月饼的成分
• 广式月饼——豆沙月饼
• 月饼皮的成分:
• 面粉、白 糖、生油
• 比例依次为: 5: 4: 1
• 月饼陷的成分:
• 砂糖、 赤豆、 生油、 面粉
• 比例依次为: 16: 12: 5.5: 1
一个重约100克的蛋黄月饼
实际上一个人每天的糖分(白砂糖)不宜超过
50克,总脂肪含量不宜超过25克。
脂肪50克 3块肥肉
白砂糖30克 3碗米饭
热量1500
卡路里
传统月饼是高糖、高脂肪、高热量的食品
每次吃月饼(大块大约100克)的四分之一就差
不多够了,最多不超过一半 。
思考:
一、细胞中的糖类
1.定义:
2.元素组成:
3.种类:
C、H、O
根据糖类的组成:单糖、双糖、多糖
人们将符合化学通式Cn(H2O)m的物质。
第二节生物体中的有机物
种类 分布 功能
单
糖
五碳糖
六碳糖
核糖
脱氧核糖
葡萄糖
果糖
半乳糖
一般细胞中都有
一般细胞中都有
细胞中都有
植物细胞中
动物细胞中
组成RNA的成分
组成DNA的成分
主要的能源物质
提供能量
提供能量
返回
单糖:不能水解的糖类
种类 分布 功能
双糖
麦芽糖
蔗糖
乳糖
植物
植物
动物
都能提供能量
返回
双糖:由两分子的单糖脱水缩合而成
种类 分布 功能
多糖
淀粉
纤维素
肝糖原
肌糖原
植物储藏器官中
植物细胞壁中
动物的肝脏中
动物的肌肉组织中
糖类的储存形式
构成植物细胞壁
保护、支持保护细胞
糖类的储存形式
糖类的储存形式
多糖:由多个葡萄糖分子脱水缩合而成。
一、细胞中的糖类
1.定义:
2.元素组成:
3.种类:
C、H、O
根据糖类的组成:单糖、双糖、多糖
人们将符合化学通式Cn(H2O)m的物质。
4.功能:生命活动的主要能源;
也是组成生物体结构的基本原料。
1.急性肠炎患者在医院采取静脉输液治疗时,输液中为什么含有葡
萄糖?
这是为病人提供能量和营养。因为葡萄糖是细胞生命活动所需要
的主要能源物质。
2.为什么要严格限制糖尿病人的甜味食品以及馒头、米饭等主食?
思考:
3.有人认为,吃糖过多,即使不吃肉也很容易引起肥胖,你认为对
吗?
糖类可以转化为脂肪。
•糖尿病人饮食中,米饭和
馒头等主食都需定量摄取,
是因为其中富含淀粉,淀
粉经消化分解后生成的是
葡萄糖。
食物中的淀粉被消化、吸收
胰岛素分泌增加使血糖降低
曲线分析:
• 1、AB段血糖升高的原因
• 2、BC段血糖下降的原因
二、血糖平衡及其调节
食物中的
糖类
消化
吸收
胰
岛
素
促
进
呼吸作用
(氧化分解)
CO2+H2O
+能量
合成 肝糖原、
肌糖原
转变
脂肪、氨
基酸
肝糖原
水解
氨基酸、
脂肪
转变
来 源 去 路
关注健康
• 中国糖尿病患者人数达9200万 数量达到世界第一。糖
尿病已成为21世纪世界范围内的一种流行病。它是继
肿瘤、血管病变之后第三大严重威胁人类健康的慢性
非传染性疾病,具有高致死率、高致残率和高医疗花
费的特征,成为当前世界各国共同面对的公共健康问
题。
糖尿病并发症
之一病足
糖尿病还可能引发心、脑、肾、眼、周围神经等并发症。
糖尿病的并发症:
• 高中学生每日糖类的适宜摄入量:
• 男学生:399~471克 女学生:340~390克
• 记录一星期内你摄入糖类的量,计算出每天的平均量,分
析是否已达到推荐标准。
• 参考教材23页某些食物的糖类含量表
想一想、
做一做:
思考:
分析:糖尿病病人是否可以大量进食无糖月饼?
合理食用月饼
• 高脂肪月饼:
• 代表:莲蓉月饼、蛋黄月饼。
• 心血管、高血压、高血脂、冠心病、肝胆病、胆结石、
胆囊炎、胰腺炎的人不宜吃。
• 高糖月饼:
• 代表:伍仁月饼、豆沙月饼。
• 含有大量蔗糖,患有龋齿的人吃了可能会引发牙髓炎。
• 无糖月饼:
• 代表:无糖椰蓉月饼、无糖豆沙月饼、无糖黑芝麻月饼。
• 尽管馅里没有蔗糖,但月饼皮还是用细粮做的,因此糖
尿病人也要慎吃。
• 高热能月饼:
• 代表:冰淇淋月饼、咖啡月饼、巧克力月饼。
• “三高”和肥胖人群慎吃。
一日三餐中膳食宝塔的基座是由什么食物构成?思考:
谷类食物
蔬菜和水果
鱼、禽、肉等
动物性食物
奶类豆类
油脂类
重量(克)
<25
100和50
125~200
400~500、100~200
300~500
五碳糖
• 资料分析:9.3晕倒事件
• 9月3日,新学期开学第一天在第二节课后出操时,高一年级**
同学脸色变白突然晕倒,经体育组老师急救之后,被送往医务
室,校医询问之下,了解到该同学早餐没吃,第二节课又是体
育课,所以才会晕倒,校医迅速给他喝了糖水。
血糖:血液中的葡萄糖
正常指标:3.89~6.11mmol/L
低血糖:浓度常低于2.8mmol/L
糖尿病:空腹血糖高于7.8mmol/L
细胞中的双糖
麦芽糖的形成:
C6H12O6+ C6H12O6
酶 H2O + C( )H( )O( )12 22 11
麦芽糖的水解:
C6H12O6+ C6H12O6
酶+ H2O