快速跑：各种姿势起动的跑
游 戏：小火车
指导思想：
跑是人体基本的活动方式之一，也是基本的运动能力之一，是儿
童在日常生活、体育娱乐中基本的一种活动能力。本课以不同方式下
的各种姿势起动的跑为主，侧重于学生对起跑的认识，学习各种姿势
起跑时的快速启动，通过不同的组织方式激发学生参与的积极性，提
高学生快速反应的能力和身体的协调性。
教材分析：
本节课的主要教材设计是体育与健康课程中各种不同姿势起动
的跑。在新课标理念指导下，根据学生的特点，创编丰富的游戏，激
发学生学习兴趣，使之积极主动地投入到身体练习中，发展位移速度、
灵敏、反应、协调等身体素质，体验勇于创新的喜悦。
学情分析：
小学生个性天真活泼，模仿力特别强爱展现自我，对新事物好
奇，但他们缺乏自控能力，注意力不够集中，所以本课教学内容在设
计中，根据小学生心理特征采取了以游戏为主线，在教学中注重诱导、
启发，鼓励学生发挥想象力，大胆开发创新。
教学内容：各种姿势起动的跑 小火车
教学目标：1、学会听到跑的信号后迅速做出反应，快速向前跑出，
提高学生快速反应能力和灵敏性。
2、初步学会小火车游戏，发展学生的下肢力量和身体的
协调性。
3、培养学生团结协作的团队精神和合作意识。
教学重点、难点:反应灵敏，动作快。
场地器材：标志物
教学过程
一、 开始部分（1 分钟）
【组织队形】四列横队。
组织方法：
1、 队列练习。
2、 宣布本课内容。
学习方法：
认真听课程的安排和要求
二、 准备部分（4 分钟）
教学内容：拍手操
【组织队形】四列横队。
1、伸展运动（4×8 拍）
2、下蹲运动（4×8 拍）
3、提膝运动（4×8 拍）
4、体侧运动（4×8 拍）
5、体前屈运动（4×8 拍）
6、全身运动（4×8 拍）
7、跳跃运动（4×8 拍）
8、整理运动（4×8 拍）
组织方法：
1、 教师共同与学生练习徒手操
2、 教师注意观察学生动作随时指导
学习方法:
1、 同学认真观察模仿
2、 积极参与热身运动
三、 基本部分（30 分钟）
（一）教学内容 【复习站立式起跑】
组织队形：八路纵队
1、 复习站立式起跑的儿歌。
两脚前后开列站，左（右）脚前右（左）手前，手臂弯曲前后摆，身
体前倾眼望前，脚跟稍抬起。
2、 两人一组进行摆臂练习。
3、 听不同信号进行站立式起跑练习（2--3 次）。
学习方法：
1、学生一边复述儿歌一边做出动作
2、同伴认真听信号认真练习
3、积极参与展示
（二）学习各种姿势起动的跑
1、教学内容：创新比赛
组织队形：八路纵队
学生创新一种起动的动作
组织方法：
1、 教师语言启发学生自主创新
2、 教师观察鼓励组织
3、 教师参与练习
4、 积极评价各组创新的方法
5、 小组讨论选一人展示
学习方法：
1、 学生们积极创新，小组之间讨论
2、 练习中相互观察，相互合作，勇于展示
3、 展示评价
教学内容：学习新本领【各种姿势起动的跑】
【动作方法】采用正对、背对跑的前进方向，用各种自然站立、坐、
蹲、撑等姿势起动，向指定的目标方向快速跑出。
组织方法：
1、 教师引导讲解，注意安全。
2、 教师提示学生背对跑的方向，采取辅助性练习中的起动姿势，
听信号向前方目标跑出（1—2 次）。
3、 教师提示学生背对跑的方向坐在地上，采取辅助性练习中的起
动姿势，听信号向前方目标跑出（1—2 次）。
4、 引导学生展开想象提高难度
5、 学生展示俯卧撑式起跑动作。
6、 教师提示学生俯卧撑式背对跑的方向，采取辅助性练习中的起
动姿势，听信号向前方目标跑出（1—2 次）。
7、 教师积极评价
学习方法：
1、 认真听讲，积极观察模仿。
2、 积极参与，敢于展示。
3、 认真练习，掌握动作方法。
4、 跑的途中注意安全。
5、 评价公平公正。
教学内容：游戏“小火车”
【游戏方法】将学生分成人数相等的八路纵队站在起点线后，两队间
隔 5 米。教师喊：“预备”时，每队学生从第二人开始，双手放在前
面同学的肩上，组成一列“火车”。听到哨声后，各队同时向前跳行
进，以排头学生先到达终点线的队获胜。
组织方法：
1、 各队统一节奏，可由一人在队伍中用口令指挥。
2、 在行进中，如学生撒手脱节，必须在原地接好后再继续前进。
3、 请一组学生示范，教师引导合作学习（1 次）。
4、 前后 2 人、4 人、8 人搭肩向前行进练习（3—4 次）。
5、 组织学生进行比赛练习（1—2）次。
学习方法：
1、 认真仔细听教师讲解游戏方法和规则。
2、 同伴认真做游戏注意安全。
3、 以积极的态度对待教师和同伴的评价。
四、结束部分（4 分钟）
教学内容:“大雁飞翔动作”（配乐练习）
组织队形：圆形队
组织方法：
1、 原地飞动作。
2、 绕圆飞动作。
3、 低飞动作。
4、 高飞动作。
5、 教师语言启发、示范。
要求：动作优美、轻松活泼。
学习方法：学生观察模仿跟随音乐的节奏练习。
五、课堂小结，收拾器材，师生再见。（1 分钟）
组织方法：教师鼓励学生并提出希望，小结本课学习情况。
学习方法：积极参与教师小结，按要求收放器材。
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