小学乒乓球课教案设计

体育兴趣小组教案（乒乓球） 任课教师：姚小燕 学 容 教 内 1. 乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势 2. 专项理论学 务 教 任 1 •了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势 2. 了解乒乓球专项理论 部分 学 容 教 内 教学过程 教师活动 学生活动 效果 目标 基 本 部 分 1. 乒 乓球 运 动 概述、 运动 特 点， 发展 趋势 2. 专 项理 论 20 世纪初，乒乓球运 动在 欧洲和亚洲蓬勃开展 起来.1926 年，在德国柏林 举行了国际乒乓 球邀请 赛.後被追认为第一届世 界乒乓球锦标赛.同时成 立了国际 乒乓球联合会. 球类运动之一。 在中间隔有横网的长 274 厘 米、宽 152、5 厘米 的球台上进 行。球直径 37、 2-38>2 毫米， 重量 2、40-2、 53 白或黄色，用 赛璐璐或 塑料制成，打时有“乒 乓” 声，故名。运动员各站球 台 一侧，用球拍击球，击 法有扌当、 抽、肖 9、搓、拉 等。球须在台上 反弹后才 能还击过网。以落在对 方 台面上为有效。比赛以 11 分为 一局，采用五局三胜 或七局四胜 制。比赛分团 体、单打、双打等 数种。 乒乓球起源于英国，欧 洲人 至今把乒乓球称为”桌 上的网 球”，由此可知，乒乓 球是由网球 发展而来.19 世纪末，欧洲盛行网 球运 动，但由於受到场地和天气 的 限制，英国有些大学生便 把网球移 到室内，以餐桌为 球台，书作球网， 用羊皮纸 做球拍，在餐桌上打来打 去。 乒乓球运动的广泛开 展，促 使球拍和球有了很大 改进.最初的 球拍是块经加 工的木板.後来有人 在球拍 上贴一层羊皮•随着现代工 业的发展，欧洲人把带有胶 粒的橡 皮贴在球拍上.在 50 年代初，日本 人又发明 了贴有厚海棉的球拍.最 初 的球是一种类似网球的橡 胶 球,1890 年，英国运动员 吉布从美 国带回一些作为 玩具的赛璐珞球， 用於乒乓 球运动。 小 结 1 .使学生了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势。 2.了解乒乓球专项理论、考核内容、考试方法成绩评定与考核标准。 体育兴趣小组教案（乒乓球） 任课教师：姚小燕 教学 1 初•步掌握基本姿势，及握拍法 内容 2.熟 悉球性 教学 1.初步掌握基本姿势，及握拍法（直板、横板） 任务 2.提髙身体素质使 学生初步掌握乒乓球最基本的技术 部分 教学内 容 学过程 学生活动 效果 目标 一、课 堂常规 准 备 部 分 二、准 备 活动 1.慢跑 2 •压腿 3•徒手 操 4.活动 各 关节 头 颈、 肩、 髓、 膝、 腕、 踝部 绕 环 （一）、课的开始 1 •体委整队，汇报人数； 2.教师检查人数、服装； 3.宣布课的内容与任务 田径场 慢跑两圈、徒手 操：全身、体 侧、体转、 踢腿。 •组织: 1、初步 掌 握基 本姿 势，及 握 拍法 1 •基本姿势及握拍法（直 板、 横板） 教师讲解示范基本姿 势 正确的准备姿势是：两 脚平 行站立提踵、前脚掌 内侧用力着 地，两膝微屈、 上体略前倾；重 心置于两 脚之间；下颌稍向后收， 两眼注视来球；以右手 握拍为例， 持拍手自然弯 曲置于身体右侧， 手腕放 松持拍于腹前，离身体约 20-30 厘米。“做到注视来 球、 上体微倾、屈膝体重、重心居中。 徒手操（共八节）：A 前臂 绕环 运动 B 肩部运动 a 前拉 肩 b 后拉 肩 c 肩绕环 C 腹背运 动 D 腰部 运动 E 正压腿侧压 腿 F 放松运 动。 （老师领做） •练习提示： •在学生练习当中，应当 使身体 保持正确的，基 本姿势，以 便迅速起动 抢占合理的击球 位置， 然后才能及时正确地 把 球还击过去 教法： 1.运用提问的方法集体回 忆各种 技术的基本方法 和要领。 2 •请一部分同学做示范 后，教 师讲解其中的问 题，指出最 容易发生的 错误和解决方法。 技能， 预防 运 动 损 伤。 握拍方法 乒乓球的握拍方法，基 本上 分直拍握法和横握法两 种。不同的 握拍方法，有不 同的优缺点，从而 产生各种 不同的打法。直握法的特 点 是：正反手都用球拍的同一 面 积球，出手较快；正手攻 球快速有 利，攻斜、直线球 时拍面变化不大， 对手不易 判断。但反手攻球因受身 体 阻碍，较难掌握；防守时， 照 顾面积较小。 横握法的特点是：照顾面积 比直拍 大，攻球和削球时的 手法变化不大； 反手发球便 于发力，也便于拉弧圈 球。但还击左右两面来球时，需 要 转动拍面；攻直线时动作 变化明显、 易被对方识破； 台内正手攻球较难 掌握。 教法： 1. 教师边示范边讲解 2. 指导学生徒手模仿练习 3. 纠正错误动作 4. 有意识的引导学生改正 动作 要求： 1. 身体各部位放松 2. 注意力要高度集中 易犯错误动 作： 1. 直握时拇指放松，食指 压板， 横卧时不要吊腕， 屈腕. 2. 站位时双脚外撇，重心 在后， 降不下来，膝关节 没有弯曲身体各 部位略显 紧张。 1. 大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法 2. 课下复习反手推挡球技术 结 束 部 分 5 分 钟 四、放松 练习 1. 上下肢 肌 肉放松 2. 腰背肌 放 松 3. 总结本 次 课 4. 布置课 后 练习 学习反手推挡技术 1. 反手对推斜线练习(见右 图) 2. 教师纠正学生易犯错误 根据学 生完成的情况，教师 集体讲解。 (1) 推挡时拍面前倾不够, 击球 时间过晚 (2) 推扌当时拍面前倾过多, 击 球时间过早 (3) 推挡时不是手臂迎前 推出， 而是球撞拍 (4) 推挡时肘部抬起 •练习提示: •难点练习方法： (1) 持拍模仿推扌当动作。 (2) 技术水平不同的同学 互帮 互助。 (3) 一人抛球一人推挡。要求： 1. 放松练习态度认真 2. 认真听取教师总结 3. 做好课后练习。 2.熟悉 球性 3、乒乓球 学 习反手 推挡 球 养 生 体 誉 和 结 爱 神 培 学 集 荣 鼠 团 友 椚 体育兴趣小组教案(乒乓球) 任课教师：姚小燕 1.复习反手推挡球技术。 2•学习正手近台攻球技术。 3•学习正反手平击发球。 1 ・掌握反手推扌当技术。 2. 初步掌握正手攻球技术，平击发球技术。 3. 提高身体素质，发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。 部 分 备 部 教学内容 一、课堂常 规 二、准备活 动 1•慢跑 2 •压腿 3. 徒手操 4. 活动各 关 节(头 颈、肩、 髄、 膝、腕、 踝 部绕环 1•复习反 手 推挡球 技术 教学过程 教师活动 学生活动 (一)、课的开始 1 .体委整队，汇报人数; 2. 教师检查人数、服装; 3 •宣布课的内容与任务。 4.慢跑。 田径场慢跑两圈。 •组织: 效果 目标 复习反手推挡技术 1. 反手对推斜线练习(见 右图) 2. 教师纠正学生易犯错 误 根据学生完成的情况，教 师集体 讲解。 (1) 推挡时拍面前倾不 够， 击球时间过晚 (2) 推挡时拍面前倾过 多， 击球时间过早 (3) 推扌当时不是手臂迎 前 推出，而是球撞拍 (4) 推挡时肘部抬起 组织： 在前半时分组练习， 后半时与反 手快推结合练 习 教法：教师带领学生共同练 习 教师示范并领做 要求：动作 幅度大而有力， 活动充分调动积 极性 教法： 1. 教师完整示范、讲解 2. 持拍集体练习体会 动作。 3. 两人一组相互练习 纠错 要求: 1. 引拍时稍后撤 2. 击球时转腕时下压 拍面 前倾 3. 大臂与肘关节前送 配合 上体向左转动 小 1.课下多练习徒手正手近台攻球技术。 结 2.正反手平击发球质量不高。 教学内容 重 点难 点 教学过程 效果 目标教师活动 学生活动 2.学习正 学习正手攻球技术 讲解示范： •技术重点。 (1)直拍：身体离台的距 手近台攻 动作方法：击球前：A：站 离，发力的部位，动作中 培养 球技术 位：左脚稍前，身体离台约 身体重心的移动。 学生 50CM B：引拍：手臂自然弯 (2)横拍同上，还要记住 集体 曲并作内旋使拍面稍前倾， 手臂向左前方迎球。手腕 荣誉 以前臂后引为主(幅度小) 拍面外展。 感，和 将球拍引至身体右侧后方。C：迎球： 手臂向左前方迎球。 练习方法： 团结 友爱 击球时：当来球跳至上升期， 1.两人一组练习 精神 3.学习正 拍面稍前倾击球中上部，在 上臂带动 下前臂快速向左前 方挥动手腕配合外 展。 学习发正反手平击球技术 站位中近台，左脚稍前， 身体 略向右转，左臂屈肘掌 心托球置于体 侧。发球开始 时，持球手将球向上抛 起， 2. 一人抛球一人练习 3.两人轮换发球 ] 2 J ° 反手平击 同时执拍手臂自然向侧后伸 要求： 发球 肘引拍，拍面垂直。当球从 1 •动作不要过度，防 四、放松 练习 1.上下肢 髙点回落至离地 100 厘米处， 上臂 带动前臂向前迅速挥 拍，手腕旋内， 拍形稍前倾， 触球中上部。击球后， 手臂 随势余摆，球拍收势于左脸 前， 眼见球拍背面，身体转 止受伤。 2.动作到位，不要速 度。 放松 肌肉 正。 精神、 放松 2. 腰背肌 放松 3. 总结本 次课 要求：1 •放松练习态度认真 2•认真听取教师总结 1.放松上肢：抖动、轻揉、 放松 身体 4.布置课 3.做好课后练习。 轻敲。 后练习 2.放松腰背部。 部 分 基 本 部 任课教师：姚小燕 教 学 内 容 1.初步掌握反手推扌当技术、复习正手近台攻球技术 2 .学习正手发奔球技术 3.步法练习 教 学 任 务 1 •基本掌握正手攻球技术、基本掌握反手推挡技术 2. 基本掌握正手发奔球技术、步法练习 3. 通过教学比赛培养同学积极向上的良好品质 教学内容 教学过程 教师活动 学生活动 效果 目标 准 备 部 分 1 5分 钟 一、课堂常 规 二、准备活 1. 慢跑 2. 压腿 3 •徒手操 4.活动各 关 节（头 颈、 肩、髓、 膝、 腕、踝 部绕 环 （1）、复 习 正手近台 攻球技术 （一）、课的开始 1 •整队，汇报人数； 2.教师检查人数、服装; 3 •宣布课的内容与任务 •组织: 复习正手攻球技术 1. 教师讲解 2. 学生练习 3 ・教师纠正错误动作①击 球时 吊腕②击球时翘腕③ 击球时上臂 和肘关节抬得 髙④击球点不准⑤ 击球时 手臂成直线挥动撞击球⑥ 击球后球拍立即停止⑦拍 面角度 过于前倾⑧拍面角 度过于后仰 易犯错误动作： 1. 攻球时抬肘 2. 手腕下垂，使球拍和前 臂成垂 直 3. 落点判断不准，引拍不 到位 4. 击球后球拍立即停滞不 前 1. 绕田径场慢跑三圈， 2. 体操队型散开，跟随 教师 做徒手操； 3. 学会各关节活动的方 法 4 .掌握自我锻炼的热身 活动 教法： 1. 教师完整示范 3—4 次 2. 详细讲解动作要领和方法 3. 领同学集体练习，教师巡 回 指导纠正每一个同学的错 误. 4. 持球分组练习。 要求: 1•身体放松，上下协调一致 前臂 以发力为主，配合转腕 向前上方挥 拍 2.在球的上升期击球的中上 部 极高 体动 ， 防 动 O 积提 身运 技能 预运 损伤 部 分 程过学教 果 标 效 目动活师教 动活生学 握掌X ) / 2 / ( X 术技挡推手反握掌 ••习练 讲示整完帀 • ■ 4 术技球 M 0 养培 生学 动 苦吃 基 O 求要作 劳± : 而 精的 本 教 神 部 正习学2 . O 中集力发飢 球 分 球奔发手 O 习练 4 0 术技 ••法教分 钟 绳摇双 • 1 1 养培 生学 体集 誉荣 习 ••求要 ••法教 和 结团 集手徒 申 、 彳精 误错正 结 O 习练面台人口结 束 部 • • 求要 分 身中集要力意注 • 1 1 5 松放四 分 习练 速迅心体身意注2 . 钟 移 将 键关 。 的 惯 移 羽 位 成 是 养 移 心 转 重 、 、 O 机 时 球 击 意 注 术 技 球 攻 台 近 手 正 错 犯 易 意 注 术 技 挡 推 手反 • 1 1结 O 术 技 球 奔 发 手 正 了 握 掌 学 同 数 多 大 1•复习正手发奔球技术 2•学习正、反手搓球技术 1. 掌握正手发奔球技术 2•基本掌握正、反手搓球技术 3.通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础 易犯错误动作： 1. 击球部位不正确，发球 过高。 2 •发力不集中，球速慢 3.球容易出界，击球点太 靠近球 台中部 练习方法： 1•运用提问的方法集体回 忆各 种技术的基本方法和 要领。 2. 两人一组练习 3. 一人拋球一人练习 4. 两人轮换发球 5 •斜线发球 任课教师：姚小燕 _________________ # 教学内容 教师活动 学过程 学生活动 效果 H 标 一、课堂常 1 •教师组织好队伍, 规 进行点 名。 2.讲解本次课的任 务，要求，要完成的目标。 集合 队 伍 要快 二、准备活 动 1. 慢跑 2. 压腿 3 •徒手操 4.活动各 关 节（头 颈、肩、 髓、 膝、腕、 踝 部绕环 3.本次课的要求，并 提出要 达到的运动量。同 时对同学提出 要求。 课前组织好队伍，取好上课 用的 运动器材。 1.复习正 手 发奔球 技术 部 分 教学内容 重点 难 点 教学过程 果 标 效 目 教师活动 学生活动 动作要领： 组织学生在一个球台 上提前倾，当球从台 1.教师讲解，示范 面弹起后手臂逐渐伸进 2.学生分组练习 球台击球，球拍向后倾 3.学生个别指导 培养 基 斜，击球的中下部，当球 学生 于拍面接触时前臂和手 纠正方法： 吃苦 本 2.学习正、 腕稍用力向前送岀。 前臂上引，加大击球距离。 耐劳 反手搓球 调整拍面角度，加大后仰。 的精 部 技术 易犯的错误和纠正方法： 调整拍面角度，减小后仰。 神 1.不向上引拍，直接 加强击球后随势挥拍练习。 撞击。 放慢击球时间 2.拍面角度后仰不 掌握前臂向下发力，同时向 培养 够，击球中部。 前顺势挥动。 学生 3.拍面角度过于后 集体 仰，击球底部。 荣誉 感，和 学生活动： 团结 现象： 1•认真听讲，观察动作顺序。 友爱 3•素质练 1•球速快，下旋不强。 2.跟随教师动作，进行模仿 精神 习 2.下旋不强下网多 练习。 3.容易搓出网前髙球 3.认真完成动作，不得投机 或不过网。 取巧。 4.按照教师的要求，努力完 成动作。 结 四、放松练 教师总结本次课学生完 束 习 成情况，需要注意的地方 部 和加强练习动作。 分 1 ・上下肢 一、放松练习： 放松 5 肌肉 1.放.松上肢： 精神、 分 放松 抖动、轻揉、轻敲 放松 钟 2.腰背肌 要求： 2.放松腰背部：两人一组背 身体 放松 1.放松练习态度认真 腰 3.总结本 2 .认真听取教师总结 次课 3.做好课后练习。 4•布置课 后练 习 小 1•课下复习正手发奔球技术 2. 正、反手搓球技术，注意摩擦球 任课教师：姚小燕 1. 初步掌握正手发左、右侧上旋球、介绍加力推 2. 使同学们明确击球基本环节 3. 通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础 教学内容 教学过程 教师活动 学生活动 效果 目标 准 备 部 分 15 分 钟 一、课堂常 规 教学常规： 1、教师组织好队伍，进行点 名。 2、 讲解本次课的任务，要求, 要完成的目标。 3、对本次课的要求，并提出 要 达到的运动量。同时对 同学 提出要求。 •组织: 体委课前组织好队伍，取好上 课 用的运动器材。 教师对木次课进行课前教育， 对 见习的同学提出要求。 集合 队 伍 要快 二、准备活 动 1、慢跑 2、 压腿 3、 徒手操 4、 活动各 关 节（头颈、 肩、骯、膝、 腕、踝部绕 环 1、学习正手 发左、右侧 上 旋球 正手发左、右侧上旋球动作要 领： 准备时，右脚在后，抛球 时 持拍手向右上方引拍，手腕 稍向 外展，拍柄略朝下。球下 落时， 手臂快速向左侧方（右 侧方）挥 动，在与网同高时触 球，此时手 腕有一快速向左上 方（右上方） 挥转的动作，球 拍稍立，球与拍 的中部偏右方 （左方）接触，接 球时间的拍 面要向左侧倾（右侧 倾），稍 用力，主要改变球的路 线。这 是一个总的原则，在此基 础用 各种方法接球。 教法： 1、教师示范并讲解 2、 讲解动作耍领和方法并再示 范 3、集体模仿练习，教师逐个指 导 4、持球练习时间，对方可以用 平 挡的方法接球，看球反弹的 路线， 以判断球的旋转和力度。 5、一定程度后，接球人可以用 不 同的方法接球。 要求： 1、 手腕不要紧张，向身体左侧 （右侧）发力。 2、 腰腹力量一定要用上。 认真 听 讲 做好 上课 的 心 理准 备 部 分教学内容 重点 难点 教学过程 效果 目标教师活动 学生活动 基 本 部 分 40 分 钟 结 朿 部 分 5 分 钟 介绍加力推（水 平较高 的同学） 2、讲解击球 基 本环节（理 论 性） 四、放松练习 1、上下肢肌 肉放松 2、 腰背肌放 松 3、 总结本次 课 4、 布置课后 练习结 教师讲解 （1）特点和作用：冋球 力 量重，球速快，有落点变 化。加 力推挡适用于对付速 度较慢、旋 转较弱的上旋球 或力量较轻的 攻球及推挡。 （2）动作要点和方法： 1 击球前前臂必须提起，上 臂 后收，肘部贴近身体。 2 在上升后期或高点期击 球。 3 击球时适当运用伸靓和 转腰 动作加大手腕发力，并 用中指顶 住拍背向前用力。 反应判断、移步选位、 挥 拍击球、还原准备，这是 击球的 四个基本坏节，它贯 穿于每一次 击球 Z 屮。1•反 应判断：又可 称为“准备”。 2.移步选位：移 步是以估计 来球及实际判断为 依据，符 合准备采取的击球动 作，抢 占最有利的击球位置。3. 挥 拍击球：在准确判断、移步 选 位的基础上，根据来球的 具体情 况，果断地确定自己 还击的动 作。4.还原准备： 为能连续不断 还击出高质量 的球，在每次击球 动作后要 求身体重心、球拍、基 本姿 势三方面均能迅速还原，为 下一次击球做好准备。 要求：1、放松练习态度认真 2、 认真听取教师总结 3、做好课后练习。 快速反应和正确判断来球是决 定移 动步法和击球的前提。判断 來球包括 來球的落点、旋转的性 质和强度，以 及力量大小和速度 的快慢。 步法移动的快慢和是否到位，直 接影 响击球的质量，从某种意义 上说，步 法胜于手法，成为击球 的根基。 确定还击方法要果断，完成动作 要迅 速。挥拍击球的关键是要掌 握好击球 点和击球时间。 这里重点是身体重心的还原，几 乎是 每次击球后必须要做到的。尤其是在 釆用大幅度转换重心，由一腿交换至 另一腿时，承受重 心的腿犹似被压缩 的弹簧，前脚 掌内侧蹬地带动转腰就 能将重 心迅速“反弹”还原，随即成 为 下次击球的准备。 © 一、放松练习： 1、放松上肢： 抖动、轻揉、轻敲 2、 放松腰背部 培养学 生 吃苦 耐劳 的 精神 培 养 学 生 集 体 荣誉 感， 和 团 结 友 爱 精 神 放松精 神、放 松 身体 小 结 学习正手发左、右侧上旋球，加强旋转，注意手腕用力 任课教师：姚小燕 教 学 内 容 1、 复习反手推挡技术学习发下旋球和不转球技术 2、 学习正手发侧下旋转球技术 教 学 任 务 1、复习已学过的技术动作，來提高自觉锻炼习惯。 2、 学习发球技术为教学比赛打下基础。 3、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础。 部 分 教学内容 教学过程 教师活动 学生活动 效果 目标 准 备 部 分 15 分 钟 1、复习反手 推 挡技术 一、 教学常规： 1、教师组织好队伍，进行点 名。 2、 讲解本次课的任务，要求， 要完成的目标。 3、 对学生进行本次课的要 求， 并提出要达到的运动 量。 二、 慢跑 徒手操 ⑴上肢运动 ⑵肩部运动 ⑶扩胸运 动 ⑷腰部运动 ⑸全身运动 三、 乒乓球 1 •复习反手推挡技术 反手快推：站位近台，右脚稍 后 或两脚平行，上臂和肘关节 贴近 右侧身体，击球前，前臂 稍向后 引，。击球时，前臂向 前推出， 食指压拍，拇指压拍， 拍面前倾， 在上升期击球中上 部，击球后， 手借顺势前送。 注意转腕下压。 在相持屮推压两大角或突击 对方 空档，为正手攻或侧身攻 创造条 件。 教学教法： u> u> u> u> u> u> u> u> $ 体委课前组织好队伍，取好上 课用 的运动器材。 教法： 1、教师示范并讲解 2、 教师领做，徒手集体练习 3、 教师单独或集体纠正错误 4、分组挥扌 n（不要球）结合台 面 练习 5、两人一组对面做步法练习， 互 相观察纠正动作 要求： 1、注意力要集中，身体放松。 2、 注意身体重心物迅速转移是 位移的关键要将移重心养成习 惯。 教法： 1、教师完整示范、讲解 2、 持拍集体练习体会动作耍求 3、台上屮路挡球练习、教师指 导 4、 左半台反手斜线挡球练习 集合 队 伍 要快 认真 听 讲 做好 上课 的 心 理准 备 部 分教学内容 重点 难点 教学过程 效果 目标 教师活动 学生活动 2 •正手发下 旋球 2 .正手发下旋球 教法： 1、教师示范并讲解 培养学山坏刖 心脚帕庐叹 1 球速较慢，变 站，身体略向左偏斜，引拍 2、讲解动作要领和方法并再示 生吃苦 化大 吋左手将球向上抛起直握拍 范 耐劳的 基 手腕屈，横握拍手腕外站拍 3、集体模仿练习，教师逐个指 精神 面后仰向身体左后方引拍。 导 本 击球时一一当球下降高于网 4、持球练习时间，对方可以用 培养学 或平于网时前臂加速向欠下 平挡的方法接球，看球反弹的路 生集体 部 方发力，击球仲夏不向底部 线，以判断球的旋转和力度。 荣誉 摩擦，击球后第一落点接近 5、一定程度后，接球人可以用 感，和 分 3 •正手侧下 网。 不同的方法接球。 团结友 40 旋转发球 击球后一一手臂继续向右前 要求： 爱精神 分 球拍的前端 下放回动并迅速还原。 1、手腕不要紧张，向身体左侧 懂得体 钟 比拍柄先动。 每个学生都参与活动中，提 发力。 育锻炼 就是说手指 高学习动作的意识。加强每 2、腰腹力量一定要用上 的重要 瞬间用力（尤 个同学的集体荣誉感的意 学生活动： 性，并 其是食指）， 识，并对每组进行练习后的 1、结合教师的讲解，尝试练习 在具 加快球拍的 检查。 动作。 体的 动作，加强摩 不转球技术 2、弄懂游戏规则，按规则进行 实践中 擦力 不转球技术与下旋球相同， 游戏。 能够以 区别在于手借外旋幅度小， 1、配合默契，争取胜利。 积极的 减少拍面后仰角度，击球中 态度和 部或屮下部。 实际行 3.正手侧下旋转发球 动参与 要求： 到体育 1、手腕不要紧张，向身体左 教学与 侧发力。 锻炼中 2、 腰腹力暈一定要用上。 3、接球时间的拍面要向右 O 来 结 侧倾，稍用力，主要改变球 束 的路线。这是一个总的原则， 部 在此基础用各种方法接球 分 放松练习 5 放松上肢：抖 分 动、轻揉、轻 教师总结本次课学生完成情 钟 敲放松腰背 况，需要注意的地方和加强 部： 练习动作。布置课后练习的 内 容。 小 K 学习发下旋球和不转球技术，体会摩擦球的部位 结 2、课下多练习 教 学 内 容 1>正手发下旋球 2、 接发球技术 3、 教学比赛 教 学 任 务 1、复习己学过的技术动作，來提高自觉锻炼习惯。 2、 学习发球为教学比赛打下基础 3、 通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础 部 分 教学内容 教学过程 教师活动 学生活动 效果 目标 准 备 部 分 10 分 钟 一、 课堂常 规 二、 准备活 动 1、慢跑 2、 压腿 3、 徒手操 4、 活动各关 节（头颈、肩、 韻、膝、 腕、 踝部绕 环 教学常规： 1、教师组织好队伍，进行点 名。 2、 讲解本次课的任务，要求， 要完成的目标。 3、对小体委进行本次课的要 求，并提出要达到的运动 量。 同时对英他同学提出 要求。 复习跳步和换步 一脚先向另一只脚移（或叫 并） 半步或一小步，另一只脚 在并步 脚落地后即向同方向 移动。其特 点是身体不腾空， 重心起伏小， 很稳定。一般为 进攻型选手或削 球选手在左 右移动吋运用。以来 球同方 向脚蹬地为主，双足有瞬 间的 腾空，离来球较远的脚先落 地，另一只脚跟着离地。其特 点 是移动范围比跨步大，利于 发力 进攻。攻球在左右移动吋 常用。 一脚蹬地，另一个脚向 移动方向 跨一大步。多用于进 攻型选手左 右移动击球。为了 防止跨步后失 去重心，蹬地脚 应随后跟上半步 或一小步。 教学教法： u）u>u>u>u>u>u>u> $ 体委课前组织好队伍，取好上 课用 的运动器材。 教师对本次课进行课前教育， 对见 习的同学提出要求。 带操小体委要 认真，管理好本 组同学，作好身体 活动。 教法： 运用提问的方法集体回忆各种 技 术的基本方法和要领。 请一部分同学做示范后，教师 讲解 其中的问题，指出最容易 发生的错 误和解决方法。 学生分组练习各种技术，教师 指 导。 集合 队 伍 要快 认真 听 讲 做好 上课 的 心 理准 备 部 分 教学内容 重点 难点 教学过程 效果 目 标教师活动 学生活动 三、 正手发下旋球 教法： 1、正手发下 1、教师示范并讲解山坏 WJ 心脚片叹 I 旋球 站，身体略向左偏斜，引拍 2、讲解动作要领和方法并再示 2、接发球技 吋左手将球向上抛起直握 范 培养学 基 术 拍手腕屈，横握拍手腕外站 3、集体模仿练习，教师逐个指 生吃苦 拍面后仰向身体左后方引 导 耐劳的 本 拍。 十 TFki 比 T1) 卞 跌吉工 4、持球练习时间，对方可以用 平挡 的方法接球，看球反弹的路 精神 培养 学击坪呵 白坪卜冋于 部 网或平于网吋前臂加速向 线，以判断球的旋转和力度。 生集体 欠下方发力，击球仲夏不向 5、一定程度后，接球人可以用 荣誉 分 底部摩擦，击球后第一落点 不同的方法接球。 感，和 45 接近网。 要求： 团结友 分 击球后一一手臂继续向右 1、手腕不要紧张，向身体左侧 爱精神 钟 前下放回动并迅速还原。 发力。 懂得体 每个学生都参与活动中，提 2、腰腹力量一定要用上 育锻炼 高学习动作的意识。加强每 的重要 个同学的集体荣誉感的意 性，并 识，并对每组进行练习后的 在具 检查。 傀 Ek 体的 实践中 3、教学比赛 .― 能够以 ----------1 2 3 4 积极的 1、结合教师的讲解，尝试练习 态度和 动作。 实际行 四、 每•个学牛.都要进行练习。 2、弄懂游戏规则，按规则进行 动参与 结 放松练习： 提出今后课外锻炼的要求， 游戏。 到体育 束 1、放松上肢： 教师总结本次课学生完成情 3、配合默契，争取胜利。 教学与 部 抖动、轻 况，需要注意的地方和加强 锻炼屮 分 揉、轻敲 练习动作。 来 5 2、放松腰背 对小体委布置回去准备的内 分 部： 容。 两人一组背腰课下练习是课上 钟 布置课后练习的内容。 的继续，因此，每个同学为保持 一个 良好身体，课下要坚持锻 炼。 小 1、判断好发球，注意接发球技术 结 2、教学比赛时，多运用所学技术动作 教 学 内 容 1、学习发球抢攻战术。 2、 比赛 教 学 任 务 1、复习己学过的技术动作，來提高自觉锻炼习惯。 2、 学习发球为教学比赛打下基础 3、 通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础 部 分 教学内容 教学过程 教师活动 学生活动 效果 目标 准 备 部 分 15 分 钟 一、 课堂常 规 二、 准备活 动 1、慢跑 2、 压腿 3、 徒手操 4、 活动各关 节（头颈、肩、 競、膝、 腕、 踝部绕 环 三、 1、发球抢攻 战 术 教学常规： 1、教师组织好队伍，进行点 名。 2、 讲解本次课的任务，要求， 要完成的目标。 3、对 小 体 委 进 行 本 次 课 的 要 求，并提出要达到的运动 量。 同时对英他同学提出 要求。 1.发球抢攻战术。 是快攻类的打 法。力争主动， 先发制人的一种 主要战术。 1 侧身发左侧上，下旋球到对 方 左角端线，角度要大，配合 近网 轻球和直线长球后侧身 抢攻。 2 反手发右侧上，下旋球到对 手 正手近网处，配合发反手端 线长 球，侧身抢攻（两面攻的 选手运 用较多） ③反手发急球，急下旋长 球 到对手反手或者中路，配合 近网 轻球，使对手打对攻或者 后退削 球（擅长推挡的选手运 用较多 发转球时，前臂迅速向前下方 挥 动并略外旋，手腕用力转动 球拍 使拍面后仰角度大些，摩 擦球的 中下部 教学教法： u）u>u>u>u>u>u>u> $ 体委课前组织好队伍，取好上 课用 的运动器材。 教师对本次课进行课前教育， 对见 习的同学提出要求。 带操小体委要 认真，管理好本 组同学，作好身体 活动。 教法： 1、教师示范并讲解 2、 讲解动作要领和方法并再示 范 3、 集体模仿练习，教师逐个指 导 4、持球练习时间，对方可以用 平 挡的方法接球，看球反弹的 路线， 以判断球的旋转和力度。 5、 一定程度后，接球人可以用 不 同的方法接球。 要求： 1、 手腕不要紧张，向身体左侧 发 力。 2、腰腹力量一定要用上。 要求： 技术合理运用，路线清 晰，每球必 争。 1、教师完整示范动作 3 一次 2、 指出“响球不转，转球不响” 利用图板进行拍面变化的演示 集合 队 伍 要快 认真 听 讲 做好 上课 的 心 理准 备 部 分 教学内容 重点 难点 教学过程 效果 目 标教师活动 学生活动 2、乒乓球 正手侧下旋转发球 动作要点和方法： 正手侧下旋 教师讲解 ①击球前不用撤臂引拍，可稍 转发球 1）球拍朝上。2）瞄准球的 屈前臂使球拍略为提启 j,拍 当球在台面 正下方，球拍水平挥出（球 面稍前倾。 培养学 基 弹起时，手臂 拍面和腰的移动是同样的）。 ②当球在台面弹起时，手臂向 生吃苦 向前移动，同 3）球拍的前端比拍柄先动。 前移动，同时身体重心略升 耐劳的 本 时身体重心 就是说手指瞬间用力（尤其 高。球拍在上升期触球，整 精神 略升高。球拍 是食指），加快球拍的动作， 个动作用力很小。 部 在上升期触 加强摩擦力。 ③拍触球的刹那间，手臂和手 球，整个动作 要求： 腕要稍向后收。 培养学 分 用力很小。 1、 手腕不要紧张，向 教法： 生集体 40 身体左侧发力。 1、教师示范并讲解 荣誉 分 2、 腰腹力量一定要用 2、讲解动作要领和方法并再示 感，和 钟 上。 范 团结友 3、 接球吋 1'可的拍面要 3、集体模仿练习，教师逐个指 爱精神 向右 导 懂得体 侧倾，稍用力，主要改变球 4、持球练习时间，对方可以用 育锻炼 的路线。这是一个总的原则， 平挡的方法接球，看球反弹的路 的重要 在此基础用各种方法接球。 线，以判断球的旋转和力度。 性，并 5、一定程度后，接球人可以用 在具 不同的方法接球。 体的 实践 中 能够以 积极的 态 度和 结 实际行 束 动参与 部 两人一组背腰课下练习是课上 到体育 分 四、放松练 学生完成情况，需要注意的 的继续，因此，每个同学保持 教学与 5 习： 地方和加强练习动作。对小 锻炼中 分 1、放松上肢： 体委布置回去准备的内容布 两人一组背腰课下练习是课上 來 钟 抖动、轻 置课后练习的内容。 的继续，因此，每个同学为保持 揉、轻敲 一个良好身体，课下要坚持锻 2、放松腰背 蛙跳 炼。 部： 引体向上 小 1、合理运用发球抢攻战术。 结 2、教学比赛时，运用发球抢攻战术，不多，应多加运用 部 分 教学内容 教学过程 教师活动 学生活动 效果 目标 一、课堂常 教学常规： 教学教法： 集合 规 1、教师组织好队伍，进行点 队伍 名。 u)u>u>u>u>u>u>u> 要快 准 二、准备活 2、讲解本次课的任务，要求， U)u)u)u)u)u)u)u) 动 要完成的目标。 $ 备 1、慢跑 3、对小体委进行本次课的要 体委课前组织好队伍，取好上 2、压腿 求，并提出要达到的运动 课用的运动器材。 部 3、徒手操 量。同时对英他同学提出 教师对本次课进行课前教育， 4、活动各关 要求。 对见习的同学提出要求。 分 节(头颈、 带操小体委要认真，管理好本 认真 15 肩、髏、膝、 组同学，作好身体活动。 听讲 分 腕、踝部绕 1、复习正手扣杀： 做好 钟 动作要领：两脚开立，右脚在 •练习方法： 上课 后，重心在右脚，击球前略向 按照发球的几个步骤，做台下 的心 右侧转，引拍至右后方(适当 徒手模仿练习(包插持球手抛 理准 加大幅度)。击球时，上臂带 球动作)。 备 动前臂由后向前用力挥击，结 双方上台进行单一的发球练习 合腿部长转腰力量在高点期 (多求效果更好 击球。 先练发斜线，在练发之嫌。先 三、 来球上旋，拍面稍前倾，击球 不要法落点，在要求法定点 1、复习止手 中上部；来球下旋，稍面略低 先练单一性能的旋转发球，在 扣杀 于来球，击球中部。 练用相似手法发出两种不同性 击球后拍挥至左胸前，重心移 能的球 至左脚。 教 学 任 务 42 教 学 内 容 1、复习近台攻球结合中台攻球 2、 教学比赛 1、复习己学过的技术动作，來提高自觉锻炼习惯。 2、 学习发球为教学比赛打下基础 3、 通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础 教学内容 重点难点 教学过程 教师活动 1 学生活动 效果 目标 基 本 部 分 40 分 钟 2、乒乓球 正 手近台快 攻 在身体略右 转 的带动下 持扌 n 手向右 后上 方引拍， 手腕 上提拍 型后 仰，，身 体稍 向右转 重心下 降， 正手近台快攻 1、两人一组反手挡球练 习左右方斜线，左右方直线 等 基本击球路线练习。 2、两人一组推挡练习加 强步法与手法的协调配合， 采 用两点推回对方一点练 习。 3、两人一组正手平击发球与 接 发球练习 动作要领：站位距台四十厘 米， 左脚稍前抛球时，在身 体略右 转的带动下持拍手向 右后上方 引拍，手腕上提拍 型后仰，， 身体稍向右转重心 下降，当球 落至网高时，腰 部带动前臂向 前方发力，触 球瞬间手腕加速 摩擦球的屮 下部 培养学 生吃苦 耐劳的 精神 结 束 部 分 5 分 钟 立定跳远 蛙跳 引体向上 灵敏素质 四、放松练 习： 1、放松上肢: 抖动、轻揉、轻 敲 2、放松 腰 背部： 教师总结本次课学生完 成 情况，需要注意的地方和 加强 练习动作。对小体委布 置回去 准备的内容布置课后 练习的内 容。 教法： 1、教师完整示范 3-4 次 2、 详细讲解动作要领和方法 3、 集体徒手练习各种技术动作, 教师对每个学生进行指 导。 1、 教师对突出问题进行纠正。 2、 分组进行多球练习，一名学 生 在球台一侧“喂反手位 球”， 另一名同学练习 教法：1、教师完整示范 3—4 次 2、 详细讲解动作要领和 方 法 3、 集体徒手练习基本动 作 4、 学生分组多球练习， 教 师巡回指导 纠正错误要求 ：1、发球时要注意用力方向和 磨擦球的位置。 2、动作由慢到快。 3、 注意手腕触球瞬间的加速摩 擦 每一个学生都要进行练习。 提出今 后课外锻炼的要求， 两人一组背腰 课下练习是课上 的继续，因此，每 个同学保持 培 养 学 生 集 体 荣誉 感， 和 团结 友 爱精 神 懂得 体 育锻 炼 的重 要 性， 并 在具 体的 实 践中 能 够以 积 极的 态 度和 实 际行 动 参与 到 体育 教 学与 锻 炼中 來 小 结 1、复习时，多注意击球动作及步伐的移动 2、教学比赛时，应根据不同的对手，釆用不同的技战术 教 学 1、学习左推右攻 内 容 2、理论介绍（规则简介与比赛方法） 教 学 /T 1、复习己学过的技术动作，來提高自觉锻炼习惯。 2、学习发球为教学比赛打下基础 1± 务 3、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础 部 教 学过程 教学内容 教师活动 学生活动 效果 分 目标 教学常规： 教学教法： 集 合 1、教师组织好队伍，进行点 队 伍 名。 u)u>u>u>u>u>u>u> 要快 准 课堂常规 2、讲解本次课的任务，要求， 集合队伍、 要完成的目标。 $ 备 检查人数、 3、对小体委进行本次课的要 体委课前组织好队伍，取好上 提出课堂 求，并提出要达到的运动 课用的运动器材。 部 、 量。同时对英他同学提出 教师对本次课进行课前教育， 学习左推右 要求。 对见习的同学提出要求。 分 攻 学习左推右攻 带操小体委要认真，管理好本 认 真 15 技术特点： 球拍技能：正面正胶，反面反 组同学，作好身体活动。 听 讲 分 正手用快 胶。 做 好 钟 攻、快点、 技术风格：快、准、狠、变、 法： 上 课 快拉，接发 转。 1、教师完整示范各种战 的 心 球以正手或 技术特点：止手用快攻、快点、 术的运用方法 理 准 侧身为主， 快拉，接发球以正手或侧身为 2、学生分组进行练习 备 拉、点、挑 主，拉、点、挑配合摆短、搓 3、教师指导 配合摆短、 长过渡；反手快推，加减力推， 搓长过渡； 或拉、弹打；对弧圈快带，或 要求：技术合理运用，路线清 反手快推， 者用反胶一面快撕、对拉弧圈 晰，每球必争。 加减力推， 球。 1、教师完整示范动作 3-4 次 或拉、弹打； 打法特点：前四板是得分的主 2、指出“响球不转，转球不响” 对弧圈快 要手段，发球和发球抢攻有较 利用图板进行拍面变化的演示 带，或者用 大优势，出手快而坚决，能够 反胶一面快 低球突击，并有良好的进攻能 要求： 撕、对拉弧 力。主动时，正手连续攻，线 注意拍面的变化，用力方向， 圈球 路灵活，角度大；对付弧圈球 反 手能推挤、快撕，不得已退 台时， 用反胶对拉弧圈球，伺 机转入主 动。 手腕的用力 部 分教学内容 重点 难点 教学过程 效果 目标 教师活动 学生活动 2、理论介绍 2.11 一局比赛 2.15 轮换发球法 （规则简介 在一局比赛中，先得 11 如果一局比赛进行到 10 分 与比赛方法） 分的一方为胜方。10 平后， 钟仍未结束（双方都已获得至少 先多得 2 分的一方为胜方。 9 分时除外），或者在此之前任何 培养学 基 2.12 一场比赛 时间应双方运动员要求，应实行 生吃苦 每场比赛由单数局组成 轮换发球法。 耐劳的 本 2.13 发球，接发球和交换位 轮换发球法一经实行，或一 精神 置的顺序 局比赛进行了 10 分钟，该场比 部 在获得每 2 分之后，接 赛剩余的各局都必须实行轮换 发球方即成为发球方，依此 发球法。 培养学 分 类推，直至该局比赛结朿， 球 生集体 40 或者直至双方比分都达到 10 球应为圆球体，直径为 40 亳 荣誉 分 分或者实行轮换发球法，这 米。 感，和 钟 时，发球和接发球次序仍然 球重 2.5 克。 团结友 不变，但每人只轮发 1 分球。 球应用赛璐璐或类似的材 爱精神 一局中首先发球的一 料制成，呈白色，、黄色或橙色，且 懂得体 方，在该场下一局应首先接 无光泽。 育锻炼 发球。在双打决胜局中，当 球网装置 的重要 一方先得 5 分时，接发球方 球网装置包括球网、悬网 性，并 应交换接发球次序。 绳、网柱及将它们固定在球台上 在具 一局中，在某一方位比 的夹钳部分. 体的 赛的一方，在该场下一局应 球网应悬挂在一根绳子上， 实践中 换到另一方位。在决胜局屮， 绳子两端系在高 15.25 厘米的直 能够以 —方先得 5 分时，双方应交 立网柱上,网柱外缘离开边线外 积极的 换方位。 缘的距离为 15.25 厘米。整个球 态度和 合法还击 网的顶端距离比赛台面 15.25 厘 实际行 对方发球或还击后，本 米. 动参与 结 方运动员必须击球，使球直 整个球网的底边应尽量贴 到体育 束 接越过或绕过球网装置，或 近比赛台面，其两端应尽量贴近 教学与 部 触及球网装置后，再触及对 网柱 锻炼中 分 5 分 钟 方台区。 来 二、小结 小 1、左推右攻时，步伐要迅速 结 2、在比赛时多运用 教 学 内 容 1、复习推挡及侧身攻球（以右手持扌 n 为例） 2、 比赛 教 学 任 务 1、复习己学过的技术动作，來提高自觉锻炼习惯。 2、 学习乒乓球为教学比赛打下基础 3、 通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础 部 分 教学内容 教学过程 教师活动 学生活动 效果 目标 准 备 部 分 15 分 钟 一、 课堂常 规 二、 准备活 动 1、慢跑 2、 压腿 3、 徒手操 4、 活动各关 节（头颈、肩、 领、膝、 腕、 踝部绕 环 三、 1、复习反手 推 挡技术， 介绍 减力挡 教学常规： 1、教师组织好队伍，进行点 名。 2、 讲解本次课的任务，要求， 要完成的目标。 3、对小体委进行本次课的要 求，并提出要达到的运动 量。 同时对英他同学提出 要求。 复习反手推挡技术，介绍减力 挡 教师讲解推挡考试的内容，有 针 对性练习。 介绍减力挡 特点和作用：回球弧线低，落 点 短，力量轻。在对攻相持屮， 用 加力推挡迫使对手离台防 御或遇 对方回过来力量不大、 旋转较弱 的球时，使用减力挡 变化力量和 落点来调动对方， 使其前后奔跑， 然后伺机用正 手或侧身抢攻，易 得主动。所 以，减力挡一般是在 加力推或 正手发力攻迫使对方离 台后 使用。加力推和减力挡的配 合 运用，是对付中台两而弧圈球 打法的有效战术。 教学教法： u）u>u>u>u>u>u>u> $ 体委课前组织好队伍，取好上 课用 的运动器材。 教师对本次课进行课前教育，对见 习的同学提出要求。带操小体委要 认真，管理好本 组同学，作好身体 活动。 组织：如图 OOOOOOOOOOOO 认 真 听 讲 做 好 上 课 的 心 理 准 备 T 解 排球 运 动 的 基 本 常 识；经 过 练 习 ， 初 步 明 白 基 本 的 传 、 垫 技 术 动作；对 排 球 运 动 建 立 初 步 的 感 性 认 识。 ★ OOOOOOOOOOOO 教法：1、 教师完整示范动作 3—4 次 2、 详细讲解动作要领和 方 法 3、 集体徒手练习 4、 学生分组练习，教师 巡 回指导 要求：1、不能抡直臂击球 上下旋球的变化要注意 2、结合腰，腿全身用力 注 意到击球位置 部 分教学内容 重点 难点 教学过程 效果 目标 教师活动 学生活动 2、乒乓球 侧身攻球（以右手持拍为 •练习提示： 侧身攻球（以 例） 双方在台上对练反手挡球，先练 右手持拍为 易犯错误： 中线范围，在练对挡斜线、直线。 培养学 例） 1、侧身时机常握不好：侧身 要求逐步加快击球速度，目的在 生吃苦 基 太早易被对方发觉；侧身太 于：体会前臂和手腕向前推压作 耐劳的 迟准备不充分，完不成动作 用、击球时间、击球部位、扌 n 面 精神 本 2、侧身位置不好：侧身不到 角度等，为过渡到推挡打下基 位，动作别扭，不能有效地 础。练习方法： 部 攻击对方；侧身太过，影响 （1）1 分钟双方推挡的次数， 击球时机和攻球的准确性 10 组，每组间隔 30 秒 分 3、侧身步不合理：通常侧身 （2）连续推挡的次数，要求在 40 步有一步侧身（跳步、单步） 10 分钟里选出最好的成绩 分 和两步及交叉步侧身儿种。 报给老师。 钟 根据不同来球的速度、位置 （3）从定点推扌当到不定点推 培养学 和自己攻球方向选择不同的 挡，从低质量球到高质量球 生集体 步法，不能一概用某一种步 进行练习。 荣誉 法 （4）进行推挡升级比赛。 感，和 4^不能及时调整步法：在侧 纠正方法： 团结友 完身以后，球的位置不好的 1 ＞讲解、示范法 爱精神 情况下，不能迅速作好步法 （1）强调动作要领蹬腿、侧身、 懂得体 调整 转腰快（用脚的前掌内侧蹬地）， 育锻炼 5、重心不稳：侧身以后重心 引拍对准来球向右下，重心在前 的重要 偏后或偏前，都不利稳健、 脚上（大力扣和打直线，重心先 性，并 准确、有力地击球 在后脚，后到前脚），侧身以后 在具 6、侧身意识差：没有侧身意 的动作同攻球动作 体的 结 识，就很难有侧身动作和攻 （2）正、侧面多次反复示范 实践中 束 球 纠正方法: 能够以 部 三、结束：教师总结本次课 积极的 分 学生完成情况，需要注意的 © 态度和 5 地方和加强练习动作。对小 实际行 分 四、放松练 体委布置冋去准备的内容布 动参与 钟 习： 置课后练习的内容。两人一 到体育 1、放松上肢： 组背腰课下练习是课上的继 教学与 抖动、轻揉、 续，因此，每个同学保持 1、 锻炼屮 轻敲 2、放松 放松上肢：抖动、轻揉、轻 来 腰背部： 敲 2、放松腰背部 © 小 K 复习时要以基本技术为主，结合教学比赛 结 2、比赛时，应根据对手釆用不同的技术、战术 教 学 内 容 1、学习发球抢攻技术 2、 复习拉下旋球技术 教 学 任 务 1、复习己学过的技术动作，來提高自觉锻炼习惯。 2、 学习乒乓球为教学比赛打下基础 3、 通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础 部 分 教学内容 教学过程 教师活动 学生活动 效果 目标 准 备 部 分 15 分 钟 一、 课堂常 规 二、 准备活 动 1 >慢跑 2、 压腿 3、 徒手操 4、 活动各关 节（头颈、肩、 谶、膝、 腕、 踝部绕 环 三、 1• 发 球 抢 攻 战术下旋球 到 对 方 左 角 端 线，角度 要大， 配合 近网轻球 和 直线长球后 侧身抢攻 教学常规： 1、教师组织好队伍，进行点 名。 2、 讲解本次课的任务，要求， 要完成的目标。 3、对 小 体 委 进 行 本 次 课 的 要 求，并提出要达到的运动 量。 同时对其他同学捉出 要求。 1•发球抢攻战术。 是快攻类的打法。力争主动， 先 发制人的一种主要战术。 1 侧身发左侧上，下旋球到对 方 左角端线，角度要大，配合 近网 轻球和直线长球后侧身 抢攻。 2 反手发右侧上，下旋球到对 手 正手近网处，配合发反手端 线长 球，侧身抢攻（两面攻的 选手运 用较多） 3 反手发急球，急下旋长球到 对 手反手或者屮路，配合近网 轻球， 使对手打对攻或者后 退削球（擅 长推挡的选手运用 较多 发转球时，前臂迅速向前下方 挥 动并略外旋，手腕用力转动 球拍 使拍面后仰角度大些，摩 擦球的 中下部。 教学教法： u> u> u> u> u> u> u> u> $ 体委课前组织好队伍，取好上 课用 的运动器材。 教师对本次课进行课前教育， 对见 习的同学提出要求。 带操小体委要 认真，管理好本 组同学，作好身体 活动。 通过比赛提高学生的学习兴趣 学 生活动： 1、认真听讲，观察动作顺序。 2、 跟随教师动作，进行模仿练 习。 3、 认真完成动作，不得投机取 巧。 3、按照教师的要求，努力完成 动 作 组织：分组进行练习 教法：教师巡回纠错并 集中将评代 表性错误 认真 听 讲 做好 上课 的 心 理准 备 了解 排 球 运动 的基 本 常 识； 经 过练 习，初 步 明 白基 本的 传、 垫 技术 动作；对 排 球运 动建 立 初 步的 感性 认 识。 部 分 教学内容 教学过程 效果 目标 重 点 i 难点 教师活动 学生活动 2、 复习拉下旋球技术 易犯错误 1、拍形错误拍形前倾 复习拉下旋 讲解、示范法 容易使球下网，击球时应该让拍 球技术 （1）强调动作要领 站位和 形稍后仰，这样容易把球往上带 培养学 准备与正反手攻球相同。引 （球的下旋强度越强，拍面后仰 生吃苦 基 拍吋注意拍面后仰。击球吋 的角度就越大）2、击球时机错 耐劳的 以小臂发力为主，由右后（左 误提拉下旋球不能像快攻一样 精神 本 后）向左前上方（向右前上 在上升初期击球，而是应该在球 方）挥摆，结合手腕的转动 的下降前期击球 3、击球部位错 部 和食指的压拍用力，在来球 误击球部位不能像快攻那样击 培养学 的下降前期，以摩擦为主的 球的后中上方，而是应该击球的 生集体 分 击球后中下部或中部，重心 后中下方（略带下旋时，可击球 荣誉 40 由后到前。借击球后的惯性 的后屮部）4、重心过髙由于重 感，和 分 顺势挥拍至头前额，随后重 心过高，相应的球拍位置也高， 团结友 钟 心和球拍迅速还原。 这样不利向上做提拉动作，影响 爱精神 （2）多面示范 形成正确的 拉球的质量和准确性。拉球时球 懂得体 动作概念 拍应低于球 5、摩与打处理不好 育锻炼 ⑶正误对比示范主要对拍 不能根据来球的旋转强弱，合理 的重要 形、手腕、手指等细小动作 地处理摩与打的关系，当下旋强 性，并 与攻上旋球动作进行比较示 度大吋，摩擦球应大于撞击球的 在具 范，区别快攻和提拉球的不 力量；反之则应小 6、攻球没有 体的 同之处 弧线在攻下旋球时如果是直 实践中 线，肯定下网率高 7、拍形固定 能够以 讲解：分解动作挥拍练习以 太死由于快攻向前倾斜的习惯 积极的 肘关节为轴，做小臂、手腕 拍形固定太死，而不能变化，造 态度和 外旋和内旋向上挥摆动作， 成攻球不易过网 实际行 结 纠正拍形没有变化和转腕转 动参与 束 四、 放松练 臂及时的错误降低难度练习 教法： 到体育 部 习： 站位、动作、落点固定拉稍 1、教师提醒技术重点和 教学与 分 1、放松上肢： 带下旋的球小范围移动拉球 易犯错误 锻炼中 5 抖动 、轻揉、 纠正不积极移动选位的错误 2、学生分组练习教师巡 來 分 轻敲 2、放松 拉强下旋球纠正发力和拍 回纠错 钟 腰背部： 形变化不及时的错误接不同 每一个学生都要进行练习。 强度下旋球的拉球练习纠 提出今后课外锻炼的要求， 正拍形、用力无变化和不判 两人一组背腰课下练习是课上 断球旋强度的错 的继续。 小 1、发球抢攻， 以下旋为主，注意手腕用力 结 2、练习拉球时，技术动作不要变形 教 学 1、考试：技能考试 1 分钟对推 内 2、男女 1200、800 米 容 1、 复习己学过的技术动作，來提高自觉锻炼习惯。 2、 学习乒乓球为教学比赛打下基础 3、 通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础 教学过程 教学常规： 1、教师组织好队伍，进行点 名。 2、 讲解本次课的任务，要求, 要完成的目标。 3、 对小体委进行木次课的要 求，并提出要达到的运动 量。 同时对英他同学提出 要求。 直拍反手快推球： 击球前：A.选位：右脚稍前站 或 两脚开立平站，身体离台约 四十 厘米。B.引拍：手臂自然 弯曲并 作外旋，拍角度稍前 倾，上臂和 肘关节内受自然靠 近身体右侧， 将球拍引到身体 前方。C.迎球： 前臂手腕向前 挥动。 击球时：当來球跳至上升 前 期时，前臂和手腕借力迅速 向前 略向上推出去。拍而稍前 倾击球 中上部。 击球后：手臂、手腕继续 向 前上方随势挥动，迅速还原 成击 球前的准备姿势。 发力主要部位以前臂和 手腕 为主，动作过程中身体重 心放至 两脚。 教学教法: 4? 4?4? 4? 4? 4?4? U> U>U> U> U> U>4> U) U) U) U) U) U)U) $ 体委课前组织好队伍，取好上 课 用的运动器材。 教师对本次课进行课前教育， 对 见习的同学提出要求。 •练习提不： 双方在台上对练反手扌当球，先 练屮线范围，在练对扌当斜线、直 线。要求逐步加快击球速度, 目的 在于：体会前臂和手腕向 前推圧 作用、击球时间、击球 部位、拍 面角度等，为过渡到 推挡打下基 础。 教学内容 学生活动 效果 H 标 $ 一、课堂常 准 备 部 分 15 分 钟 二、 准备活 动 1 >慢跑 2、 压腿 3、 徒手操 4、 活动各 关 节(头颈、 肩、骯、膝、 腕、踝部绕 环 三、 1、考试：技 能 考试1分 钟对 推 认真 听 讲 做好 上课 的 心 理准 备 T 解 排 球 坯动 的基 本 常 识； 经 过练 习 ， 初 步明 白 基 本的 传 、 垫 技术 动 作; 对排 球 运 动建 立初 步 的 感性 认识。 部 教学内容 教学过程 效果 分 重点难点 教师活动 学生活动 目标 2、 教师活动： 学生活动： 男女 1200、 1、布置测试场地，准备测试 1、做好准备活动，清理衣物， 800 米 器材。 准备测试。 培养学 2、讲解测试要求，告知及格 2、认真听讲，努力掌握教师传 生吃苦 基 标准。 授的技巧和经验。 耐劳的 3、向学生传授各测试项目用 3、积极做好测试前的适应场地 精神 本 力方法、测试技巧和经验， 练习，调整最佳状态。 必要吋教师要亲自示范动 4、认真、努力完成测试，发挥 部 作。 自己的最佳水平，争収好的成 培养学 4、组织学生做测试前的适应 绩。 生集体 分 场地练习，熟悉测试方法和 荣誉 40 器械。 感，和 分 5、按教师点名册登记的顺序 要求：每人 2 次 团结友 钟 进行测试，教师记录成绩。 动作准确规范 爱精神 三、结束：教师总结本次课 击球有力量 懂得体 学生完成情况，需要注意的 育锻炼 地方和加强练习动作。对小 的重要 体委布置回去准备的内容布 （1）学生对测验的要求有不明白 性，并 置课后练习的内容。一、放 的地方进行提问。 在具 松练习： 体的 ⑵测验时，每一位学生都要认 实践屮 真去做。测出自己的真实指 能够以 标。 积极的 男女 1200、800 米 态度和 在规定的时间内跑完全程。 （3）同学间要相互帮助，共同完 实际行 要求：1、身体有病的、见 成。 动参与 习的和其它情况的学生 到体育 要及吋和老师请假。 教学与 2、在跑动中注意呼吸的方 锻炼中 结 法和体力分配。老师在 來 束 四、放松练 每跑一圈时，给予提示， 部 习： 并告诉同学已经跑了多 每一个学生都要进行练习。 分 1、放松上肢： 少吋间，以便同学在跑 提出今后课外锻炼的要求， 5 抖动、轻揉、 时掌握好体力的分配。 两人一组背腰课下练习是课上 分 轻敲 2、放松 按点名册顺序进行。每个人 的继续。 腰背部： 可跑两次 小 1、大多数同学达到考试的要求，一部分同学还需课下练习 结 2、素质测试基本达到要求 教 学 内 容 1、考试：技能考试 1 分钟对推 2、 折返跑 教 学 任 务 1、复习己学过的技术动作，來提高自觉锻炼习惯。 2、 学习乒乓球为教学比赛打下基础 3、 通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础 部 分 教学内容 教学过程 教师活动 学生活动 效果 目标 准 备 部 分 15 分 钟 一、 课堂常 规 二、 准备活 动 1、慢跑 2、 压腿 3、 徒手操 4、 活动各关 节（头颈、肩、 领、膝、 腕、 踝部绕 环 三、 1、考试：技 能 考试 1 分 钟对 推 教学常规： 1、教师组织好队伍，进行点 名。 2、 讲解本次课的任务，要求， 要完成的目标。 3、对小体委进行本次课的要 求，并提出要达到的运动 量。 同时对英他同学提出 要求。 正手攻球技术：正手攻球是乒 乓 球技术中的重要组成部 分。具有 快速有力的特点，能 体现枳极主 动快速进攻的指 导思想。（2）动 作方法：击 球前：A：站位：左脚 稍前，身体离台约 50CM B：引拍： 手 臂自然弯曲并作内旋使拍面 稍 前倾，以前臂后引为主（幅 度小） 将球拍引至身体右侧后 方。C：迎 球：手臂向左前方 迎球。击球时： 当来球跳至 上升期，拍面稍前倾 击球中上 部，在上傅带动下前傅 快速向 左前方挥动手腕配合外展。 击球后：手臂、手腕继续向左 前 上方随势挥动。迅速还原成 击球 前的進备姿势。发力主要 部位以 前臂为主，动作过程中 身体重心 从右脚移至左脚。 教学教法： u）u>u>u>u>u>u>u> $ 体委课前组织好队伍，取好上 课用 的运动器材。 教师对本次课进行课前教育， 对见 习的同学提出要求。 带操小体委要 认真，管理好本 组同学，作好身体 活动。 学生活动： 1、做好准备活动，清理衣物， 准 备测试。 2、认真听讲，努力常握教师传 授 的技巧和经验。 3、 积极做好测试前的适应场地 练习，调整最佳状态。 4、 认真、努力完成测试，发挥 自 己的最佳水平，争取好的 成绩。 技术重点。 （1）直拍：身体离台的距离，发 力的部位，动作小身体重心 的移动。 （2） 横拍同上，还要记住手臂 向 左前方迎球。手腕拍面外展 认真 听 讲 做好 上课 的 心 理准 备 T解 排球 运动 的 基 本常 识；经 过 练 习， 初 步明 白基 本 的 传、 垫 技术 动作；对 排 球运 动建 立 初 步的 感性 认 识。 部 分 教学内容 重点 难点 教学过程 效果 目 标教师活动 学生活动 2、 教师活动： 3X15 米折返 1、布置测试场地，准备测试器 要求：每人 2 次 跑 材。 动作准确规范 培养学 2、讲解测试要求，告知及格标 击球有力量 生吃苦 基 准。 耐劳的 3、向学生传授各测试项目用力 3X15 米折返跑 精神 本 方法、测试技巧和经验，必要 要求：如图在起点（终点）端 时教师要亲自示范动作。 的同学屮被起跑时要用同侧手 部 4、组织学生做测试前的适应场 扶着起点（终点）端的标志筒， 地练习，熟悉测试方法和器械。 起跑后每次转身都要触摸标志 分 5、按教师点名册登记的顺序进 筒（最后冲线可以不用触摸标 培养学 40 行测试，教师记录成绩。 志筒）。 生集体 分 学生活动： 荣誉 钟 1、学生认真听教师的讲解 感，和 2、注意观察教师的基本动作技 团结友 0—o~0—o 术 爱精神 3、认真模仿教师的动作 4、同学之间互相帮助 懂得体 5、对不明白的问题及时请教教 育锻炼 教师活动： 师 的重要 1、教师对考试要求进行讲解。 6、明确动作的锻炼价值 性，并 2、教师示范 在具 3、强调讲解和示范动作重点及 体的 关键点。 实践中 4、组织学生练习 能够以 结 四、 5、示范与讲解同时完成 积极的 束 放松练习 6、在学生练习过程中随时指导 态度和 部 1、放松上 和纠正 实际行 分 肢：抖动、 7、教师使学生明确罚则 动参与 5 轻揉、轻敲 到体育 分 2、放松腰背 比赛总结 教学与 钟 部： 教师总结本次课学生完成 每一个学生都要进行练习。 锻炼中 情况，需要注意的地方和加强 提出今后课外锻炼的要求， 来 练习动作。对小体委布置回去 两人一组背腰课下练习是课上 准备的内容布置课后练习的内 的继续，因此，每个同学保持 容。 小 1、大多数同学达到考试的要求，一部分同学还需课下练习 结 2、折返跑应加强转体速度，和脚蹬地力 塑 教 学 1>比赛 内 2、裁判实习 容 教 1、复习己学过的技术动作，來提高自觉锻炼习惯。 子 /T 2、学习乒乓球为教学比赛打下基础 1± 务 3、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础 教 学过程 教学内容 效果 分 教师活动 学生活动 目标 教学常规： 集合 1、教师组织好队伍，进行点 教学教法： 队伍 名。 要快 准 2、讲解本次课的任务，要求， U)u)u)u)u)u)u)u) 要完成的目标。 u> u> u> u> u> u> u> u> 备 3、对小体委进行本次课的要 $ 一、课堂常 ±Itf 求，并提出要达到的运动 体委课前组织好队伍，取好上 部 规 量。同时对英他同学提出 课用的运动器材。 要求。 教师对本次课进行课前教育， 二、弁备活分 补考： 对见习的同学提出要求。 认真 15 劲 1 棍禺］ 正手近台攻球 带操小体委要认真，管理好本 听讲 分 1、1 殳 ifDi 反手推挡 组同学，作好身体活动。 做好 钟 2、tb./lJE 教学比赛 教学教法： 上课 3、徒手操A 汪淌夂¥ 检查性比赛 1、进行比赛，为 1、§§§§§§§§§ 的心 4、佰矽 j 2 毫米,重量 2、 相关要求 生吃苦 40-2. 53 克,白或黄色，用 2、组内制定战术，尝试练习 耐劳的 本 赛 3、参加比赛，争取胜利 精神 璐璐或塑料制成，打时有“乒 懂得体 部 乓”声，故名。运动员各站 育锻炼 球台一侧，用球拍击球，击 的重要 分 法有挡、抽、肖 U、搓、拉等。 性，并 40 球须在台上反弹后才能还击 在具 分 过网。以落在对方台面上为 体的 钟 有效。比赛以 21 分为一局， 实践中 采用三局二胜或五局三胜 能够以 制。比赛分团体、单打、双 积极的 打等数种。 态度和 实际行 动参与 到体育 教学与 锻炼中 来 结 束 部 分 四、放松练 5 习： 教师总结本次课学生完成情 分 1、放松上肢： 况，需要注意的地方和加强 钟 抖动、轻揉、 练习动作。 轻敲 2、放松 对小体委布置回去准备的内 腰背部： 容。布置课后练习的内容。 每一个学生都要进行练习。提出今后 课外锻炼的要求， 小 能够按要求完成比赛裁判任务，所有同学交换进行 结