五年级下册心理健康学案-第三十四课青春的脚步悄悄来临
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五年级下册心理健康学案-第三十四课青春的脚步悄悄来临

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时间:2021-06-22

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资料简介
青春的脚步悄悄来临 一、教学目标 1.了解自己青春期的生理变化和心理变化,促进生理和心理的协调发 展。 2.知道青春期心理变化,学习 ABC 情绪疗法调节情绪。 3.学习面对负面情绪,学习用不同的方式缓解青春期的负面情绪。 二、教学重点: 学习用不同的方式缓解青春期的负面情绪。 三、教学难点 接纳自己的心理变化,促进生理和心理的协调发展 四、教学准备 课件 五、教学过程 (一)团体热身阶段:大西瓜 小西瓜 1.游戏规则:教师说“大西瓜”学生要用双手比划出“小西瓜”的样 子,教师说“小西瓜”,学生要用双手比划出“大西瓜”的样子。 2.教师随机说“大西瓜”或“小西瓜”这两个词,学生跟着教师的口 令做动作。语速由慢到快。 3.在生活中,小西瓜逐渐长大变化,成了大西瓜。我们人也是这样, 现在我们也正经历成长的过程,大家知道青春期是从几岁到几岁吗? 发现身体上有什么变化? 4.学生谈感受。 (二)心情话吧 1.师:同学们说了青春期生理的变化,请大家一起来看看青春期心理 的变化。 2.教师出示课件,让学生畅所欲言自己的这些心理变化 ? 3.教师出示课件,学生小组讨论:你有过这些情绪吗?你在什么时候 有这些情绪?说出具体的事例与大家分享。 (三)心海导航 1.美国心理学家艾里斯创立了 ABC 情绪理论和 ABC 理性情绪疗法。艾 里斯认为造成人们情绪的直接原因并不是客观事件,而主观认识、评 价才直接导致我们的情绪。同样的事件由于我们主观认识、评价不同, 产生的情绪会大相径庭。所以,导致一个人行为反应和情绪反应的根 本原因,不是事件本身,而是人对事件的看法、想法、解释、评价, 归根到底是人对此类事件的信念。 2.学习 ABC 情绪疗法来解决生活学习中遇到的负面情绪。 3.小结:青春期是青少年生理和心理发生急剧变化的时期,出现一系 列明显 的生理变化是必然的、正常的;我们学习接纳自己的正面情 绪和负面情绪。 (四)观看视频:《头脑特工队》了解身体内的五种情绪对你的影响。 (五)学习调节情绪的其他方法: 1.涂鸦法 2.转移注意力 3.数颜色 4.改变肢体动作,呼吸放松。 (六)教师总结: 青春是人生最美好的时光 青春是人生最可贵的年华 青春时代充满着年少轻狂 充满着无限生机 充满着美丽自信 青春的步伐不会因困难而停止 青春的旋律不会因风雨而阻挠 青春是阳光是自信的标志 青春是月光是优雅的代表 青春是星光是引领时尚的先锋 让我们扬起青春的衣角 架起起航的风帆 让生命在这里飞扬 让青春在这里启航 老师愿大家都能掌控情绪,做主青春。 板书设计: 青春期 ?岁——————————?岁

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