糖类 水
维生素油脂
蛋白质 无机盐
一、人类所需的六大基本营养素
蛋白质。因为蛋白质是机体生长和修补受损组织的原料。
由多种氨基酸构成的极为复杂化合物
(一)、蛋白质(阅读课本相应部分)
1、找出哪些食物中含有较多的蛋白质。
2、蛋白质由什么构成?
3、如果我们受伤了,我们应该及时补充哪类营养素呢?
为什么?
口
腔
胃
小
肠
食物中的蛋白质
胃、肠中
的蛋白酶水
氨基酸
氧
化
重新结合
尿 素+水
+二氧化碳
释放能量
人体中的
蛋
白质,用于
机体生长和
组织更新
蛋白质的消化和吸收
血红蛋白:由蛋白质和血红素构成,在呼吸过程
中起运输O2和CO2载体作用。
煤气中毒的原因 :血红蛋白也能与CO结合,而且结
合能力很强,大约是O2的200~300倍,一旦结合便不容
易分离,且不能再与O2结合,人就会缺氧窒息死亡。
机体中重要的蛋白质 ——血红蛋白
香烟烟气中含有几百种对人体有害的物质,
其中毒害作用最大的就有一氧化碳。
机体中重要的蛋白质——酶
酶:是一种重要的蛋白质,是生物催化剂,能催化
生物体内的反应。
淀粉 麦芽糖 葡萄糖唾液淀粉酶 麦芽糖酶
②所需条件一般是:在体温和接近中性的条件下进行。
酶的催化特点如下:
①高度的专一性:一种酶只能催化一种反应或一类
反应
物
理
因
素
化
学
因
素
甲
醛
的
水
溶
液
侵
泡
动
物
标
本
重
金
属
中
毒
烘烤食物
酒精消
毒
不法商家用甲醛浸泡海产品、
毛肚等
我们重庆人爱吃火锅,点菜时少不了毛肚、鸭肠
等,有的不法商贩为了让毛肚看上去新鲜,吃起来香
脆,于是将这些食品浸泡在福尔马林(甲醛的水溶液)
中,假如我们吃了这样的毛肚,会对我们造成怎样的
危害呢?
组成
属于糖类
的有哪些
作用 糖类提供人类所需总能量的 。
糖类由C、H、O三种元素组成
60%~70%
淀粉 (C6H10O5)n、蔗糖 C12H22O11
葡萄糖C6H12O6、等
富含糖类的物质
口
腔
小
肠
淀粉的消化和吸收
唾液中的
淀粉酶
食物中的淀粉
小肠中的胰
淀粉酶
麦芽糖
肠液中的麦
芽糖酶
葡萄糖
酶缓慢氧化
水和二氧化碳
同学们:你们好!
我是你们的好朋友油脂,炒菜的时候总有我们的
参与。我是油和脂肪的合称。比如常见的金龙鱼1:1:
1调和油、猪油、牛油、以及肥肉中也经常会见到我们
的身影。我也是很重要的供能物质,能给人体提供总
能量的20%~25%,在人体里也有我们的存在,起着维
持生命活动的备用能源。当人们进食量小的时候,就
会消耗我们,人就会消瘦,所以有些爱美的女孩子为
了减肥,吃得少甚至不吃含油脂的食物,最后慢慢的
瘦了下来,可是,身体因为缺乏营养,抵抗力严重下
降,这样实在不可取哦!还有一些人特别喜欢我们,
每天都吃得很油腻,可是摄入过多的我们,也会引发
肥胖和心脑血管病啊!所以,不管你喜不喜欢我,都
要适量食用我们哦!
1、油脂是油和脂肪的合称( )
2、油脂是重要的供能物质( )
3、人体中的脂肪是多余的( )
4、为了减肥,长期不摄入油脂( )
我会判断:
×
√
√
×
富含油脂的食物
1、维生素有 种?
2、缺乏维A会引发 。
3、缺乏维C会引发 。
4、富含维生素的食物是 。
我会填空:
夜盲症
二十多
坏血病
蔬菜水果
富含维生素的食物
油脂类25g、盐﹤6g
奶类及奶制品300g、
豆类及豆制品35g~50g
畜禽肉类50g~100g、
鱼虾类100g、蛋类50g~100g
蔬菜类400g~500g、
水果类200g~400g
谷类、薯类400g~500g
水1500mL ~ 1700mL
二、合理搭配、平衡膳食
大米、花生、面粉、玉米、薯干和豆类等,应储存在干燥
通风的地方,因为它们在温度为30 ℃~38 ℃,相对湿度达到
80%~85%以上时,最容易发生霉变,滋生含有黄曲霉毒素的
黄曲霉菌。黄曲霉毒素十分耐热,蒸煮不能将其破坏,只有加
热到280 ℃以上才能破坏它。黄曲霉毒素能损害人的肝脏,诱
发肝癌等疾病。因此,霉变食物绝对不能食用。
优质大米 霉变大米
三、关注食品安全、保障身体健康
连线中考:
1、连连看:请把下列食物和其所含的最主要的
营养素之间起来。
馒头、米饭 油脂
鱼、瘦肉、豆腐 维生素
各种蔬菜、水果 蛋白质
植物油、肥猪肉 糖类
2、 (2018.重庆) 临近中考,小明为了给自己增
加营养,制定了如下的食谱:
主食 米饭、面条
辅食 红烧牛肉、花生米、清蒸鱼
饮料 牛奶
通过分析,该食谱中缺少富含维生素的食物,你
认为可以增加下列哪种食物食物?( )
A、鱼香肉丝 B、鸡蛋 C、黄瓜 D、巧克力
C
3.当前我市部分中学推行“阳光食堂”工程。下
表为某校食堂某天午餐部分食谱。
主食 荤菜 素菜
米饭 红烧牛肉 炒胡萝卜、炒黄瓜
(1)食谱中富含蛋白质的是 ,富含维生素的
是 、炒黄瓜(填上表中的一种主食或菜名),米饭
中主要含有人体必需的营养素是 。
(2)食堂严禁使用霉变食材,霉变的大米 。
A.可以食用 B.蒸煮后可以食用 C.绝对不食用
(3)同学给学校食堂的下列建议不合理的是 。
A.在主食中补充粗粮 B.多提供油炸食物
C.适当提供水果
红烧牛肉
糖类
C
炒胡萝卜
B