中关小学四年级体育教育上册教学计划

中关小学四年级上册体育教学计划一、学生情况分析小学四年级的学生组织纪律性较强，学生的协调性、柔韧性、灵敏性发展较好；能掌握基本的单、双脚跳跃方法；正确地跑步姿势和方法；学会与同伴合作学习；能正确评价自己及他人的学习态度与学习能力；在游戏、活动中懂得关心他人、尊重他人。但部分学生的奔跑能力、跳跃能力不是很好，须加强锻炼腿部力量；女生的手臂力量较差，投掷能力不强，还待加强锻炼；本学期将进一步发展、提高学生的身体协调性、柔韧性及奔跑、跳跃、投掷能力。让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。培养学生健康和愉快生活的态度和坚强的意志。二、教材分析：小学四年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径（跑、跳、投），体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。三、教学目标:1、具有积极参与体育活动的态度和行为：学生将能够乐于参加各种游戏活动；认真上好体育课。用科学的方法参与体育活动2、获得运动基础知识；学习和应用运用技能：学生将能够在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等；做出基本体操的动作；做出单一的体操动作，如滚翻等；安全地进行体育活动.获得野外活动的基本技能。3、形成正确的身体姿势；发展体能（发展柔韧、反应、灵敏和协调能力）；具有关注身体和健康的意识。4、学会通过体育活动等方法调控情绪，学生能够体验并简单描述进步或成功时的情绪表现；观察并简单描述退步或失败时的心情。根据课程目标的要求和学习领域的各个具体的目标，以体育课和体育活动为载体，促进学生心理和身体健康、快乐的发展。5、通过趣味体育，培养学生自主创新、在活动中体验成功的乐趣。 6、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。四、教学措施:1、采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。2、小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。3、因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。4、运动技能和体能中等以上的学生可采用一些分组轮换的方法，由小组长带领进行练习，充分发挥小组长的带头作用。教学进度表周次节次教学内容31课堂常规游戏2复习小学生广播体操游戏3复习小学生广播体操发展跑能力的练习44素质练习游戏5800--1000米走跑交替小足球6800--1000米走跑交替游戏57800--1000米走跑交替游戏8小足球游戏9身体素质练习游戏610800--1000米走跑交替游戏11身体素质练习游戏12400米耐久跑游戏713400米耐久跑跳绳14400米耐久跑小篮球15跪跳起游戏816跪跳起素质练习17跪跳起素质练习18跪跳起游戏919400米耐久跑游戏20400米耐久跑跳绳21跪跳起游戏1022跪跳起游戏23实心球游戏 24实心球发展投的能力练习1125素质练习游戏26快速跑游戏27快速跑小篮球1228快速跑立定跳29跨越式跳高立定跳30跨越式跳高游戏1331游泳游戏32实心球游戏33实心球游戏1434游泳游戏35快速跑小篮球36快速跑小篮球1537游泳38跳绳游戏39跨越式跳高接力跑1640游泳41跨越式跳高小篮球42跨越式跳高小篮球1743游泳44发展跑能力的练习游戏45小篮球游戏1846游泳47技巧联合动作游戏48素质练习游戏1949游泳50跳绳游戏51小篮球游戏2052游泳53跳绳游戏54期末总结游戏2013.9 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、课堂常规2、游戏教学目标1、通过课堂常规教师提出上课要求，使学生明确上课注意事项,以便更好的进行体育锻炼2、规范学生的体育锻炼意识，养成正确锻炼的习惯。重、难点规范学生的体育锻炼意识，养成正确锻炼的习惯场地、器材教室教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、教师提出课堂要求1、纪律要求：无论室内或室外课，学生要积极配合老师工作，听指挥，按老师要求去做。2、服装要求A鞋的要求：禁止穿凉鞋、皮鞋等非运动用鞋。讲明弊端。B服装要求：裙子、牛仔服等非运动服装。讲明弊端。二、学生自由发言，畅谈自己心中的体育课。三、游戏明七暗七方法：游戏学生按教师里座位的顺序，听教师喊“报数”口令后，从教师一侧开始，蛇行进行报数，当报道明七(7、17、27、37…)和暗七(14、21、28…)时，隔过去不报，报下一个数。看谁注意集中，报得有准有快。 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案教学内容1、复习小学生广播体操2、游戏教学目标1、通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。2、通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能重、难点重新熟悉小学生广播体操的动作路线，使学生逐渐恢复体能场地、器材操场教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：反口令练习3、徒手操：（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分一、复习小学生广播体操1、七彩阳光二、游戏贴人方法：让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课第课时 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、复习小学生广播体操2、发展跑的能力练习教学目标1、通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。2、通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能重、难点使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线，逐渐恢复体能场地、器材操场教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分课堂常规1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分准备活动1、慢跑2圈2、队列练习：反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、复习小学生广播体操1、七彩阳光（二）、发展跑能力练习1、20米后蹬跑；2、20米高抬腿跑；3、20米后退跑四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、素质练习2、游戏教学目标1、通过学习,了解快速跑的动作技术要领2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。重、难点提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。场地、器材操场教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分常规练习：1、集合整队报告人数2、师生问好3、宣布课的内容，提出课堂要求4、检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：反口令练习3、徒手操：（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、素质练习内容：1、30米高抬腿跑；2、30米后等跑；3、30米垫步跳；4、30米快速跑(二)、游戏二人三足[目的]培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。[方法]将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、800--1000米走跑交替2、小足球教学目标1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯重、难点培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯;了解走跑交替的动作要领场地、器材操场、标志桶4个、足球3个、教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：齐步及立定3、徒手操：（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、100米走跑交替方法：按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。（二）、小足球脚弓传球（练习：两人面对面传球）四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、800--1000米走跑交替2、游戏教学目标1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯重、难点培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯;了解走跑交替的动作要领场地、器材操场、标志桶4个、跳绳4条教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：正步及立定3、徒手操：（1）上肢运动（2体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳三、基本部分一、100米走跑交替方法：按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。二、游戏跳绳接力方法：按上课队行将学生分成人数相等的四个纵队站在起点线后,听到教师口令迅速开始,绕过标志先后迅速返回看那队快。要求：1、不许越线；2、绕过标志物四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、800--1000米走跑交替2、跳绳教学目标1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯重、难点培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯;了解走跑交替的动作要领场地、器材操场、标志桶4个、跳绳4条教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分一、100米走跑交替方法：按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。二、跳绳4人一组自由跳绳150次/组×4组四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、小足球2、游戏教学目标1、通过课堂学习，使学生了解近距离传球的动作技术2、提高学生的身体素质以及跑动能力重、难点学生的身体素质以及跑动能力提高场地、器材操场、足球4个、沙包2个教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分一、传球练习方法：学生按上课队形两排面对面站好。前后两人一组进行传球练习二、游戏丢球(包)目的：提高反应和奔跑能力。四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、发展身体素质的练习2、游戏教学目标通过训练是学生身体得到适量的恢复,逐渐进入锻炼状态为以后更好的进行体育锻炼做准备重、难点学生素质的提高场地、器材操场教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、徒手操(1)上肢运动(2)扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）俯背运动（6）踢腿运动（7）跳跃运动（8）活动手腕、脚踝2、队列练习原地转法齐步及立定三、基本部分一、发展身体素质的练习1、原地高抬腿；2、原地纵跳；3、慢跑200米二、游戏贴人方法：让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、800--1000米走跑交替(巩固)2、球类活动教学目标1、通过本课学习，使学生进一步熟悉800--1000米走跑交替的动作要领2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯重、难点增强学生的意志品质,养成锻炼的习惯场地、器材操场、教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习；反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、100米走跑交替方法：按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。（二）、球类活动四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、发展身体素质的练习2、游戏教学目标通过训练是学生身体得到适量的恢复,逐渐进入锻炼状态，为以后更好的进行体育锻炼做准备重、难点学生素质的提高场地、器材操场、秒表1块、小篮球2个教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、徒手操（1）上肢运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）俯背运动（6）踢腿运动（7）跳跃运动（8）活动手腕、脚踝3专项准备活动a.压腿练习b.活动膝关节c.韧带练习三、基本部分一、发展身体素质的练习1、变速跑（100米快100米满）3圈/次二、游戏篮球叫号方法：将学生按数字排好,先出一名学生开始向上抛球并喊出数字背喊到的学生迅速来接球,若接到球则继续向上抛并大声喊号,若没接到球则快速将球抱住并喊停,找到最近的学生用球想办法碰到他,碰到惩罚背碰到的学生,没有则惩罚出球的学生四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、400米耐久跑（一）2、游戏教学目标1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展3、培养学生不怕吃苦的精神重、难点了解400米耐久跑的动作要领，培养学生不怕吃苦的精神场地、器材操场、标志桶4个教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分一、400米耐久跑练习方法：100米快跑100米慢跑×2圈/组重点难点：体力的分配二、游戏打野鸭方法：将学生分成男、女两组。两组同学各分成两拨,一拨当猎手一拨当野鸭。当猎手同学分两组站好,用一个排球去丢当野鸭的同学如果野鸭被大中就离开队伍站到一边。当野鸭全部被打中后两组交换。四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、400米耐久跑（二）2、小篮球教学目标1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展3、培养学生不怕吃苦的精神重、难点了解400米耐久跑的动作要领，培养学生不怕吃苦的精神场地、器材操场、标志桶4个、小篮球1个教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：分裂式3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分一、400米耐久跑练习方法：100米快跑100米慢跑×2圈/组重点难点：体力的分配二、游戏投篮比赛方法：将学生分成男、女两组。男女两队分别站在起点后，排头持球,听到教师口令后迅速投篮，投完后迅速跑到排尾准备下次投篮。在统一的时间内看男女生进球总数,哪队多哪队获胜四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、400米跑（三）2、小篮球教学目标1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展3、培养学生不怕吃苦的精神重、难点进一步熟悉400米耐久跑的动作要领，培养学生不怕吃苦的精神场地、器材操场、标志桶4个、小篮球1个教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1慢跑2圈2、队列练习：反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分一、400米耐久跑练习方法：100米快跑100米慢跑×2圈/组重点难点：体力的分配2分钟跑二、游戏投篮比赛方法：将学生分成男、女两组。男女两队分别站在起点后，排头持球,听到教师口令后迅速投篮，投完后迅速跑到排尾准备下次投篮。在统一的时间内看男女生进球总数,哪队多哪队获胜四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、跪跳起（一）2、游戏教学目标1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术2、练习学生的柔韧和协调能力重、难点了解跪跳起的动作技术，练习学生的柔韧和协调能力场地、器材操场、大垫子4块教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分一、跪跳起要领：跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。二、游戏1、贴人方法：让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、跪跳起（二）2、素质练习教学目标1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术2、练习学生的柔韧和协调能力重、难点进一步了解跪跳起的动作技术，练习学生的柔韧和协调能力场地、器材操场、大垫子4块教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分一、复习跪跳起基本动作要领：跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。二、练习跪力垫上，手扶器械(或同伴的手)，下压器械，提腿成蹲立三、素质练习仰卧起坐：1分钟(40个)四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、跪跳起2、素质练习教学目标1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术2、练习学生的柔韧和协调能力重、难点使学生了解跪跳起的动作技术和协调能力场地、器材垫子教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分一、复习跪跳起基本动作要领：跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。二、学习2人一组，面对面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，帮助完成动作。要点：练习认真、刻苦;动作平稳、协调三、素质练习收腹举腿20—30个/组)四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、跪跳起2、游戏教学目标1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术2、练习学生的柔韧和协调能力重、难点使学生了解跪跳起的动作技术和协调能力场地、器材垫子2块教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习：起步及立定3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、跪跳起要领：跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调。（二）、练习跪在20—30厘米的垫子上做跪跳下，然后过渡到平垫上练习跪跳起要点：1、练习认真、刻苦2、动作平稳、协调（三）、游戏动物接力方法：将学生分成4组。听到老师信号开始,第一名同学模仿海豚爬过标志先后,第二名同学模仿猴子跳,第三名学生模仿大象走以此类推看哪队先完成哪队获胜！四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、400米跑2、跳绳教学目标1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展3、培养学生不怕吃苦的精神重、难点使学生了解400米耐久跑的动作要领，培养学生不怕吃苦的精神场地、器材长绳一根教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、400米耐久跑练习方法：快速400米（二）、跳长绳方法：将学生分成人数相等的2组(男女混合)，跳‘8’形。四、结束部分1放松练习2成上课队形课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、400米跑（摸底测试）2、跳绳教学目标1、通过本课学习测试，了解学生400米耐久跑的动作要领及速度情况2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展3、培养学生不怕吃苦的精神重、难点了解学生400米耐久跑的动作要领及速度情况，提高学生的中程跑能力场地、器材操场长绳一根教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、400米耐久跑(测验)（二）、跳长绳方法：将学生分成人数相等的2组(男女混合)，跳‘8’形或加人跳。四、结束部分1成上课队形放松练习2课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、跪跳起2、游戏（二）教学目标1、通过课堂巩固学习，使学生进一步了解掌握跪跳起的动作技术2、练习学生的柔韧和协调能力重、难点让学生进一步了解掌握跪跳起的动作技术，练习学生的柔韧和协调能力。场地、器材垫子2块教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数；2师生问好；3宣布课的内容，提出课堂要求；4检查服装。二、准备部分1、慢跑2圈；2、队列练习、反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、跪跳起(巩固)要领：跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。（二）、练习平垫上练习跪跳起（三）、游戏打野鸭方法：将学生分成男、女两组。两组同学各分成两拨,一拨当猎手一拨当野鸭。当猎手同学分两组站好,用一个排球去丢当野鸭的同学如果野鸭被大中就离开队伍站到一边。当野鸭全部被打中后两组交换。四、结束部分1、成上课队形放松练习2、课上小结3、师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、跪跳起(摸底测试)2、游戏教学目标1、通过课堂巩固学习，了解学生跪跳起的动作技术的掌握情况2、练习学生的柔韧和协调能力重、难点了解学生跪跳起的动作技术的掌握情况，发展学生的柔韧和协调能力。场地、器材垫子两块小足球2个教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、徒手操(1)上肢运动(2)扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）背运动（6）踢腿运动（7）跳跃运动（8）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、跪跳起(摸底)方法：全班学生按上课队形,围坐在地上。被叫到的同学到前面来考试，其他学生安静的坐在原地进行观看。要点：1、练习认真、刻苦2、动作平稳、协调（二）、游戏打龙尾四、结束部分1、成上课队形放松练习2、课上小结3、师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、实心球(双手头后前抛)（一）2、游戏教学目标1、通过本课学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领2、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展3、培养学生力量能力和协调能力重、难点让学生了解双手头后前抛的动作要领，培养学生力量能力和协调能力场地、器材实心球2个教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、队列练习原地转法；依次转法2、拍手操（1）上肢运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）俯背运动（6）踢腿运动（7）跳跃运动（8）活动手腕、脚踝3专项准备活动（1）压腿练习（2）活动膝关节（3）韧带练习三、基本部分一、实心球双手从头后前抛实心球方法：两脚前后开立,两臂屈肘，两手持球于头上；上体后仰，两腿迅速蹬地发力并收腹、甩臂，将球从头后向前上方抛出。要点：全身协调用力。二、游戏折返接力方法：将学生分成4组。听到老师信号开始,第一次绕过远端的标志物后返回起点然后转身再次冲向近端标志线,最后返回起点,下一名同学开始。四、结束部分1成上课队形2课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、实心球(双手头后前抛)（二）2、发展投能力的练习教学目标1、通过本课巩固学习，使学生进一步了解双手头后前抛的动作要领2、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展3、培养学生力量能力和协调能力重、难点使学生进一步了解双手头后前抛的动作要领，提高学生的投掷能力场地、器材实心球2个教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、队列练习原地转法；依次转法2、拍手操（1）上肢运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）俯背运动（6）踢腿运动（7）跳跃运动（8）活动手腕、脚踝3专项准备活动（1）压腿练习（2）活动膝关节（3）韧带练习三、基本部分（一）、实心球双手从头后前抛实心球方法：两脚前后开立,两臂屈肘，两手持球于头上；上体后仰，两腿迅速蹬地发力并收腹、甩臂，将球从头后向前上方抛出。要点：全身协调用力。（二）、发展投能力的练习1、俯卧撑(20次/组)2、快速摆臂(50次/臂)要求：1、手臂与肩同宽,不要过宽腹肌用力,臀不要贴近地面四、结束部分1成上课队形2课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、素质练习2、游戏教学目标1、通过练习,使学生了解并学习身体锻炼的方法2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。重、难点了解并学习身体锻炼的方法，发展学生的速度素质场地、器材操场、标志物教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、慢跑2圈2、队列练习反口令练习3、徒手操（1）上肢运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）俯背运动（5）下蹲运动（6）纵跳（7）活动手腕、脚踝三、基本部分（一）、素质练习练习内容：1单足跳2蛙跳重点难点：注意跳时候蹲下去,跳起时腰立直（二）、游戏追逐跑方法：将学生分成人数相等的四队女生站在起跑线前2米,男生站在起跑线後,听到吹哨後同时起跑。四、结束部分1成上课队形2课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、50米快速跑（一）2、游戏教学目标1、通过学习,了解快速跑的动作技术要领2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展3、培养学生刻苦练习、努力拚搏的精神重、难点了解快速跑的动作技术要领，提高学生的速度素质场地、器材操场、秒表一个、跳绳2根教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数；2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、队列练习：跑步及立定2、拍手操（1）上肢运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）俯背运动（6）踢腿运动（7）跳跃运动（8）活动手腕、脚踝3专项准备活动：（1）压腿练习（2）活动膝关节（3）韧带练习三、基本部分（一）、50米跑要领：1、“各就位”：2、听到各就位的口令时,快速走到起跑线前。两脚前后开立,有力脚在前前脚距离起跑线约为自己脚的一倍半距离，两脚前后相距一倍半距离，左右相距一拳宽。两臂伸直与肩同宽。两手拇指相对,四指并拢。重心在两腿之间,两腿屈膝后腿着地,颈部放松。3、“预备”：听到预备口令时,臀部慢慢提起。重心微前移，肩部垂直线在起跑线前。4、“跑或讯号”：听到跑的口令或讯号时，后腿蹬地协调摆臂迅速向前冲出。要点：起跑两脚站位及距离。重点：起跑的正确姿势;难点：起跑后加速跑时注意抬上体不要过早。（二）、游戏跳绳接力方法：按上课队行将学生分成人数相等的四个纵队站在起点线后,听到教师口令迅速开始,绕过标志先后迅速返回看那队快。四、结束部分1成上课队形；2课上小结；3师生再见，宣布下课，收拾器材。 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、50米快速跑（二）2、小篮球教学目标1、通过巩固学习,进一步了解掌握快速跑的动作技术要领2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展3、培养学生刻苦练习、努力拚搏的精神重、难点进一步了解掌握快速跑的动作技术要领，高学生的速度素质。场地、器材操场、秒表一个、小篮球2个教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数；2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、队列练习：跑步及立定2、拍手操（1）上肢运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）俯背运动（6）踢腿运动（7）跳跃运动（8）活动手腕、脚踝3专项准备活动：（1）压腿练习（2）活动膝关节（3）韧带练习三、基本部分（一）、50米跑途中跑练习重点：起跑的正确姿势难点：起跑后加速跑时注意抬上体不要过早（二）、小篮球手头上传球要领：头上举球手心空，扣翻拨指要适中。四、结束部分1成上课队形；2课上小结；师生再见，宣布下课，收拾器材。 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、50米快速跑（三）2、立定跳教学目标1、通过巩固训练学习,进一步掌握快速跑的动作技术要领2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展3、培养学生刻苦练习、努力拚搏的精神重、难点进一步掌握快速跑的动作技术要领，促进学生跑动能力的发展。场地、器材操场、秒表一块教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数2师生问好3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、队列练习：跑步及立定2、拍手操（1）上肢运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）俯背运动（6）踢腿运动（7）跳跃运动（8）活动手腕、脚踝3专项准备活动：（1）压腿练习（2）活动膝关节（3）韧带练习三、基本部分（一）、50米跑50米跑方法：4人一组,(自愿结合)进行50米练习,跑的曼的学生适当提前1米（二）、立定跳立定跳练习方法：跳过远方标志线“,及格”的同学可以活动下一项内容四、结束部分1成上课队形2课上小结3师生再见，宣布下课，收拾器材 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、跨越式跳高（一）2、立定跳远教学目标1、提高学生弹跳能力,促进下肢的健康发展2、锻炼学生手脚配合的协调能力3、培养学生的积极进取的健康竞争意识重、难点学生弹跳能力提高，锻炼学生手脚配合的协调能力。场地、器材跳高架一付教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数；2师生问好；3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、队列练习：跑步及立定2、拍手操（1）上肢运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）俯背运动（6）踢腿运动（7）跳跃运动（8）活动手腕、脚踝3专项准备活动：（1）压腿练习（2）活动膝关节（3）韧带练习三、基本部分（一）、跨越式跳高方法：侧面斜线助跑，助跑方向与横杆夹角约为30—60度间，一般助跑6—8步，左脚起跳的在右侧（反之在左侧）。助跑的速度逐渐加快，在距离横杆三四脚远时，用有力脚起跳，起跳以脚跟先着地、过渡到全脚掌并屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起,两腿相继过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。要点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调重点：起跳后两脚依次落地难点：助跑、起跳、过杆动作连贯（二）、立定跳远重点：跳时的动作协调难点：起跳与摆臂的协调用力四、结束部分：1成上课队形；2课上小结；3师生再见，宣布下课，收拾器材。 中关小学（2013—2014—1）四年级体育备课教案第课时教学内容1、跨越式跳高（二）2、游戏教学目标1、继续提高学生弹跳能力,促进下肢的健康发展2、锻炼学生手脚配合的协调能力3、培养学生的积极进取的健康竞争意识重、难点学生弹跳能力提高，锻炼学生手脚配合的协调能力。场地、器材跳高架一付教学时间月日第（）周星期（）教学程序一、开始部分1集合整队报告人数；2师生问好；3宣布课的内容，提出课堂要求4检查服装二、准备部分1、队列练习：齐步及立定2、拍手操（1）上肢运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）俯背运动（6）踢腿运动（7）跳跃运动（8）活动手腕、脚踝3专项准备活动：（1）压腿练习（2）活动膝关节（3）韧带练习三、基本部分（一）、跨越式跳高方法：侧面斜线助跑，助跑方向与横杆夹角约为30—60度间，一般助跑6—8步，左脚起跳的在右侧（反之在左侧）。助跑的速度逐渐加快，在距离横杆三四脚远时，用有力脚起跳，起跳以脚跟先着地、过渡到全脚掌并屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起,两腿相继过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。要点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调重点：起跳后两脚依次落地难点：助跑、起跳、过杆动作连贯（二）、游戏推小车接力方法：方法：两人一小组，一人做车，一人推车，到对面15米处的标志筒后，两人交换。四、结束部分：1成上课队形；2课上小结；3师生再见，宣布下课，收拾器材