的，但是刚看完小说，还没有找到合适的书，就看妹妹推荐的这本书了，一个字来形容感受，值。这本书的很多观点都打破了我以往的观念，或者说是让我认知到了自己的内在思想，我很高兴看到了这些观点。现在很多关于弗洛伊德的原因论，很多关于原创家庭的错，过去的经历造成了各种心理创伤，而且自己一直以来也深信不疑，可是作者介绍了阿德勒的目的论，不存在所谓的心理创伤。按照作者的观点，说过去是一种客观的存在，它本身不会具有任何正面或者负面的影响，是我们意识对过去经历的诠释对我们自身造成了深刻影响。我们可以用一种积极主动的方式去面对自己的过去，或是以一种被动消极的方式去面对，掌控权都是在自己的手里，没有那么多的不得不，那不过是自己为实现某种目的而找的借口而已。因此对于有些观念认为人很难改变自己，其实这个人本身就不想改变自己，或者说是害怕改变，才会找各种可以说服自己的借口。所以我们需要勇气，成为人生真正的勇士。作者主张我们要掌控自己，做思想和情绪的主人。我们每个人都有感情，但是有个你是可以脱离感情而独立的，这样的你就可以认知到自己的情绪，控制它，如果你愤怒了，不是你情不自禁，而是你为了达到一种效果而释放了自己的怒气，这种愤怒是你可以掌控的住的。还有那些想改变自己成为别人的人，建议不要因为自己成不了别人而烦恼，我们的所有行为都是建立在首先有个自我的基础上，每个自我都是不一样，所以不能死板滥套，首先我们应该去辨识在哪一方面你想成为别人，成为别人的目的是什么呢，我们不喜欢自己，那么为什么不能悦纳自我呢？为什么不能为自己的梦勇敢的踏出脚步？而不是认为如果我有他的blabla，就会怎样，我现在不能怎样，就是因为我没有那样的机会之类的。作者人为人的一切烦恼来自于交际。 人为什么会讨厌自己，为什么会有自卑？讨厌自己胆小，自卑，懦弱等等之类的想法来源于社交，实际的原因是因为害怕在社交中被拒绝被伤害被贬低被别人讨厌，要不你的这些自认为的缺点又有什么关系呢。我们在人际交往中不可能不受伤，你会受伤害也会伤害别人。而这些所谓的伤害还是主要来自于主观的认识。自卑感其实是自我价值不如别人，所以价值要如何界定呢？这样看来自卑感其实来自主观的认识，主观对价值的界定。其次自卑感和自卑情结是不同的的，自卑感来自于感受，来自于追求进步，追求理想状态，在无法达成理想自己就会产生一种自卑感。但是自卑情结却是把自卑感当成某种借口使用的状态，比如：我因为内向交不到朋友，我因为不漂亮没有好的机会。这些自卑情结其实是害怕前进或者不想真正努力，不愿意为改变自我牺牲当前乐趣，也没有改变生活的勇气，即使有些不满，但还是选择继续维持现状。自负和自卑就是相辅相成的，这个很好理解，自负里带有一种虚假的优越感。自卑既然来源于比较，那么我们就要认识到我们的人生不是与他人比较的过程，不是与他人竞争的关系，是一个自我不断成长和进步的过程。每个人的行为目标也有两点，“自立”与“与社会和谐共处”，做好了自立，下面就是与周围关系的处理。我们要有“我有能力”“人人都是我的伙伴”的意识。在与他人关系，有一点是我们不是因为对方缺点才讨厌ta，而是因为自己的目的而允许自己因这种借口讨厌对方。毕竟决定你生活方式的你本人，而非其他人，自己有没有勇气去承担自己选择的结果。谈到勇气，又说到了自由，自由是什么呢？自由是不追寻别人的任何，是不在乎被别人讨厌。我们不活在别人的期待中，也不让别人为了满足自己的期待而活中，每个人都活出自我，那就是很美好的事情。我们在人际交往中，就不可避免的会有人喜欢你，有人讨厌你，而不想被别人讨厌是一种本能性冲动性欲望，我们要控制住自己的欲望，就要逆流而上。毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌， 不追求他人认可，如果不付出这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就不能获得自由。那么为什么人们会如此执着的追寻别人的认可呢？因为人人希望别人喜欢自己，想要感觉到自己有价值，为此想要拥有“我对他人有用”的感觉，而获得自己有用的感觉常见手段就是获得别人的认可。但也正是因为如此，别人不认可并不代表自己没用呢。学会处理人际关系，我们需要学会人生的课题分离。课题分离只是我们处理人际关系的入口，出口是共同体。那些拼命获得别人关注的其实都是过去关注自我，过多的自我意识反而会束缚自己。为什么会被自我意识羁绊呢，是因为我们对本我不自信，不能悦纳自己。那如何能更好的接纳自己展现本我呢？我们需要把把对自己的执着变成对他人的关心，建立共同体感觉，注意力转移到关心他人，与他人建立横向平等的关系。这里需要从三点做起：自我接纳，他者信赖，他者贡献。关于自我接纳，而不是积极的自我肯定，我们需要“关注的不是我们被给予了什么，而是如何使用那些已经被给与的东西”，然后“上帝请赐予我平静，接受那些不能改变的，请赐予我勇气，去改变我能改变的，请赐予我智慧，分辨两者的区别”。最后想说的是由于追求进步是人的普遍诉求，所以人们希望自己不那么普通，或者说有些特别之处。而且我自己的意识里也会认为普通即是代表着无能。然而实际普通并不代表无能。甘于平凡，享受平凡，享受此时此刻。为自己的人生而起舞。即使我们是有目标的，但是通往目标的道路上的每一步都是真实的生活，都值得悉心对待，而不是把此刻认为是临时的人生，被认为是通向成功的铺垫。在我们追求自由的道路上不免会有迷失的地方，请记住我们的北极星就是他人贡献。要相信自己的力量无穷大，如果“我”变了，“世界”也就变了。将知识多加应对，直到内化为自己的力量。