部编版七年级道德与法治下册《情绪的管理》教案
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部编版七年级道德与法治下册《情绪的管理》教案

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时间:2020-08-25

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资料简介
第 4 课第 2 课时情绪的管理教学设计 ❶教学分析   【教学目标】   知识与能力 懂得不良情绪是可以调控的,掌握情绪调控的一些有效方法。   过程与方法 逐步掌握一些情绪调控的有效方法,培养自我调适、自我控制 的能力,能够较理智地调控自己的情绪。   情感态度与价值观 使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和 活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法,合理宣泄不良情绪; 有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。   【重点难点】   教学重点:情绪是可以调控的。   教学难点:宣泄情绪需要注意的问题。   ❷教学过程   一、导入新课   (多媒体视频链接)《法治最前线》栏目中报道的南宁 4 名 17 岁左右的青 年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。   问题:这则新闻说明了什么?   教师讲述:同学们,情绪如果得不到有效控制,不仅会给自己和他人带来伤 害,而且甚至可能会酿成悲剧,那么,针对我们青少年情绪易冲动的特点吧,我 们应该如何管理自己的情绪。   二、新课讲授   目标导学一情绪的表达   活动一:请你来辨析   有的同学说,我要哭就哭,要笑就笑,要骂就骂,关别人什么事?是这样的 吗?   提示:学生根据自己的理解发表看法   教师讲述:人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的 表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与 自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。   目标导学二情绪的调节   活动二:请你来支招   1、小强的故事——烦躁的星期一(多媒体展示相关图片)   画面一:小强愁眉哭脸,因为明天就要期末考试了。   画面二:妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。   画面三:小强大喊“烦死了”。   说一说:   小强可能会产生哪些不良情绪?你有哪些好办法能帮助小强调控情绪,摆脱 目前的困境?(学生答略)   过渡:在同学们的点拨下,小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆 匆赶往学校,接下来他又遭遇到了什么?   2、小强的故事——倒霉的星期二(多媒体展示相关图片)  画面:小强骑车与别人相撞   说一说:   小强此时可能产生哪些不良情绪?他应如何调节和控制自己的不良情绪?   (学生答略)   过渡:小强听取了大家的意见,控制住不良的情绪,匆匆奔向学校,可是考 试已经开始了。小强顿觉手心直冒冷汗,心“怦怦”直跳,接下来小强又遭遇到 了什么呢?   画面:考场上小强眉头紧皱,不知所措。(课件展示)   教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪,以及应如何调控情绪渡过难关。   3、小强的故事——伤心的星期三(多媒体展示相关图片)   画面:小强面对满是错号的试卷伤心极了,同学在旁边冷嘲热讽。   说一说:   小强此时可能产生哪些不良情绪?伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛 苦不堪,他该怎么做?   提示:学生畅所欲言,纷纷献计献策。   教师总结:调节情绪的方法有哪些?   ①改变认知评价   ②转移注意   ③合理宣泄   ④放松训练   知识链接:调节和控制情绪的 10 种方法   (1)学会转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散 注意力。(2)学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈,不要压在心里,要向知 心朋友和亲人说出来或大哭一场。   (3)自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时,为了减少内心的 失望程度,常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由,以求得内心的安慰,就像狐狸吃 不到葡萄就说葡萄酸的童话那样,因此,通常也称为“酸葡萄心理”。   (4)语言节制法。一旦情绪激动时,可以默诵或轻声自我警告“保持冷 静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句,想尽办法抑制住 自己的情绪;也可以针对自己的弱项,预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于 案头或悬挂在墙上。   (5)自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪,就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。   (6)愉快记忆法。回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事,或 获得成功时愉快满足的体验,尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的 愉快体验。   (7)环境转换法。每当处在剧烈情绪状态时,要暂时离开激起情绪的环境 和有关人物。   (8)幽默化解法。增强幽默感,用寓意深长的语言、表情或动作,采用讽 刺的手法,机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。   (9)推理比较法。将困难的各个方面进行分解,把自己的经验和别人的经 验相互比较,在比较中列出相同与不同的地方,从而寻觅到成功的秘密,坚定成 功的信心,排除一切畏难情绪。   (10)比较升华法。当情绪低落时,不妨去孤儿院、养老院、医院,看看世界上除了自己痛苦外,还有多少人比自己更不幸。   活动三:学以致用,走进生活   小强的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影,不同的人有不同的烦 恼,下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况,请你们试着用以上方法去调节:   (1)我考试考得不好,有位同学对我说:“你是个笨蛋!”   (2)我很努力,但是总考不好,也找不到好的方法,愁死我了。   (3)有同学在背后造谣,说我喜欢某女生。   (4)我花了很长时间写了一篇很好的作文,但语文老师说我这篇文章是抄 袭的,我很委屈。   (5)回家后,老妈老是唠叨个没完,我都快忙死了。   提示:学生回答,教师评析   三、课堂总结   同学们,通过节课的学习,我们知道了台阶情绪的各种方法,也懂得了情绪 的表达需要选择合适和时机。课堂上我们模拟了解决的方法,但是我们的人生却 不能模拟,当你们走出这个课堂,就要学会调节好自己的情绪,因为你的情绪导 致的行为,将决定着你是否能赢得周围人的尊敬,甚至决定着你的未来,请同学 们人生路上多珍重。   ❸板书设计   1、情绪的表达   情绪的管理   2、情绪的控制    ❹教学反思   运用心理咨询的方式和教学情景剧的方式,让学生换位思考,同时能够是学 生把学到的情绪调节的方法做到理论联系实际。新课标改革的步伐仍在不断迈进, 我深深的体会到:教学反思性分析对于提高自身的教学水平和能力有着非常重要 的作用,它可以督促自己在思考中进行自我鞭策,自我总结和提高,而且在教学 中教师时刻要注意捕捉教育信息,一方面要深入关注学生的生活,密切联系学生 的实际,多了解学生的兴趣、行为和困惑;另一方面要多留意社会上的一些现象, 并把它引入课堂,让学生去判断,去分析,去讨论,这样他们才会真正懂得哪些 事该做,哪些事不该做,哪些现象值得发扬,哪些现象要批评,对他们及时进行 教育,有助于学生形成正确的品德行为与习惯。  

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