六年级上册体育课件—软式排球—10张
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六年级上册体育课件—软式排球—10张

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时间:2021-06-11

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资料简介
小学水平三 软式排球 准备姿势和移动 广元市零八一中学 叶小春 准备姿势 软式排球的准备姿势根据身体重心的高低,可以分为半蹲准备姿势,稍蹲准备 姿势以及深蹲准备姿势。 • 半蹲准备姿势就是两脚分开与肩同宽,一 脚稍微在前,两脚略微内扣脚跟抬起,膝 关节弯曲,上体保持前倾重心在前方,两 臂自然放松,等待着对方发球。 准备姿势 稍蹲准备姿势重心比较高。应用于打球助跑之前快速反应时的动作, 重心高方便反应。 • 低蹲准备姿势,大部分与半蹲姿势相同, 只是重心比较纸,这个动作主要用于防守 时的状态。 移动步伐 并步和滑步 • 当身体向前移动时,用后脚蹬住地面,然 后前脚向前跨出一大步,后脚接着跟上, 这样的步伐叫并步。当距离稍远稍,需要 连续做几个并步才能到达时,就是滑步。 小结:本课你学到了什么? 再见!

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