初中体育快速跑----起跑及加速跑优秀教案

一、指导思想：本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。二、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“集合解散”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。三、学情分析：本次可的教学对象是初中一年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。 教学对象： 人数：48人 课时：第1课时 教学内容 蹲踞式起跑及起跑后的加速跑 素质练习 重点 蹲踞式起跑姿势 难点 低重心蹬摆时的稳定协调 教学目标 1、了解蹲踞式起跑与起跑后加速跑的动作，理解蹲踞式起跑蹬摆配合的重要性。2、基本掌握蹲踞式起跑方法，体验蹬摆动作，尽量克服起跑时上体过早抬起时的错误动作。学会起跑后的加速。3、培养学生勇往直前，相互帮助、积极向上的优良品质。 课的部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动量 时间 次数 开 始 部 分   2’ — 3’ 一、课堂常规 接受体育委员报告，向学生问好。 宣布课堂的内容、任务和要求。 安排见习生听课、看课。 1、体育委员整队，向老师汇报出勤情况。 2、向教师问好 3、认真听讲 组织队形： △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△         ▲要求：精神饱满， 快、静、齐。 准备部分6’—7’ 一、集合解散游戏 二、跑的辅助练习和反应游戏1、原地摆臂2、后踢腿3、高抬腿4、以上几种练习结合“喊数抱团”反应游戏（运动状态下的反应练习）二、1、蹲下状态下起跑练习2、趴下状态起跑练习3、蹲趴结合起跑练习（静止状态下的反应练习） 讲明游戏规则 带领学生做辅助练习3、讲明游戏规则、引导学生练习1、引导学生尝试各种起跑姿势2、巡视指导 1、按老师讲的规则，积极练习。2、边听边看，跟随老师练习3、按老师讲的规则，积极练习。 仔细观察老师示范 认真听动作、积极练习 组织队形：1、2、 3、△△△△△△△△   △△△△△△△△   △△△△△△△△ △△△△△△△△X要求：练习积极、体验各种起跑 1’2’2’-3’1’ 3331 基 本 部 分 25 — 27 导出蹲踞式起跑动作一、学习蹲踞式起跑技术重点：蹲踞式起跑姿势难点：低重心蹬摆时的稳定协调动作要领：蹲、跪、移、抬、蹬摆练习步骤：1、原地模仿练习（1）“各就位”动作（2）“预备”动作（3）“跑”动作 2、两人一组练习（1）体会互相纠错练习 （2）抵住同伴后脚起跑练习 （3）扶髋同（1）练习 3、防止蹲踞式起跑上体过早抬起的纠错练习 （1）两人一组练习 （2）多人练习4、集体蹲踞式起跑及起跑后的加速跑练习二、素质练习1、蹲踞式起跑接力赛 1、示范2、讲解3、带领学生练习4、教师巡回观察、发现问题及时纠正５、强调动作要点６、激励、评价７、启发学生讨论、教师点评1、讲解示范2、组织学生游戏3、观察学生动作，发现问题及时纠正4、强调动作要点 1、边听边看，明确动作要领2、按要求积极练习3、学生互相观察、纠正４、学生展示5、讨论6、按要求再次展开练习7、互相帮助，注意观察同伴的动作是否正确 听、看、领悟2、尝试练习3、相互观察、及时反思4、再次展开练习 组织1、 △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△         ▲组织2、3、4 △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△▲要求：1、起跑积极蹬地 摆臂用力 上体不能马上抬起组织二▲ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ 要求：严格遵守游戏规则 2’1’-2’1’-2’2’-3’3’-5’3’-5’3’-5’7’_8’ 4-6次3-5次6-8次6-8次6-8次6-8次8---10次1-2次 结 束 部 分   4’ — 5’ 一、放松练习二、小结三、师生道别四、收回器材 1、带领学生进行放松2、小结本节课的学习情况3、与学生道别 1、跟随教师进行放松练习 2、反思各自的学习情况3、向老师道别 组织队形： △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△      ▲要求：充分放松身心 2’ 场地器材:室内球场 负荷预计练习密度:35%-42%平均心率:105次/分钟左右 课课后小节