班会课件之心理教育系列：走进情绪世界.ppt

走进情绪世界 中山市桂山中学心理调适系列 制作：广东省中山市桂山中学 丘警通 12/27/2020 1情绪仔细观察Flash 12/27/2020 2情绪一、情绪知多少 12/27/2020 3情绪早晨情绪 原因 中午情绪 原因 晚上情绪 原因 活动一：记录情绪 12/27/2020 4情绪早晨情绪： 很高兴、快乐 原因： 回学校，见到好友 小明情绪记录卡 中午情绪：烦躁 原因： 作业特多 晚上情绪：担心、恐惧 原因：听说某地发生地震，为那里 的亲戚担心 12/27/2020 5情绪一个人的内心心理 情绪是内心世界的奇妙“窗口 ”12/27/2020 6情绪活动二：词语荟萃 喜 快乐 怒 气愤 哀 悲伤 惧 恐惧 12/27/2020 7情绪喜 快乐 高兴 开心 满意 眉开眼笑 怒 气愤 生气 愤怒 气恼 咬牙切齿 哀 悲伤 伤心 凄凉 伤感 悲痛欲绝 惧 恐惧 害怕 担心 紧张 手足无措 12/27/2020 8情绪猫的情绪 快乐 紧张 愤怒 害怕 12/27/2020 9情绪二、情绪很重要 12/27/2020 10情绪二、情绪很重要 12/27/2020 11情绪二、情绪很重要 12/27/2020 12情绪二、情绪很重要 12/27/2020 13情绪二、情绪很重要 12/27/2020 14情绪二、情绪很重要 12/27/2020 15情绪情绪还反映个人的兴趣和志向 12/27/2020 16情绪这些球迷为什么会在自 己身上涂满了色彩标志 ? 关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的 兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投 入。用各种方式表现个性情绪。相反，有些人 对足球不感兴趣，再盛大的比赛也不能激发他 们的热情。 兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。 12/27/2020 17情绪志向也在一定程度上影响着情绪，有远大志向 的人不会因为暂时的困难和挫折、失败而退缩， 也不会计较个人的名利，就像范仲淹写的"先天 下之忧而忧，后天下之乐而乐"。只有目光短浅， 计较个人利益的人，才会使自己处于消极、低 落的情绪之中。 志向不同，人们的情绪感受也不尽相同。 情绪往往反映个人的兴趣和志向 12/27/2020 18情绪情绪可以分成两类： 1.积极情绪 2.消极情绪 12/27/2020 19情绪二、情绪很重要 智力发展 正常水平发挥 身体健康 积极 情绪 消极 情绪 12/27/2020 20情绪三、把握情绪 12/27/2020 21情绪三、把握情绪 《哭婆婆与笑婆婆》 有位老奶奶，大儿子卖雨伞，小儿子开 洗染店。下雨，她就愁小儿子洗的衣服没处 晒；天晴，她就愁大儿子伞卖不出。她愁眉 不展，吃不下饭，睡不着觉。 邻居对她说：“老奶奶，您好福气呀！ 雨天，您大儿子生意好。晴天，您小儿子生 意好！” 老奶奶一想，对呀！从此吃得香、睡得 甜，整天乐呵呵。 12/27/2020 22情绪（一）情绪需要调节 （二）情绪调节目标 喜怒有常 喜怒有度 三、把握情绪 12/27/2020 23情绪12/27/2020 24情绪12/27/2020 25情绪12/27/2020 26情绪喜怒有常 12/27/2020 27情绪 喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。 喜怒有度： 12/27/2020 28情绪三、把握情绪 （一）情绪需要调节 （二）情绪调节目标 喜怒有常 喜怒有度 （三）情绪调节方法 12/27/2020 29情绪1.化解不佳情绪简单方法 12/27/2020 30情绪1.化解不佳情绪简单方法 12/27/2020 31情绪2.战胜考试压力—放松法 呼吸放松法 想象放松法 12/27/2020 32情绪你总结、我总结 大家一起来总结 12/27/2020 33情绪关于情绪 一、情绪知多少 变化的；通过面部表情表现出来；丰富多彩的； 喜怒哀惧四个基本类型； 二、情绪很重要 智力发展、正常水平的发挥、身体健康； 三、把握情绪 情绪需要调节 情绪调节目标—喜怒有常、喜怒有度 情绪调节方法：常用方法；化解不佳情绪简单 法；考试紧张减压法； 12/27/2020 34情绪送你好心情  好心情，会让阴雨连绵的日子出现阳光；  好心情，会让枯萎的花朵开放；  好心情，会让没路踏出一条新的道路来；  好心情可以伴你飞翔、帮你航行、鼓起你的勇 气、树立你的自信、去结出属于你的那份果实。  让好心情伴我们一生！ 12/27/2020 35情绪12/27/2020 36情绪